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還記得五一假期的時候，去攀登少林寺的五乳峰頂?shù)倪_(dá)摩洞。約有1500級石階，世界大小高低各不相同，有些狹窄，有些高聳。

? ? ? 為了挑戰(zhàn)自己，磨礪自己?？简?yàn)自己的耐力和力量。

? ? ? 我拾級而上，一步一個腳印，在寂靜的山林中，穿過攀登的人海。自己的呼吸和心跳。

? ? ? 一年的不間歇的跑步訓(xùn)練，終于讓自己的心肺功能得到了提升。腿部也有用不完的勁兒。

? ? ? 已是初夏的天氣，緊登幾步，已經(jīng)微微出汗。我脫掉了外套，系在腰間。

? ? ? 山路狹窄，陡峭至極。隨處可見氣喘吁吁的上山和下山的人群。有的很年輕，也一樣的體力不支。

? ? ? ? 登山不能快也不能慢。就像跑步一樣，調(diào)整自己的呼吸，按照自己的節(jié)奏。以一種快樂的心境，以一種輕松的節(jié)奏順著繩索逐級攀登。

? ? ? 每一步，每一回頭，都是獨(dú)特的風(fēng)景。連綿起伏的山，潔白漂浮的云，青翠欲滴的樹……

? ? ? 身邊有專業(yè)的登山者，他們身姿矯健，健步如飛。上山下山，一路小跑，甚是輕松。內(nèi)心極為羨慕。

? ? ? 終于登上山頂，一覽眾山小。與白云揮手致意。深深膜拜達(dá)摩祖師！修行既在身體，又在內(nèi)心！

? ? ? 下山時，一路輕松。上下將近一個半小時。身心愉悅，未曾有疲勞之意。