一、開(kāi)胯行動(dòng)

這次的文章晚了幾天發(fā)出，最近一直都不太舒服，不是口腔潰瘍喉輪潰瘍就是中耳炎，伴隨著炎癥渡過(guò)了一個(gè)多星期，話說(shuō)從自我沖突開(kāi)始，一直學(xué)教練課程都是一對(duì)一的練習(xí)，也沒(méi)有比較，忽然間來(lái)了幾個(gè)新的同學(xué)，而且各個(gè)都是身體很柔軟相比之下我是一個(gè)不用功身體又僵硬的孩子，在這份反省中讓我一夜未眠，痛定思痛，決定在家早晚趴青蛙，自己把跨打開(kāi)，在開(kāi)胯時(shí)身體出現(xiàn)了發(fā)炎的癥狀，我能覺(jué)知到是身體在打開(kāi)的過(guò)程中的排斥反應(yīng)，我就在與疼痛和炎癥共處中繼續(xù)著我的開(kāi)胯行動(dòng)，媽媽看到我口腔潰瘍而吃不下西瓜時(shí)心疼的說(shuō)：“你總是很執(zhí)著的追求自己想要的，每次看你做瑜伽那么的疼，我的心都是疼的，我希望你能快點(diǎn)練好，那樣你就不會(huì)疼了。”

堅(jiān)持了7天后我就明顯的不再那么疼痛了，筋脈被拉開(kāi)了，我能每天早晚輕輕松松做30-45分鐘的開(kāi)胯練習(xí)，這讓我真的很開(kāi)心，原來(lái)疼痛只是一個(gè)過(guò)程，是通往更高能量層級(jí)的突破口，人在瓶頸時(shí)是能量場(chǎng)急需擴(kuò)展的階段，我的優(yōu)點(diǎn)就在于我能把握好每個(gè)突破口直沖向上。

二、我與我的小暖文

當(dāng)我看到別人的公眾號(hào)文章寫(xiě)的很受大眾喜歡、排版也排的漂亮有趣時(shí)，我對(duì)自己寫(xiě)的小溫文有些些慚愧，還好這個(gè)感受稍縱即逝，我想到確實(shí)我各個(gè)方面不如別人，可我跟自己比每天好一點(diǎn)及可以啦，365天的沉淀，我會(huì)寫(xiě)出屬于我自己的風(fēng)格來(lái)，再寫(xiě)5年我也有了自己的一套身心靈體系，起碼，真正受益的是我自己。在這份對(duì)自己無(wú)條件愛(ài)與被愛(ài)之間讓我找到了寫(xiě)作的意義。當(dāng)我和我的真我、宇宙鏈接的狀態(tài)時(shí)，我寫(xiě)的東西都是我獨(dú)一無(wú)二只屬于我自己的。

我來(lái)到世間我是來(lái)療愈自己和他人的，這一輩子只選擇和平。

三、關(guān)于金錢(qián)與我的關(guān)系

我與金錢(qián)的關(guān)系有了很大的突破，現(xiàn)在我使用每一分錢(qián)都會(huì)去鏈接一下是否能帶給我快樂(lè)和喜悅，如果能帶給我快樂(lè)和幸福感我會(huì)毫不猶豫把錢(qián)給出，如果不能我一分錢(qián)都不會(huì)給，錢(qián)和我的關(guān)系就是相互滋養(yǎng)與被滋養(yǎng)，當(dāng)我使用每一分錢(qián)都帶著好感覺(jué)，我相信錢(qián)會(huì)很開(kāi)心的流向我的生命中。

