? ? ? 前幾天，給大一學(xué)生上了“新生心理普及講座”。上完后回顧講課，有幾點(diǎn)心得分享。

? ? ? 我們上課或者做PPT,應(yīng)該明確兩點(diǎn)，第一：我們想要傳達(dá)什么內(nèi)容？第二：學(xué)生或者聽(tīng)眾想要聽(tīng)到什么內(nèi)容？

? ? ? 這次講座的內(nèi)容分為三個(gè)部分，三部分內(nèi)容中各有宣講的重點(diǎn)。

第一部分內(nèi)容：大學(xué)生心理成長(zhǎng)與發(fā)展。

如果只是理論的講解心理成長(zhǎng)史是學(xué)生不喜聞樂(lè)見(jiàn)的。這部分內(nèi)容只是重點(diǎn)講解人的兩大能力：“工作的能力“與“愛(ài)的能力”，工作能力中包括學(xué)習(xí)的能力。對(duì)于學(xué)習(xí)能力可以略講，一路過(guò)關(guān)斬將進(jìn)985高校的孩子這方面的能力毋庸置疑。

? ? 人類最為重要的“愛(ài)的能力”，是重點(diǎn)宣講部分。心理學(xué)家埃里克森提出人類成年早期最主要的心理發(fā)展任務(wù)就是獲得親密感、避免孤獨(dú)感。這里可以講解親密關(guān)系和人際關(guān)系。尤其是新生的同學(xué)關(guān)系、室友相處、導(dǎo)學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系等，這也是大一新生想聽(tīng)的部分。大一新生更容易出現(xiàn)適應(yīng)的問(wèn)題。而人際沖突恰恰是各類心理問(wèn)題的導(dǎo)火線或問(wèn)題的根源，可以適當(dāng)舉例講解相關(guān)應(yīng)對(duì)方式及人際交往方式。

第二部分內(nèi)容：大學(xué)生心理健康與壓力應(yīng)對(duì)。

? ? 因?yàn)閴毫?yīng)對(duì)單獨(dú)有課開講，這部分重點(diǎn)講解心理問(wèn)題，人的心理變化的動(dòng)態(tài)性，讓學(xué)生了解自己的心理狀態(tài)，壓力超限的身心表現(xiàn)，以及如何進(jìn)行自救和辨識(shí)身邊同學(xué)的異常狀態(tài)，如何進(jìn)行自救和救人。相關(guān)救人案例的分享會(huì)讓同學(xué)們印象深刻，對(duì)于后續(xù)遇見(jiàn)相類似的同學(xué)會(huì)提高警惕性。

第三部分：我校的心理健康服務(wù)資源。

? ? ? 重點(diǎn)講解心理咨詢與即將舉行的新生心理測(cè)試。讓同學(xué)了解并熟悉學(xué)校心理中心咨詢流程。并讓每位學(xué)生都知道，有各類心理困擾或情緒波動(dòng)都可來(lái)中心求助，并且改變不愿來(lái)不敢來(lái)咨詢的心態(tài)。讓大家意識(shí)到心理咨詢是一個(gè)正常的、普及的、保密的、免費(fèi)的校園福利。減少大家來(lái)咨詢求助的顧慮，讓同學(xué)們了解到當(dāng)你遇見(jiàn)問(wèn)題時(shí)，你不愿意告訴父母、不愿意同學(xué)知道，但是中心的老師會(huì)幫助你關(guān)心你傾聽(tīng)你。

? ? ? 關(guān)于新生心理測(cè)試一定要解除新生的困惑和顧慮，讓大家以心靈體檢的放松心態(tài)來(lái)完成心理測(cè)試。

? ? ? 在講課的時(shí)候，PPT只是上課的框架，不必照章宣講，也不用過(guò)于在意每節(jié)的連續(xù)性，我們只要表達(dá)了同學(xué)們需要的想要的內(nèi)容，并穿插相關(guān)案例。如果PPT是講課的骨骼，案例就是是豐滿的血肉。那么課程選講也會(huì)引起同學(xué)的興趣和關(guān)注。

? ? ? 雖然這次講課自己感覺(jué)講的不夠充分，但是每一次的不完美都是為下一次的進(jìn)步留下希望。一點(diǎn)回顧與君分享。