朱淑玲（北京景山學(xué)校高級物理老師）：

在中考之前這一年，對孩子來說是非常重要的，很多孩子不知道怎樣去規(guī)劃，稀里糊涂的過了一年，只能是跟著感覺走，效果就不會太好。那么對于一個一年后就要中考的孩子，應(yīng)該怎樣制定目標(biāo)？我想給家長以下這樣一些建議。

第一步，要和孩子一起了解孩子的人生大目標(biāo)?？偸怯屑议L覺得孩子剛剛初中，他怎么能夠知道人生要做什么？其實很多孩子在很小的時候，他們就已經(jīng)樹立了人生大目標(biāo)。如果一個孩子不能夠馬上確定他的人生大目標(biāo)，也沒有關(guān)系，我們周圍的朋友親戚，他們在各個行業(yè)，做到了不同的程度，可以讓孩子有一個參考，就是將來想做一個什么樣的人、想做什么樣的事、想達到一個什么樣的目標(biāo)，這樣也可以的。然后，我們就明確，要實現(xiàn)這個大目標(biāo)，需要具備哪些條件？比如說，需要上到大學(xué)本科或者是碩士，或者需要更高的學(xué)歷，需要讀到博士，這樣你才能夠做專業(yè)研究等等。我們需要確定這樣一個條件。這是第一步，就是要先確定好人生大的發(fā)展方向，因為它會起到最重要的引導(dǎo)作用。

第二步就是確定中考目標(biāo)。我們從大的目標(biāo)往回退，我們需要上什么樣的大學(xué)，需要讀到什么樣的程度，要上什么樣的一個高中，才能夠?qū)ξ覀兿肷系拇髮W(xué)有幫助。所以我們第二步就是確定中考目標(biāo)，我們要上什么樣的學(xué)校，或者要上哪一類學(xué)?；蛘吣囊凰鶎W(xué)校，了解自己的現(xiàn)狀與目標(biāo)之間的差距。比方說我想考到的學(xué)校，需要考多少分?jǐn)?shù)，或者我在我的學(xué)校大約需要排多少名，我現(xiàn)在是多少名，之間有多少差距，要非常明確。

第三步，就是要計算一下，從現(xiàn)在開始到中考之前的第一次模擬考試，這中間我們有多少次大的考試。把你現(xiàn)在和中考之間，你要上升的分?jǐn)?shù)或者是名次，拆分到這些考試中。確定每一次需要提升多少，下一次提升多少，這樣可以最終實現(xiàn)最后的目標(biāo)。

當(dāng)制訂完這樣一個目標(biāo)的時候，我們從大到小，從遠到近制訂目標(biāo)。通常孩子對自己的了解并不是十分清楚，他的第一次目標(biāo)不一定是合適的，它有可能一下子就超越了，或者沒有達到。我們不要著急，這個過程中，孩子他可以了解到自己的付出可以達成一個什么樣的結(jié)果，是他對自己付出和收獲之間的一個衡量，他需要有一兩次或者是更多的次數(shù)，這是對自己了解的過程。通過這樣兩三次設(shè)定目標(biāo)，這個孩子就會對自己現(xiàn)有的水平了解清楚，對“我付出多少，可以收獲多少”會有一個比較好的了解，會有一個比較好的自我效能感。之后，他的目標(biāo)就會確定，最終相差就不會太遠。

在這樣一個個小目標(biāo)的帶領(lǐng)下，孩子這一年就會比較容易地順利地度過。