開始了，現(xiàn)在是早上七點五十九分，一切都要開始了。

我在六點鐘已經(jīng)醒來，也不知道是鬧鐘還是自己醒的，總之要是有事情今天安排，那么基本是睡不著的，今天孩子有一個重要的考試，我要負(fù)責(zé)做飯和接送，接送都是小事情，我們出門很早，提前十分鐘到達(dá)，也是比正式考試時間提前四十分鐘到達(dá)，這個情況是比較友好的，孩子飲食還是跟平時一樣，做晚餐剩余兩片披薩，我就熱了熱，給孩子準(zhǔn)備水煮雞蛋，蔬菜和核桃，牛奶，這些都是孩子平時經(jīng)常吃的東西，沒有什么改變。

作為媽媽，我今天感覺到距離高考很近了，這也是高考對于我人生的第二次影響和沖擊。

第一次就是我自己經(jīng)歷的高考，第二次就是幾年之后孩子即將面臨的高考。

其實孩子內(nèi)心肯定是有緊張的，這個情緒是避免不了的，要是人生能經(jīng)歷很多次歷練，很多次考驗的話，那么就是可以沒有遺憾，沒有什么動搖了吧，是的，我總是認(rèn)為一個人要是從小就身經(jīng)百戰(zhàn)，必然是來而必戰(zhàn)，從來不會害怕和恐懼的， 因為經(jīng)歷的多了就是已經(jīng)內(nèi)心和身體都適應(yīng)了，再怎么大的場合和局面，都是可以應(yīng)對。所以孩子還是要早一點迎接挑戰(zhàn)，讓孩子多多參加歷練，多多參加競爭，孩子的內(nèi)心就不會那么容易激動和緊張了。

要是一個人緊張的話，是吃不進(jìn)去飯菜的，是沒有辦法很自如和正常的飲食的，就像我現(xiàn)在不吃早餐，我也是為了空腹時間長久一點，可能會引起身體不適，但是女人為了減肥也是什么極端的可以做出來。今晨起來眼皮腫了，今天是周六很好的天氣，陽光明媚的， 也是一個表達(dá)的愛意的節(jié)日，鮮花香水美食巧克力，都可以表達(dá)對你的愛意，今天也是孩子考試的日子，于是我還是比較看著關(guān)于孩子的一切。

現(xiàn)在中年女人，考慮的事情不一樣了，真的會有不同，但是像我一樣依然保持少女心情，依然保持一個安靜的狀態(tài)來面對外界的一切，還是很欣慰的，我是一個從內(nèi)心就是一個少女的人，我不是故意為之的，我是真性情的表達(dá)。我的愛車?yán)锒际欠奂t枚紅色的草莓熊，還有空氣里的香水味，這一切真是一個行走的小家庭或者是一個小房間，我很喜歡這一切關(guān)于粉紅的表達(dá)。

有事情的事情，人就很難平靜下來，現(xiàn)在孩子已經(jīng)開始考試了，到中午十二點結(jié)束，是整整一個上午四個小時，所以做媽媽的會比較緊張，與孩子同步的在家里開始寫作，與孩子共同感受考試的緊張氛圍。其實我也是經(jīng)歷很多次考試的人，畢竟從小開始到大學(xué)，各種考試也是好多，工作之后也經(jīng)歷很多次，這些考試給我身體和精神世界都留下財富，現(xiàn)在我的孩子也在這一條路上，孩子下車之后跑幾步奔去校園門口，今天是一個陌生的校園，另一個校園里參加考試，希望孩子正常發(fā)揮就好。其實任何一個家長，都是這樣樸素的期盼，就是正常就好，當(dāng)然孩子情緒穩(wěn)定放松，會有助于發(fā)揮更加好的成績和優(yōu)勢，這些都是平時積累的，在考試哪一個時刻迸發(fā)出來，厚積薄發(fā)就是需要自己歷練的，有很多孩子平時學(xué)習(xí)非常認(rèn)真刻苦的， 但是一旦考試來臨，因為緊張情緒占據(jù)上風(fēng)，往往就是不太正常的發(fā)揮，導(dǎo)致自己本來應(yīng)該有的水平?jīng)]有展示出來，這也是遺憾。所以不僅要知道靈活掌握知識，更加知道要管理好情緒。當(dāng)然越是參與很多次考試，越是能夠有積累，所以多多益善吧，就像世界冠軍運動員一樣，他們各種大小賽事比賽國內(nèi)國際的，都是要密密麻麻排列，他們的心理素質(zhì)會很好吧，他們一定會有豐富的經(jīng)驗和穩(wěn)定情緒吧。

