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《思考快與慢》丹尼爾?卡尼曼

主題：幫助我們了解大腦的兩個思考機制：系統(tǒng)1（快思考）、系統(tǒng)2（慢思考），從而更加了解自己，幫助我們做決策

1.大腦的兩個系統(tǒng)

①系統(tǒng)1快思考：本能反應，沖動，靠直覺做事

②系統(tǒng)2慢思考：理性的，有意識的，側重于推理

因為大腦本能是很懶的，所以自律是很難的，多數情況是系統(tǒng)1在自動駕駛，當某事件系統(tǒng)1無法處理時，系統(tǒng)2會被激活！當系統(tǒng)2忙時，系統(tǒng)1會把控人的行為，放棄自律。

2.心理學的幾個效應

①曝光效應：

系統(tǒng)1的作用，當某件事、人、物頻繁出現時，人們會對ta有熟悉感，產生認知放松，然后大腦會認為ta是可性的。這和一稼老師常說的“分享就是影響”是想通的。

②啟動效應：

當我們不開心時想辦法讓自己笑，因為笑了就好開心，這是因為我們的行為/情感會不知不覺被某東西所啟動。突然覺得平常跳的能量舞就是有啟動效應的！

③回歸均值現象

當某人表現得特別好或特別差之后會回歸平均水平。

舉個例子，當一個孩子考試超常發(fā)揮考了100后，父母會夸他，然后下一次，她的成績就會下降，然后父母就會覺得說不能夸孩子，一夸就驕傲，而事實并非如此，其實是因為那一次她表現太好了，之后就好回歸平均值了而已！

這本書比較燒腦，講了很多心理學的現象、效應，今天只抽取了印象比較深的三點來分享，感興趣的朋友可以去讀一下這本書哦