關(guān)于延時(shí)滿足

我最近發(fā)現(xiàn)我的延時(shí)滿足能力比較差，喜歡的電視劇，更新的比較晚，就不能先睡覺明天再看，必須得先睹為快，導(dǎo)致熬夜睡眠不足……

學(xué)習(xí)和娛樂比起來，當(dāng)然更喜歡娛樂，那可不可以先學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)再獎(jiǎng)勵(lì)自己娛樂一會兒，不行，通常都是先娛樂一會兒再學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率會低下……

我一直都贊同接納自己，愛自己的觀點(diǎn)，要對自己好，但我好像理解錯(cuò)了愛自己的含義，放縱自己不是愛自己，自律才是愛自己;熬夜娛樂不是愛自己，作息規(guī)律才是愛自己;任由情緒失控不是愛自己，積極樂觀，情緒穩(wěn)定才是愛自己……

有時(shí)候我容易順著自己的感覺，所謂‘順其自然’，不喜歡一板一眼地做計(jì)劃，感覺計(jì)劃趕不上變化，現(xiàn)在想想，還是缺乏自律，要對自己狠一些，不想學(xué)習(xí)的時(shí)候逼一逼自己，不想做家務(wù)的時(shí)候提醒提醒自己，邁出第一步很重要，畢竟自律才自由。