也許也不一定，因為人的緊張是你自己不能完全掌控的，就是郭晶晶跳水的時候，站在跳臺之上她的內(nèi)心會想什么，祖國，國家，金牌，榮譽，自己，家鄉(xiāng)，動作，對手等等，各種東西都一股腦的出來嗎，還是一點都沒有干干凈凈的站起來，平時每一天他們都是無數(shù)次的跳啊，練習(xí)了，如水啊，每一個動作都是他們身體刻骨銘心的。

孩子的飲食也是我現(xiàn)在關(guān)注的焦點，平時各種大型考試嚴(yán)肅的考試，都是孩子在家里出發(fā)，早餐午餐都是在家里，于是媽媽要負(fù)責(zé)飲食的安全衛(wèi)生新鮮營養(yǎng)平衡。這些都是需要媽媽用心的， 要是不用心，一切都隨意隨性的話，那么孩子的大腦是需要很多營養(yǎng)的，是沒辦法保障高質(zhì)量的輸出的。我會看書，研究一些高中初中孩子飲食，高考中考孩子飲食注意事項等，我感覺還是應(yīng)用在平時比較好，就是平時做飯就要比較認(rèn)真，好吃的高營養(yǎng)的美食都是平時給孩子身體灌注，不要臨時考試幾天加大營養(yǎng)，那樣不僅不利于吸收，而且飲食營養(yǎng)這個東西也是慢功夫，不是你一天兩天就能補上來的， 所以要功夫用在平時。

我做飯有自己特點，就是少油少言，家人孩子都已經(jīng)習(xí)慣了，雖然我們也是周末平時也會吃飯店，叫外賣來調(diào)整和改善一下，因為外面東西油鹽與家里不一樣，所以要相對平衡一下，但是基本還是在家庭吃飯多，每周可能外出一兩次，我炒菜就用油很少，即使用油也是橄欖油，也不用什么味道濃厚的花生油豆油這類的，這兩種油在我們家里是絕跡的，然后就是用一些干凈衛(wèi)生健康的菜籽油，玉米胚芽油，這些是我的首選，我家基本就是咸鹽，粗，沒有什么太多的調(diào)味料，于是我做出來的飯菜根本沒有外面的色香味俱全的，首先顏色的就不好看，都是清淡的，味道也是寡淡的，沒有那種濃厚的， 這也是因為我長期要減肥，必須吃的清淡的原因，但是我胃口和身體早就適應(yīng)了，反而是吃了濃油赤醬的不喜歡呢，于是家人也跟著我被動的這個局面。

有時候朋友就說，你看你做的飯菜，都是水煮的，是啊，我的飲食真的影響一個家庭，全家人，但是不能你不說這是對于他們身體也好，沒有那么多油膩的負(fù)擔(dān)，我孩子同學(xué)們經(jīng)常分享小零食，這些小零食就是各種垃圾食品和防腐劑的組合，所以孩子總是會接觸到一些的，于是在家里我就會管理好的，會做牛肉，大蝦，海鮮，時令蔬菜，水果也會可以的去準(zhǔn)備，因為我不愛吃水果，所以我就平時不買，但是不能因為我的習(xí)慣，而影響孩子的維生素攝入啊，我就會有針對性的買油桃，西瓜橙子藍(lán)莓和櫻桃，這些對于視力和身體都有幫助的水果。論一個家庭主婦關(guān)于孩子飲食的修煉，還是需要很多功夫的，而我做的僅僅是比較低層的，因為我自己也有自知之明。

