憤怒情緒是人性的一大弱點(diǎn)，每個(gè)人都避免不了動(dòng)怒，這是一種心理病毒，它比其他身體疾病更加厲害，能摧毀人的一生。想有所成就的人，必須意識(shí)到這一點(diǎn)，培養(yǎng)控制情緒的好習(xí)慣，學(xué)會(huì)制怒，這樣才能獲得成功、幸福的人生。

很多人有動(dòng)輒發(fā)怒的習(xí)慣，雖然他們知道這是一種不好的習(xí)慣，但是當(dāng)遇到某些令人生氣的事情時(shí)，依然控制不了自己的情緒，任這種不良習(xí)慣興風(fēng)作浪。發(fā)泄過(guò)后，他們也許會(huì)說(shuō)：“是的，我也明知自己不該發(fā)怒，但就是控制不住自己?！边@種說(shuō)法明顯是在為自己找借口，因?yàn)?，這種壞習(xí)慣是可以用好習(xí)慣替代的，那就是養(yǎng)成包容的好習(xí)慣。大凡意志堅(jiān)強(qiáng)者都能做到這一點(diǎn)。其實(shí)，并非人人都會(huì)不時(shí)地表露自己的憤怒情緒，憤怒這一習(xí)慣行為可能連自己也不喜歡，更不用說(shuō)他人感覺(jué)如何了。因此，人們大可不必對(duì)它留戀不舍，它不能幫助人們解決任何問(wèn)題。任何一個(gè)精神愉快、有所作為的人都不會(huì)讓它跟隨自己。

憤怒既是你做出的選擇，又是一種習(xí)慣，它是挫折過(guò)后的自然反應(yīng)。事實(shí)上，無(wú)端憤怒是一種精神錯(cuò)亂，每當(dāng)你不能控制自己的行為時(shí)，你便有些精神錯(cuò)亂。以此類(lèi)推，當(dāng)你氣得失去理智時(shí)，便暫時(shí)處于精神錯(cuò)亂狀態(tài)。同其他所有情感一樣，發(fā)怒是大腦思維后產(chǎn)生的一種結(jié)果，它不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地產(chǎn)生。當(dāng)你遇到不合意愿的事情時(shí)，往往會(huì)告訴自己：事情不應(yīng)該這樣或那樣，于是沮喪、灰心感便油然而生。然后，你便會(huì)作出憤怒的反應(yīng)，因?yàn)槟阏J(rèn)為這樣會(huì)解決問(wèn)題。在這種情況下，便把憤怒當(dāng)成了一種本能習(xí)慣，認(rèn)為它是人的本性之一，是理所當(dāng)然的。一旦這種想法產(chǎn)生了，動(dòng)輒發(fā)怒的壞習(xí)慣就不易改正了。而它將會(huì)阻止你的成功。

o