昨晚雖然一直在直播間聽，其實心不在直播間，因為內心還是會有難受，委屈，憤怒甚至污蔑的感受在。雖然下午哭了一場，也想通了很多，但還是有委屈吧！

看見美美的梁老師，心情會好一點，好喜歡小曼天然的松弛，落落大方唱歌，還唱得那么好，那一刻我是沉浸其中，感受到小曼對我的療愈。其實我很多時候也會有心大的部分，但我對在意得事情會緊張，也會在意那個結果不好，后面我會慢慢學會了不關注結果，去感受自己體驗的這個過程，會不怎么緊張了。

對于李老師朗誦的海靈格的允許時，我內心會特別感動，也是那一刻我心情會有一種豁然開朗吧！還有鴻翔的正念帶給我一種安定回歸大自然放松的狀態(tài)真好。