? ? ? 根據(jù)世界衛(wèi)生組織最新報道，健康源于8%的醫(yī)療1，15%的遺傳，17%的環(huán)境和60%的生活方式。

? ? ? 人類從猿完全進化到直立行走，花了2.5億年時間，而從四肢發(fā)達退化為“沙發(fā)土豆”卻只用了50年。當(dāng)下現(xiàn)實是“電腦宅”.“低頭族”比比皆是，“有車族”一步路都懶得走，彎腰拾鉛筆或是爬高換燈泡，也會扭著脖子閃了腰，更不危言罹患上冠心病，高血壓，肥胖癥，糖尿病，骨質(zhì)疏松癥，甚至癌癥的人群越來越龐大?，F(xiàn)代文明高度發(fā)達，網(wǎng)絡(luò)科技飛速發(fā)展，帶給人民方便快捷的生活常態(tài)的同時，也悄悄改變著我們的生活方式，帶來一系列健康隱患。因此增加身體活動量，均衡膳食營養(yǎng)，控制熱量攝入，成為提高人們健康生活水平和預(yù)防慢性疾病的重要措施。

? ? ? 許多人用鍛煉受益，其秘訣簡單歸納起來就是六個字--管住嘴，邁開腿。大道至簡，踐行卻難，可喜的是有意識的去關(guān)注運動，控制飲食，認(rèn)識到需要通過改變生活方式才能增進健康，這就是進步。

? ? ? 有部分可憐的現(xiàn)代人每天都在喝著“心靈雞湯”，追求“更高，更快，更強”，人為給自己增加許多的壓力和煩惱，導(dǎo)致失眠.焦慮.抑郁.神經(jīng)質(zhì)，這些無非是心靈跑得太快，身體卻跟不上來所致。健康是人類關(guān)注的永恒主題，是每個人都希望擁有的寶貴財富。讓心沉靜下來又何妨？想想什么才是你真正的幸福，生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方。