你有沒有聽到過，或者說過下面的這些話： “我就是這樣做事的”，“他把我氣瘋了”，“我根本沒時間做”，“要是我妻子能更耐心一點就好了”，“我只能這樣做”……是的。
這些話在我們的生活中，如漫天繁星一樣的常見。也許你已經(jīng)意識到這些繁星很“消極”，你也一定知道消極不好?？蔀槭裁瓷钪袝心敲炊唷跋麡O”呢？是因為“生活太殘酷”嗎？
咳咳，我有必要提醒你，這個答案本身，也很“消極”。
有人立刻站起來反駁：“我說事實算是消極嗎？我確實是辦不到，他確實讓我怒不可遏，我確實就是這樣的，我就是我。如果積極是讓我假裝開心，我辦不到。”可是，這真的是事實嗎？他說了不客氣的話是事實，時間緊張是事實，你的妻子不夠耐心也許也是事實。但是，這些事實讓你沒有了選擇，所以不得不這么做，卻未必是事實。這是推卸責(zé)任的“環(huán)境決定論”：我沒有責(zé)任，責(zé)任在他，責(zé)任在時間，責(zé)任在我妻子，是命運(yùn)、基因、環(huán)境決定了現(xiàn)狀，讓我沒得選擇。真的就沒有選擇嗎？
概念：積極主動
二戰(zhàn)期間，一位猶太裔心理學(xué)家維克托·弗蘭克被關(guān)進(jìn)了納粹集中營。你們知道，被關(guān)進(jìn)納粹集中營，那幾乎就意味著死刑。弗蘭克當(dāng)然很痛苦。很多猶太人都從“為什么”的憤怒和恐懼，逐漸變成“這就是命”的消極接受，最終精神徹底崩潰，死在集中營里。在必死面前，應(yīng)該算是沒有選擇了吧？其實并不是。弗蘭克看到，還有另一些人非但活了下來，而且變得更堅強(qiáng)。他們居然每天用玻璃片把胡子刮干凈，高貴地面對苦難。他深受感染，決定“選擇”用積極的態(tài)度生活，做些力所能及的事情，甚至唱歌搞活動，和集中營中的囚徒們一起，渡過難關(guān)。戰(zhàn)爭終于結(jié)束了，弗蘭克也最終走出了地獄，他寫了一本著名的書《意義的呼喚》，他在書中說：選擇態(tài)度的自由，是人可以擁有的最后一項自由。
消極，就是把苦難的責(zé)任，推卸給命運(yùn)、基因、環(huán)境，然后怨天尤人，尋找心理宣泄，但對現(xiàn)實沒有任何幫助。
消極，就是在抱怨中臣服于困難。消極，就像一塊巨石一樣，把你，和你周圍的人一直往下拉，一直往下拉，直到沉入海底。所以，史蒂芬·柯維說，從依賴期，走向獨(dú)立期，第一個必須建立的習(xí)慣，也是最重要的習(xí)慣，就是“積極主動”（Be Proactive）。積極主動，就是從“環(huán)境決定論”手中一把奪回“選擇權(quán)”，就算看上去再不可能，也相信自己可以做出積極的改變，哪怕是改變一點點，都是在浮出水面，游向岸邊。
運(yùn)用：如何積極地獲得主動權(quán)？
怎樣才能不讓外部環(huán)境，或者別人左右你，積極地獲得主動權(quán)呢？史蒂芬在書中介紹了幾個方法。
第一，在刺激和回應(yīng)之間，給自己思考的時間。別人提了一個大膽的提案，你脫口而出“不可能”。他的提案是個刺激，“不可能”是你的回應(yīng)。但真的不可能嗎？先別著急下定論，至少在刺激和回應(yīng)之間，給自己30秒時間想一想。別小看這短短30秒，它幫你從你的情緒手中，一把奪回“選擇權(quán)”，然后交給理性和價值觀。
第二，用積極的語言，替代消極的語言。你的語言代表你的心聲。你說：我就是這樣做事的。你心里其實在想：我這輩子改不了了。你把改不了的責(zé)任推卸給命運(yùn)。試著選擇積極的語言替代，比如：我可以選擇不同的作風(fēng)。你說：他把我氣瘋了。你心里其實是在想：是他的責(zé)任，他控制了我的情緒。你把生氣的責(zé)任推卸給別人。試著選擇說：我可以控制自己的情緒。
第三，減小關(guān)注圈，擴(kuò)大影響圈。你關(guān)心健康、事業(yè)、甚至世界局勢，這是“關(guān)注圈”。但關(guān)注圈中有些事，是你無法影響的，比如誰當(dāng)選美國總統(tǒng)。關(guān)注圈中，那些你可以影響和控制的小圈，叫做“影響圈”。
怎么才能積極主動？把時間和精力，專注在影響圈上。比如，我不能影響上海的房價，但是我可以增加能力，賺更多錢；我不能影響老板的脾氣，但我可以學(xué)習(xí)向上管理，增強(qiáng)有效溝通；我不能讓一天變成25小時，但我可以加強(qiáng)時間管理，拒絕不重要、不緊急的事情。
小結(jié)：認(rèn)識積極主動
積極主動，是一個人從依賴期走向獨(dú)立期，最重要的一個習(xí)慣，就是不把責(zé)任推給命運(yùn)、基因、環(huán)境，積極掌握主動性，用“選擇的自由”，對自己負(fù)全責(zé)。怎么做？第一，在刺激和回應(yīng)之間，給自己思考的時間；第二，用積極的語言，替代消極的語言；第三，減小關(guān)注圈，擴(kuò)大影響圈。