我不會做的飯菜很多，我不做大魚大肉的， 因為覺得很麻煩，滿手都是腥味，而且還要準(zhǔn)備很多工序，我寧愿去買預(yù)制菜，或者去飯店給孩子安排，事實上我也是經(jīng)常與家人一起去飯店，改善一下我們的味蕾，增進(jìn)家人之間的感情，來用這些美食作為調(diào)劑。我知道很多媽媽非常厲害，就是單純的飲食做飯方向真的有很多天賦，人家喜歡吃，也愿意做，就是美食熱愛著，于是家庭里各種饕餮美食，小龍蝦，鮑魚炸蝦仁，酸菜魚，豬肉燉粉條，螞蟻上樹菠蘿古老肉海鱸魚等各種地方美食，都能給家人做出來，這種媽媽就是愛張羅也不嫌棄麻煩，鍋碗瓢盆都是油乎乎的樣子，廚房也不一定是多么的整齊規(guī)范的，這些我都接受不了，于是我知道我不是一個美食媽媽。

現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)幫助我很多，我會在抖音直播間里，看美食主播的同時自己也下單買很多，雞腿鴨腿小零食，飲料牛奶礦泉水，小龍蝦，小籠包燒麥，梅菜扣肉，玉米，手剝筍，佛跳墻等各種孩子家人喜歡吃的美食，都會安排上，因為我不會做，于是就買來現(xiàn)成的也不錯，家人也能在家里就吃到飯店同款的美食，這也是很多家庭主婦們不會自己動手做，但是也要滿足家人需要的辦法吧。

一個媽媽要是不重視孩子飲食，是不可以的， 不僅身體不會長高長的健壯，而且也會影響大腦發(fā)育，大腦是一個超級需要能量熱量的器官，每天孩子上課學(xué)習(xí)都超級用腦，所以一定要安排高質(zhì)量的早餐內(nèi)容，碳水，脂肪纖維素蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素都要安排，也就是說你要是一個足夠用心的媽媽，那么你應(yīng)該去研究食譜的，而且要好好認(rèn)真的應(yīng)用，給孩子一個非常健康的飲食，當(dāng)然這需要媽媽的智慧，不要以為就是簡單購物買菜做飯這樣簡單，不是的，我做飯講究儀式感和情調(diào)，還有各種顏色擺盤的組合與搭配的，一款款樣式精美的令人眼前一亮的菜肴是不同效果的，家人也經(jīng)?？滟澪易龅呐Ｈ夂芎贸裕苋胛兜?。所以你要明白，孩子什么時間吃，什么頻率吃，吃多少量比較好，都是科學(xué)的，并不是你一時心血來潮就買來做，就吃，這么簡單的，要科學(xué)，所謂科學(xué)就是每周吃幾次豬肝，吃幾次大蝦，吃什么粗糧作為主食，吃什么益智食品，每天必須要吃的是什么，牛奶蔬菜水果，什么肉類比較好，什么蔬菜水果應(yīng)該吃，都是要圍繞大腦的需要和身體的發(fā)育來展開的。不要因為媽媽的飲食偏愛，而影響孩子健康長大。

要是你本身就是一個比較挑食的媽媽。你自己飲食會有一些問題的，那么就要主動的積極的給孩子買回來這些你不愛吃的東西，就像我一樣，我是一個不愛吃水果的人，家里基本不怎么買，按時為了孩子的大腦和身體，我會積極主動安排新鮮時令水果，前些日子吃柑橘，吃沃柑，香蕉等，現(xiàn)在吃油桃，櫻桃藍(lán)莓，再過幾天吃西瓜，總之不能因為自己而影響孩子，而給孩子同樣的印記。

