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意外嘗試，非凡收獲。
對(duì)于課上提到的這點(diǎn)“運(yùn)動(dòng)可以緩解不良情緒，避免抑郁”我感觸很深，由于最近工作和學(xué)業(yè)的雙重壓力下，有句話可以準(zhǔn)確的形容我現(xiàn)在的狀態(tài)，那就是感覺(jué)身體被掏空，心情真的有些郁悶和疲憊。所以抱著試一試的心態(tài)，每天下班以后堅(jiān)持去汾河公園跑幾個(gè)小時(shí)，把所有的煩惱和困擾拋在路上、河邊，盡情的享受沿途的風(fēng)景。正值花兒爛漫、河水向東之際，所經(jīng)之地必有美景，讓人有種說(shuō)不出的心曠神怡之感。
運(yùn)動(dòng)的重要性
運(yùn)動(dòng)對(duì)人發(fā)展的重要影響有很多，今日只取一種：運(yùn)動(dòng)對(duì)于人精神面貌的影響。我把箭頭指向了同一年齡階段的兩種青少年：一種是沉迷網(wǎng)游的少年，另一種是運(yùn)動(dòng)健兒。
眾所周知，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的少年很少做運(yùn)動(dòng)，幾乎每天都會(huì)把時(shí)間花費(fèi)在電腦前，久而久之大小肌肉的支配、消化系統(tǒng)等能力逐步下退，這種少年看著有種面黃肌瘦之感。有的會(huì)在網(wǎng)吧等地接觸不良的信息和行為舉止，由于是非觀和價(jià)值觀建立得不完善，從而影響有情緒，甚至出現(xiàn)暴力行為傾向，那精神面貌多半是這樣的。
但熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的少年不同，整個(gè)人的精神狀態(tài)很好，給人以陽(yáng)光清爽的感覺(jué)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)先調(diào)整呼吸、動(dòng)作，隨著手臂擺動(dòng)、肌肉收縮，身體的狀態(tài)就會(huì)調(diào)整的很舒適，接著不良的情緒也會(huì)釋?xiě)?，所以熱?ài)運(yùn)動(dòng)的少年是這樣的。
當(dāng)然，以上僅是我個(gè)人的觀點(diǎn)，不能以點(diǎn)帶面。
調(diào)整狀態(tài)，面向未來(lái)。
我想運(yùn)動(dòng)只是調(diào)整心情、調(diào)整狀態(tài)的一種方式，由于它見(jiàn)效快、便于操作、適于大眾所以廣為運(yùn)用。同時(shí)，你也可以尋找你感興趣的事物，運(yùn)用不同方式去放松，去感受生活的快樂(lè)。焦慮的情緒并不可怕，有時(shí)我會(huì)一直把自己放在一個(gè)焦慮的情景里，比如對(duì)即將來(lái)臨的事件的恐懼，像置身于漩渦之中，掙扎和糾結(jié)，無(wú)論怎樣努力都是死循環(huán)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)氐@種感覺(jué)，不去考慮保持實(shí)力和能量，當(dāng)真正面對(duì)的時(shí)候在把握也不遲，何必給自己提前設(shè)定一些條條框框呢。適當(dāng)?shù)胤畔禄蛘哌x擇一些方式去消化不良情緒時(shí)，也是不在和自己較勁，放過(guò)自己的極佳選擇。
用美得眼睛去看待世界，世界也會(huì)擁抱你。正值青春，勇敢向前沖，不要讓自己總是處于一種一成不變的狀態(tài)下，時(shí)間久了自己也會(huì)厭倦的。適當(dāng)?shù)馗淖儯恍枘闾鹉_步，選擇風(fēng)景怡人的地方，靜靜地感受一番，那么你的狀態(tài)也會(huì)發(fā)生改變的。生活是美好的，一切美好都值得你在青春的年紀(jì)去追求！
