八大關(guān)注目標(biāo)踐行情況周總結(jié)：
1）健康：補(bǔ)氣血
做得好：繼續(xù)堅(jiān)持喝紅棗枸杞，有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是這幾天都不怎么浪費(fèi)了，基本上做了多少都可以一天全部喝完，喝進(jìn)去會(huì)感覺(jué)臉色紅潤(rùn)很多
待改進(jìn)：喝紅棗枸杞湯的時(shí)候，要盡量趁熱喝，有些時(shí)候反復(fù)加熱去喝對(duì)腸胃也不好
2）健康：晚十早六
做得好:這周有一個(gè)很明顯進(jìn)步的一點(diǎn)就是可以做到去堅(jiān)持早睡了，這也和白天比較累的原因有關(guān)
待改進(jìn)：要盡量減少晚上的起夜，起來(lái)上廁所會(huì)影響睡眠質(zhì)量
3）家庭：增強(qiáng)與家人的鏈接
做得好：幫姐姐去看小攤了，擺的是甜品攤，其實(shí)沒(méi)有那么累，但是一個(gè)人坐在那里的話就是會(huì)感覺(jué)有些無(wú)聊，所以過(guò)去陪姐姐說(shuō)說(shuō)話，這樣不會(huì)那么無(wú)聊
待改進(jìn)：總是覺(jué)得聊天聊的不太深入，我覺(jué)得姐姐在家里能說(shuō)話的人真的挺少的
4）效能：每天寫(xiě)反思日記
做得好：對(duì)日刻的使用越來(lái)越熟練了
待改進(jìn)：每天可以規(guī)定一個(gè)固定的時(shí)間去寫(xiě)，我想要不就是早上，要不就是每天晚上
5）學(xué)習(xí)：每天閱讀1個(gè)番茄鐘
做得好：一直在堅(jiān)持，哪怕那一天比較累
待改進(jìn)：現(xiàn)在我感覺(jué)我閱讀的時(shí)間減少了一些，每天只能維持在一個(gè)番茄鐘左右，我覺(jué)得對(duì)于閱讀的量還是可以繼續(xù)維持之前的那個(gè)水平，因?yàn)橐粋€(gè)番茄中所能遇得到的東西其實(shí)還是比較少的
6）工作：每天三只青蛙
做得好：每天都能夠去完成
待改進(jìn)：因?yàn)楝F(xiàn)在備考逐漸走向正軌，所以對(duì)于三只青蛙的安排可能需要重新調(diào)整一下
7）財(cái)富：
做得好：這周基本上每一筆開(kāi)銷都有記錄
待改進(jìn)：對(duì)吃食方面還要更節(jié)省一些，有些時(shí)候壓力大了就很喜歡吃東西
8）社交：認(rèn)識(shí)新朋友
做得好：在徒步的時(shí)候認(rèn)識(shí)了一個(gè)小姐姐，在大家都很疲憊的情況下，小姐姐主動(dòng)提出要背弟弟繼續(xù)徒步，并且表示這已經(jīng)是他在山上的第二圈。后來(lái)弟弟堅(jiān)持下來(lái)，但是我們兩個(gè)也逐漸熱絡(luò)起來(lái)，開(kāi)始聊天。很巧妙地發(fā)現(xiàn)我們兩個(gè)都是師范專業(yè)的學(xué)生，于是打開(kāi)了話題，成為了朋友。
待改進(jìn)：對(duì)于這一類即興認(rèn)識(shí)的朋友，后期的友誼該如何養(yǎng)護(hù)鏈接，我覺(jué)得還是要去學(xué)習(xí)借鑒一下
一周踐行心得收獲總結(jié)
1）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)真的是很快樂(lè)！尤其是換各種運(yùn)動(dòng)方式去嘗試
2）對(duì)于時(shí)間的安排要更加合理，因?yàn)榻酉氯サ臅r(shí)間安排都很緊湊
3）我想可以把運(yùn)動(dòng)時(shí)間提前到下午，晚上有時(shí)候吃飯比較晚就不方便做很多運(yùn)動(dòng)了
高光時(shí)刻和小確幸
1）徒步運(yùn)動(dòng)真的很快樂(lè)！以后要多多參與！很有幸福感和體驗(yàn)感的事情！
2）交到了新朋友很高興！而且是一位這么優(yōu)秀并且在共同領(lǐng)域的朋友！
3）對(duì)于目標(biāo)規(guī)劃更加清晰了，感謝為我付出的老師們！
下一步行動(dòng)計(jì)劃
1）繼續(xù)堅(jiān)持90天打卡
2）組內(nèi)分享氛圍非常濃厚！在組內(nèi)積極分享自己的心得
3）作業(yè)分區(qū)前置化