一個媽媽對于家人，對于家庭飲食的影響作用非常大，所以要堅持平衡科學(xué)，健康新鮮的原則，飲食很重要，孩子的身體發(fā)育只有這幾年，只有這一次，你要心疼金錢，我知道很多美食都是昂貴的，有時候我們要去吃自助餐，可以實現(xiàn)三文魚金槍魚自由的， 所以要知道花錢，還要懂得花錢要花在對的時間里，要是你現(xiàn)在舍不得，都是不買牛肉大蝦金槍魚，等著以后你有錢了，但是孩子身體定型了也不需要營養(yǎng)了，已經(jīng)是無用了。所以你要懂得時間很重要，要在對的時間里，做對的事情，才能事半功倍，要是錯的時間里做對的事情，也是于事無補的。

孩子成長只有一次，孩子身體發(fā)育只有一次，孩子大腦需要很多高級熱量和特殊的營養(yǎng)，你要按照書本的指引，多看基本孩子飲食的書籍，按照書籍來做來買來安排，讓我們的學(xué)生孩子吃的好，吃的健康營養(yǎng)，才可以，才有能力在課堂上高質(zhì)量發(fā)揮，才有出色的表現(xiàn)。所以任何一個會安排家庭飲食的媽媽，都是了不起的人，你的努力就是這么十年多時間吧，從孩子高中住校之后，就是遠(yuǎn)離家庭了，就不會在家里一日三餐的生活了，那個時候你只能是趁機孩子回家的時候，做各種美食，滿滿一大桌子的，這個時候孩子也不能一股腦吃進(jìn)去全部的，所以功夫應(yīng)該在平時的， 在這些孩子與你中朝夕相伴的日子了。

媽媽們要注意了，要好好的認(rèn)真研究飲食，研究孩子飲食，學(xué)習(xí)那些飲食指導(dǎo)的書籍，按照科學(xué)規(guī)律的指引，來看書和學(xué)習(xí)，應(yīng)用在孩子學(xué)習(xí)成長的十幾年，這樣你就是一個負(fù)責(zé)的好媽媽，今后孩子長大了，身體也不再需要那么多營養(yǎng)了，你在家庭里給予他的飲食教育習(xí)慣和基因，孩子都已經(jīng)習(xí)慣和記住了，就會帶著科學(xué)健康的飲食原則，去更加廣闊的世界里遨游了，這個時候你就可以放松的， 你跟著自己老公一起享受二人世界吧。

媽媽們，要注意了，你的努力就這么十年多時間，這么幾年光景，在孩子考試重要階段，不要隨意改變飲食原則，同平時一樣，功夫要下在平時，平時就要好好做飯買菜，做美食要用心要走心，然后買好的食材，高級新鮮食材，有針對性的對大腦補充營養(yǎng)，還要看書學(xué)習(xí)，這都非常重要的，媽媽的努力就這么幾年，愿每一個家庭主婦都能家人幸福和健康，愿每一個媽媽都可以給孩子好的營養(yǎng)，助力孩子長好身體，做好身體的發(fā)育，愿每一個被媽媽照顧好的孩子，都是陽光少年，都是內(nèi)心燦爛陽光，外表高大健康，擁有一生好前途的人，用一個健康平衡科學(xué)的飲食指導(dǎo)自己一生的生活，多好啊。

媽媽的影響真是巨大，媽媽的存在真是偉大！

任何一個媽媽都是厲害的角色，任何一個媽媽都是偉大的角色，因為她們在學(xué)習(xí)，在看書，在進(jìn)步，在踐行，這些都是一個家庭主婦關(guān)于孩子飲食的修煉，修煉沒有終結(jié)，修煉一直在路上！

加油吧，每一個內(nèi)心有智慧的媽媽，每一個知道什么時候用力發(fā)力的媽媽！媽媽的偉大就像鉆石一樣閃光！