前幾個(gè)月我就想跟媽媽買(mǎi)個(gè)新手機(jī)，當(dāng)時(shí)能量場(chǎng)還不夠敞開(kāi)，所以也一直沒(méi)有出手，因?yàn)槭褂缅X(qián)時(shí)，我總有種匱乏感及恐懼感，當(dāng)我的能量場(chǎng)提升時(shí)，我毫不猶豫滿懷感激的跟媽媽買(mǎi)了華為的手機(jī)，我對(duì)媽媽說(shuō)，謝謝你讓我實(shí)現(xiàn)自己的愿望，一直我都想跟你換個(gè)手機(jī)，今天我終于實(shí)現(xiàn)了，好開(kāi)心，這份喜悅也傳遞給了我的母親大人，她也開(kāi)開(kāi)心心的接收到孩子的這份禮物，隨著我能量層級(jí)的擴(kuò)展，周?chē)挠H人也有了不同，他們不再因?yàn)槲一ㄥX(qián)而批評(píng)我，而是接納那個(gè)有配得感值得感幸?？鞓?lè)的我

四、我的母親大人

我母親大人現(xiàn)在很快樂(lè)，同學(xué)會(huì)一起出去旅游拍出來(lái)的相片也都是年輕有活力的身姿，每天都有很多的節(jié)目及安排，生活過(guò)的充實(shí)而快樂(lè)，有幾個(gè)無(wú)話不說(shuō)的閨蜜，有一群打牌跳舞的朋友，相親相愛(ài)的兄弟姐妹，最重要的是還有我這個(gè)一見(jiàn)到媽就回到了嬰兒模式的女兒，感恩我的母親大人活的這么綻放，感恩她的宇宙無(wú)微不至的呵護(hù)著她。

五、來(lái)日方長(zhǎng)的耐心，只爭(zhēng)朝夕的全然

我對(duì)自己呼吸的覺(jué)察

1、急促、簡(jiǎn)短

2、經(jīng)常屏息

3、胸部呼吸

當(dāng)我覺(jué)察到自己的呼吸后，意識(shí)到為什么我做事會(huì)那么的迫不及待和緊張，當(dāng)把覺(jué)知帶到呼吸上時(shí)，慢慢的吸緩緩的呼，讓自己慢下來(lái)，不急著做決定、不條件反射的回答問(wèn)題、不慣性的被情緒帶著走，而是慢慢關(guān)注自己的呼吸，把體內(nèi)的氣全部的吐出去，在一點(diǎn)點(diǎn)把宇宙能量的空氣吸進(jìn)體內(nèi)，除了呼吸是真實(shí)的一切都是幻象，把自己放在呼吸的背后，讓宇宙抱著我們前進(jìn)，我無(wú)比的愛(ài)著這樣慢慢吞吞的自己，這個(gè)鏈接的自己，全然在每個(gè)當(dāng)下。

當(dāng)下我只做我喜歡做的并且觸手可及可以拿下來(lái)的事情，這就是宇宙給我開(kāi)的門(mén)，除此之外不符合這個(gè)條件的我一個(gè)都不會(huì)去做，我會(huì)慢慢的等待著時(shí)機(jī)的到來(lái)，來(lái)日方長(zhǎng)我有足夠的耐心去等待。

當(dāng)我處在當(dāng)下時(shí)我會(huì)非常珍惜每個(gè)瞬間，只有當(dāng)下這一刻是真實(shí)的其他都是幻象，當(dāng)我處在這一刻時(shí)我想把我的關(guān)注力全部的放于這個(gè)當(dāng)下，無(wú)論是與人相處、做事還是休閑運(yùn)動(dòng)，我都是只爭(zhēng)朝夕全然的處在當(dāng)下

每個(gè)時(shí)期我們的能量場(chǎng)都是不同的，特別是我現(xiàn)在的運(yùn)轉(zhuǎn)速度特別快的時(shí)期，而不同能量周遭就會(huì)配不同的人事物，每一次的提升其實(shí)都是很周遭人事物的一次拜別，曾經(jīng)讓我們混亂的人（黑天使），感恩的人（白天使）隨著我們能量的擴(kuò)充而斷開(kāi)連接。

現(xiàn)在我在想要珍惜每個(gè)當(dāng)下周?chē)囊磺?，因?yàn)樗麄兌际桥浜衔业膭”緛?lái)演出的演員們，我的劇本也會(huì)隨著意識(shí)的提升而不斷在螺旋上升而改變著。

本周感觸良多，值得細(xì)細(xì)品味