這一周的我一直在被追趕，被催促，被提醒，也一直處于焦慮狀態(tài)?；仡欉@一周，做得好的部分是：完成了本周一設(shè)定的目標創(chuàng)造事件，完成了單位臨時加班的內(nèi)容，完成了體重營的設(shè)定目標；做得不好的部分是：時間管理不到位，有2天晚睡，有2天的時間記錄延后，都是第二天補做完成的。

給自己的這一周做個總結(jié)吧，那就是：抓大放小，允許自己不完美。

01.竭盡全力，完成目標事件

所謂的大，就是本周一設(shè)定的目標創(chuàng)造事件，也是我本周的目標事件。

25日，完成了《無條件養(yǎng)育》一書的聽書稿大作業(yè)，第一次學習書寫聽書稿，很焦慮，不懂怎么寫，把弘丹老師的聽書稿指導課反復聽了5遍，又把《無條件養(yǎng)育》一書從頭到尾翻了2遍，從白天拖延到晚上才開始動筆，逼自己必須完成，咬牙堅持完成后的輕松體驗很舒服，一覺睡到天大亮，踏實，深睡眠。

26日，完成閃亮星期天分享稿，說是分享，其實主要是學習成果匯報，把我最近的學習筆記整理后輸出就好，難度不大，但是PPT制作我不會，無耐之下套用模板，這是沒有辦法的辦法，幸好也完成了目標創(chuàng)造事件。

27-28日，集中精力梳理上半年的年終復盤，27號完成數(shù)據(jù)版總結(jié)，梳理過程中發(fā)現(xiàn)我的2022居然有那么多值得點贊的成就事件，心里偷著樂了好久。在整理數(shù)據(jù)的過程中，我的文字版復盤標題就已經(jīng)在頭腦中醞釀好了。瞬間就把小標題記錄下來，心安了。28號，收到意外的驚喜，書評稿被教練推優(yōu)，激動之余是修改，修改的痛苦是自己的文字哪兒都是“肉”，割哪兒都疼，一篇稿子改了又改，一直拖到晚上8點。延后的年中復盤文字版8:45正式啟動，因為都是自己的經(jīng)歷，因為是前一天醞釀好的小標題，書寫起來異常痛快，可以說是一氣呵成，凌晨12:00，我的文字稿完工了，暢快淋漓的一次書寫，這種體驗很美妙。

至此，我的本周創(chuàng)造事件全部完成，盡管很晚了，忍不住還到社群嘚瑟了一番，滿足我的小心臟。

02.盯緊目標，努力達成預期。

這周是參加體重管理訓練營的第3周，迫近開營之初設(shè)定目標的一周，我的體重忽上忽下，一直處于曲線狀態(tài)，媛媛老師一直提醒我要運動，要恒定攝入量，可是我一直沒有百分百做到，眼看我的目標還有1公斤沒有達成，我邀請兒子陪著我親子運動，因為有了伙伴的引領(lǐng)，因為我要做家長的榜樣，這周的運動我做到了百分百完成，下雨天就到地下車庫堅持，很忙的時候晚上8:00依然下樓運動45分鐘，就這樣盯緊目標，管好自己，我相信一定會拿到我想要的結(jié)果。至此，特別感謝媛媛不厭其煩的指導，感謝月蓉、曉磊和靜秋的鼓勵，對我而言，拿到結(jié)果的開心真的不一樣，因為這樣的體重是我20年前的數(shù)據(jù)。

03.接納不完美的自己

雖然踐行時間管理馬上2年了，但是依然不能井井有條地管理學習和生活的有效平衡，如果從時間管理的嚴格意義上來說，我是不完美的，因為我有2天晚睡，有2天沒有閉環(huán)，也有2天晚起，高能量打卡幾乎沒有完成，只是匆匆記錄一日要事而已，但是我接納，一點也不焦慮，因為我認為這都是我的選擇，可以說計劃內(nèi)的突發(fā)事件處理。

04.反思下一步行動

1.做好周目標和日計劃，嚴格執(zhí)行，保證番茄中時間不被打擾。

2.充分利用碎片化時間，讓時間增值。

3.補好家庭教育課程的所有作業(yè)，不拖延。

4.繼續(xù)親子運動，親子復盤，爭取高效。

總結(jié)復盤是為了更好地前行，讓自己做到心中有數(shù)，踏實前行。

我想用一句話激勵自己：請別悄悄松開你的夢想，遲早有一天，它會在你手里發(fā)光！

親愛的，懷揣著夢想，請全力以赴，砥礪前行！

?

?