2025.4.4

數(shù)算恩福

1、我十分幸運，我的身體非常的健康，晚上的睡眠非常好，越來越體會到是健康的犒賞讓我存活于世；感恩是疫苗、抗生素及抗菌劑；

2、我十分幸運，我越來越敞開，當(dāng)我心里有淤堵的時候，我看見了我感受到了，我不再假裝我很堅強，我很豁達(dá)，我不在乎，身體是忠誠的，身體不會騙人，我越來越信任我身體的感覺，謝謝身體給我的提醒，我是受傷了，我好好地為自己療傷，我能做到的是不傷害他人的情況下，好好地陪伴自己支持自己，愛自己呵護自己的心靈；

3、我十分開心，對，我可以說開心的，當(dāng)我被言語暴力霸凌的時候，我不是懟回去，我不需要懟回去，我需要觀察自己的心身反應(yīng)，觀察情緒情感，以及我的思想，我需要做的是好好地看見自己，陪伴自己成長成熟；

4、我十分開心，當(dāng)我看到廣場上的海棠花，駐足下來，和海棠花好好地待一會，拍幾張照片，讓海棠花的能量灌注于我，感受到被大自然的神奇支持著滋養(yǎng)著；

5、我十分感謝給我扎針大姐，感謝她給我做調(diào)理，感謝她聽了我的話給我的回應(yīng)，讓我感覺到我是被理解的，我是被懂得，感謝在這個午后，可以敞開心說說心里話；我十分感謝和同修一起讀書，帶給我非常多的意外的收獲，對于書中的內(nèi)容更懂了，謝謝，謝謝，謝謝；

6、我十分感謝家人，感謝他能理解我支持我，讓我感覺到踏實穩(wěn)定，感謝他為我做的一切，感謝他真心地?zé)o條件的支持我，感謝我們深入地交流之后，我的心情開朗了很多，感謝我能覺察到這份交流帶給彼此的支持；

7、我十分感謝兒子，感謝兒子的懂事，感恩兒子的話讓我豁然開朗，感謝兒子愿意陪我去上墳，感謝兒子用他的方式成全我成就我，感謝兒子很關(guān)心我的身體，感謝兒子昨天給姥爺買飯；

8、親愛的身體，我愛你，我愛現(xiàn)在的你，請原諒過往不知道關(guān)心你照顧你；親愛的身體，謝謝你，謝謝你神奇的運作和完美的配合，謝謝你讓我的心跳不止，謝謝你讓我的呼吸順暢，謝謝你讓我行動自由，謝謝你讓我感受這個美好的世界，用眼耳鼻身深意去和這個世界聯(lián)結(jié)，讓我感覺到是健康的犒賞讓我存活于世，感謝我強大的大腦，感謝身體的每一個細(xì)胞，每一個組織，每一個器官，每一個系統(tǒng)，感謝感謝感謝；

9、親愛的金錢，我愛你，我愛你用多種方式來到我的生命里，請原諒過去對你有很多誤解，對你有很多錯誤的想法；親愛的金錢，謝謝你，謝謝給我?guī)淼陌踩?，謝謝你帶給我的成長，謝謝你讓我體會到家人對我無條件的愛和支持，謝謝你讓我的愛順暢地流動，謝謝你讓我感覺到自尊有底氣，謝謝你讓我的衣食無憂可以享清福；

10、親愛的自己，我愛你，我愛你的堅強和懦弱，我也愛你的善良和嫉妒；我愛你的精進和努力，我也愛你的拖延和喪氣，我不再一味地要求自己要積極，要上進，而忽略了身體的感覺內(nèi)心的感受，我愿意愛全部的自己了。

其實我想說的是，過去的我對自己太嚴(yán)苛了，用父親對待我的方式要求自己，過去的我過得太辛苦了，我看見自己的辛苦了，我也看見自己的委屈和憤怒了。

我看見自己了，我感受到自己了，作為一個成熟的成年人，我不再假裝你罵我，你傷我，我很堅強，我很有力量，我不會受傷，我不會難受。不，我難受，我受傷了，只是沒有過去被傷得那么狠，只是我看見自己的受傷了，我有能力照顧自己疼惜自己。

其實我更想說的是，感謝這么多年的努力和精進，我有能力照顧自己愛好自己了，當(dāng)別人傷我的時候，不論他是不是惡意，我都是受傷的，我承認(rèn)我過去的傷痛依然在，我承認(rèn)我心里面有難受，同時，我有能力支持自己。

此刻，我體會到我自己是自己最大的支持者，我有能力支持自己保護自己了。

謝謝，謝謝，謝謝今天收到激動人心的消息。

謝謝，謝謝，謝謝事情得以完美進行和圓滿結(jié)局。

感謝，感謝，感謝生命的饋贈，是健康的身心讓我存活于世。

感恩，感恩，感恩天地萬物，感恩祖宗恩福，感恩父母養(yǎng)育，感恩獲得的所有金錢和資源。