我們?cè)谧约旱呐Φ缆飞?，總想著盡可能快地選擇讓自己可以快速達(dá)成目的的方法，讓自己可以快一點(diǎn)、再快一點(diǎn)達(dá)到自己的目的，可是這往往是導(dǎo)致我們的目標(biāo)遲遲無法達(dá)成，甚至半途而廢的根本目標(biāo)。

就比如減肥，你采用節(jié)食的方式讓自己盡可能攝取少一點(diǎn)的能力，不斷地克制自己吃肉、吃水果、吃碳水、吃甜品的欲望，可結(jié)果就是把自己的基礎(chǔ)代謝搞紊亂，然后又開始新一輪的暴飲暴食，從而又開始一邊吃撐一邊厭惡自己。

這是很荒謬的一件事，千萬不要那樣去做。很多事情欲速則不達(dá)，計(jì)劃也要循序漸進(jìn)，規(guī)律科學(xué)，而不是在自己承受不了的時(shí)候，還在不斷地強(qiáng)加訓(xùn)練。所謂勞逸結(jié)合，長久戰(zhàn)線，就是這個(gè)道理。接納自己，接納計(jì)劃緩慢卻有效，還不會(huì)重蹈覆轍，這才是成功的關(guān)鍵，明白嗎？

寬待自己吧，不要迷信那些高強(qiáng)度的自虐式成功方式了，你要變好，那一切的根本是為了你自己，而不是為了活成別人心中那個(gè)“成功”的“你”。

任何人都是沒有辦法替你感到開心或者痛苦的，只有你自己可以，知道嗎？所以，學(xué)會(huì)好好愛自己吧，只有這樣，你才會(huì)與自己的情緒、身體達(dá)成一致，為你的目標(biāo)共同進(jìn)步。