這本書所回答的我的問題是：思考如何才能擺脫內心的禁錮，以更勇敢、更開闊的方式去生活。
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以下內容源自書中摘抄：
在這本書中，我打開了我們人生的七個側面，它們分別是時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功。
時間是我們的坐標，我們做任何事都離不開這個坐標，所以，處理好與時間的關系，是我們生活、成長和改變的前提；
選擇往往發(fā)生在人生的十字路口，它令我們迷茫、無助和焦慮，而學會選擇也就是學會認清自己以及自己在這個世界中的位置；
行動是生命力的象征，也是解決一切問題的歸依，而令人不解的是，現(xiàn)代人行動的步伐越來越沉重，無力感不斷蔓延，所以我們更需要行動的勇氣和智慧；
學習是人之所以為人的一個標志，對很多人來說更是融貫一生的修行，學習的規(guī)律和技巧正是很多人需要補上的一課；
思考發(fā)生在生活中的每時每刻，但是對思考本身的思考卻顯得稀少和珍貴，當我們欲要解決工作和學業(yè)中的各種難題時，你便會發(fā)現(xiàn)它的價值；
在這個激烈競爭的社會里，一個人的才能是立身之本，但如何獲得不凡的才能對很多人來說是一個難解的謎團，解開這個謎團需要打破一些流播甚廣的迷障；
成功是一個讓人愛恨交織的字眼，無數(shù)人為了所謂的成功變成了他們原本討厭的人，而我更相信，只有堅持做一個你所喜歡的自己，你才可能實現(xiàn)真正意義上的成功。
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時間
這些碎片化、無價值的信息實際構成了一種“信息噪音”，干擾了我們對真正有意義有價值的信息的判斷。
工作要快，但生活要慢。我們應該從一味求快的心理慣性中跳出來，讓生活變得更有節(jié)奏感。
用平衡觀點看待過去、現(xiàn)在和未來，用鄭重的態(tài)度過好當下的生活，并聯(lián)結起過去和未來。
明確工作和生活的界限，用未來視角工作，用享樂主義視角生活。
使用“時間之尺”，審視事件的長期價值，盡可能刪減非必要事件。
讓“遠期未來”更加具體，為“近期未來”增加挑戰(zhàn)。
把握好做事的節(jié)奏，區(qū)分“求快”的事件和“求慢”的事件。
提升時間使用的“深度”，減少被動式休閑的比例，保持至少一項長期的業(yè)余愛好。
選擇
如果一個人，處處能以最高目標為原則，必然能在生活中做出正確的決定。
我們內心的懶惰、恐懼和僥幸附帶各種各樣的借口，在本該有的行動之前樹起了重重無形的阻礙。這些心理上的阻礙往往超過了這些行動本身的難度。
行動
所有的等待都是有成本的。
精益創(chuàng)業(yè)的思想是說，你并不需要完全準備好再上場，你可以邊上場邊準備或者先上場再適應，雖然一開始可能會摔得鼻青臉腫，但進步反而會更快。
我們永遠都無法做好“完全”的準備。總有我們還未顧及的問題，總有我們能力上的短板，總有我們未搜羅完全的信息，可因此我們就要一直準備下去嗎？當然不是。只有你做出了實實在在的東西，你的思路才會更清晰，才能才得以切實地鍛煉，視野才更加開闊。
學習
把批評作為一種“信息”而不是一種“評價”來看待。
只有最后能夠作用于現(xiàn)實的學習，才是唯一有效的學習。
求知分為三個層級：信息、知識和技能。技能是學習的終點，信息和知識是邁向這個終點的路與橋。
才能
努力不僅是一種信念，不只是意志力的較量，它更是一種具有策略性的活動。這種策略性體現(xiàn)在對個人資源的調配、行動方向的選擇、執(zhí)行進度的把控和調適多方面上，而好在策略是可以不斷學習和優(yōu)化的。
仔細考察自己的優(yōu)勢和劣勢。利用自己的優(yōu)勢努力工作，通過與人合作來平衡自己的劣勢?；乇茉诤芏嗖煌较蛏峡蘸木Α１３謱Ｗ?，把自己能做的做到最好，并保持留意新的機會。
人無法做到十全十美，可提升的方面實在太多，在有限的精力下，只能竭力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，將其發(fā)揮到淋漓盡致，而自己的弱勢帶來的問題則可以通過與他人組成優(yōu)勢互補的團隊來解決。但要是你沒有拿得出手的、顯而易見的優(yōu)勢，有誰會愿意和你組隊打怪呢？
T型人才理論：一方面我們要照看好自己的主業(yè)，以盡量高的標準要求自己，力求在這個領域能培養(yǎng)出非常高的才能；另一方面，對于其他事物我們也要保持開放、包容的態(tài)度，用相對少量的時間廣泛涉獵，以捕捉和發(fā)展未曾預料的資源和機會，從而實現(xiàn)個人才能的最大化。
成功
在新思想或新技術剛剛開始興起無人問津之時就投入進去，成為某一個新知識領域的先驅，實現(xiàn)知識能力的“低買高賣”。
如果我能長期堅持去做一件事，一定是這件事帶給我的豐盈感和滿足感超過了我的所有付出，一定是這件事日日夜夜縈繞在我的心頭讓我欲罷不能，一定是這件事喚起了我內心深處最強烈的興趣。也就是說，賜予我力量的，是激情的驅動，而不是意志力的鞭策。
“自我決定論”，說人有三種基本的心理需要，分別是自主的需要（autonomy）、能力的需要（competence）和歸屬的需要（relatedness），如果這些需要得到了滿足，那么人就會更加主動、積極和愉快地工作和學習。其中自主性非常關鍵，自主性越強，就越能激發(fā)出興趣。
每個人都具有自己的獨特優(yōu)勢，并且可以通過努力變得更優(yōu)秀。 努力不是一味地用力，而是一種具有策略性的活動，可以不斷學習和優(yōu)化。 在個人資源有限的情況下，我們首先應該集中資源，投入發(fā)展自己的一項優(yōu)勢才能。 把時間主要投放在一個領域里，以盡量高的標準要求自己，培養(yǎng)出非常高的才能。 用相對少量的時間廣泛涉獵，以捕捉和發(fā)展未曾預料的資源和機會，實現(xiàn)個人才能的最大化。 不斷為自己設計有難度的“非標準動作”，在挑戰(zhàn)中獲得才能的提升與飛躍。
在這大千世界、蕓蕓眾生之中，獨特會讓你更容易被發(fā)現(xiàn)、被牢記，更加地不可替代。更重要的是，獨特意味著你的形象、個性、知識、經驗、經歷中的一項或者幾項是別人無法復制、無法模仿的，意味著你為這個多元的世界又增加了一種新的可能性和價值。
送給大家：只有堅持做一個你所喜歡的自己，你才可能實現(xiàn)真正意義上的成功。
最后，送給優(yōu)力能量讀書會：學習，應該以學習者心中的問題為中心，讓問題引導著我們去探求答案。
