項(xiàng)目名稱: 如何賦能另一半

現(xiàn)狀R1：兩個(gè)人之間缺乏深度交流，歐陽對(duì)方法論嗤之以鼻，我覺得他沒有上進(jìn)心、虛度光陰。

理想狀態(tài)R2：歐陽幫助我實(shí)現(xiàn)工作和學(xué)習(xí)中的全面進(jìn)步，同時(shí)把一些好的做法引入到他自己的工作生活中。兩個(gè)人相互尊重，做彼此最好的朋友和合作伙伴。

How：通過一些教練技巧和目標(biāo)管理技巧，每天堅(jiān)持進(jìn)行結(jié)構(gòu)化的有效溝通，幫助另一半提升自我效能。

類比/通感/Windfall/Happy Surprise：一對(duì)一私教。

關(guān)于《賦能另一半》的PORT分析

## 目的

1.讓相處最多的Life Partner變成靠譜的成長伙伴，陪著我共同進(jìn)步

2.通過簡單有效的制度，培養(yǎng)核心競爭力，實(shí)現(xiàn)高速增長

3.沉淀可遷移、可復(fù)制的激發(fā)體系，用于今后的工作和育兒。

## 目標(biāo)

- 范圍：4+3核心競爭力（參考了YouCore的私教課程）

? ? - 4個(gè)基礎(chǔ)能力

? ? ? ? - 閱讀

? ? ? ? - 知識(shí)體系

? ? ? ? - 邏輯思維

? ? ? ? - 表達(dá)

? ? - 3個(gè)綜合能力

? ? ? ? - 學(xué)習(xí)能力

? ? ? ? - 解決問題的能力

? ? ? ? - 個(gè)人框架庫（包括套路，橋段，思維模型）

- 進(jìn)度：我的baseline應(yīng)該是在40%左右，目標(biāo)是80%的完成度。為每個(gè)能力建立相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。使用一個(gè)目標(biāo)、方法追蹤表。

- 質(zhì)量：每個(gè)能力自我效能感達(dá)到8分以上，外部評(píng)價(jià)7分以上。

- 成本：利用公開的學(xué)習(xí)資源，早晚飯的餐桌是我們的練習(xí)時(shí)間。

## 關(guān)鍵成果

1.明確每一個(gè)能力的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，確定8分需要達(dá)到什么樣的水平。

2.獲得一份清晰的能力地圖，找到自己的優(yōu)勢領(lǐng)域，補(bǔ)齊短板。

3.收獲工作生活的穩(wěn)定表現(xiàn)，自我效能感穩(wěn)定在7分以上。

## 重點(diǎn)任務(wù)

1.確定能力評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、成長目標(biāo)和追蹤體系。

2.把教練技巧傳授給歐陽，每天像吃飯刷牙一樣執(zhí)行教練流程。

3.每天睡前復(fù)盤并沉淀，提高知識(shí)和技能的轉(zhuǎn)化率。

流程

1. 早課-明確目標(biāo)

When：每天早飯

Where：餐桌上

Who：Janie & 歐陽

What：通過問問題，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

Why：借助SIGN模型（Self-Efficacy自我效能，Instinct本能，Growth成長與專注和Needs滿足），每天重復(fù)同樣的流程，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的增長。

How：

- 準(zhǔn)備問題清單

? ? - 你今天最重要的工作是什么？（這個(gè)問題的目的是確保你專注于最重要的事情，保證工作中穩(wěn)定優(yōu)秀的表現(xiàn)。）

? ? - 你今天最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)是什么？（這個(gè)問題引導(dǎo)注意力轉(zhuǎn)向工作之外的學(xué)習(xí)任務(wù)，通過自己做出的承諾，提高落地的成功率）

? ? - 你目前最需要培養(yǎng)的技能是什么？（這個(gè)問題著眼于未來，確保你為成長分配了足夠的資源）

? ? - 今天你準(zhǔn)備如何提高「解決問題的能力」？（這個(gè)問題把注意力放在了重要的綜合能力上）

? ? - 今天你怎么做到有節(jié)奏的工作和生活，避免過度疲勞？（這個(gè)問題把注意力引向健康和可持續(xù)發(fā)展）

? ? - 如何避免工作和學(xué)習(xí)中的分心和打擾？（這個(gè)問題能夠讓你看到潛在的阻礙，提前做好準(zhǔn)備）

? ? - 如何縮短百公里加速時(shí)間？（利用類比，解決啟動(dòng)新任務(wù)的時(shí)間過長的問題，減少不必要的消耗和摩擦）

? ? - 你昨天的思考和學(xué)習(xí)中有什么東西是可以持續(xù)地創(chuàng)造價(jià)值的？（把學(xué)習(xí)的成果通過「價(jià)值」這個(gè)橋梁變成忍不住想要沉淀的財(cái)富。）

- 把問題清單做成Flash Card

- 每天早上對(duì)照著卡片進(jìn)行提問和回答。

- 每天的問答過程用錄音筆記錄下來，在路上和無聊的時(shí)候聽一遍。每周至少聽一遍。

How Much：15分鐘之內(nèi)完成問答，不影響出門時(shí)間。

晚課-復(fù)盤沉淀

When：每天晚飯時(shí)

Where：餐桌上

Who：Janie & 歐陽

What：回顧一下今天的執(zhí)行和成果

Why：通過復(fù)盤把經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷變成語言和文字，加深理解和記憶，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題以便修正，總結(jié)好的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)在接下來進(jìn)行不斷復(fù)用。

How：

- 準(zhǔn)備問題清單

? ? - 你今天最重要的任務(wù)執(zhí)行的怎么樣？并詳細(xì)地說明一下你做了什么。

? ? - 你今天的精力管理做得怎么樣？并詳細(xì)地說明一下你是怎么做的？

? ? - 你今天是否有意識(shí)的培養(yǎng)了「解決問題的能力」？

? ? - 你今天的學(xué)習(xí)任務(wù)完成得怎么樣？如果你還沒有開始或者完成，你準(zhǔn)備怎樣盡快完成它？

? ? - 你今天是否提升了你的「百公里加速度」？

? ? - 你今天有沒有學(xué)到或者想到什么可以持續(xù)地創(chuàng)造價(jià)值的知識(shí)和技能？

- 把問題清單寫在Flash Card上

- 對(duì)照Flash Card進(jìn)行提問和回答

- 每天的問答過程用錄音筆記錄下來，在路上和無聊的時(shí)候聽一遍。每周至少聽一遍。

How Much：15分鐘以內(nèi)，以不增加執(zhí)行的認(rèn)知負(fù)荷為好。

總結(jié)：

這個(gè)項(xiàng)目主要是通過你問我答的方式，歐陽會(huì)持續(xù)地向我發(fā)問，確保我每天都有思考重要的問題，把注意力、時(shí)間和其他重要的資源持續(xù)地投向正確的方向。同時(shí)，我也有一個(gè)預(yù)期的成果，歐陽會(huì)在提問的過程中反過來觀照自己，從而影響他的思考和行為習(xí)慣。感謝他支持我的成長方案，我們在「做彼此最好的朋友」這條路上又往前邁進(jìn)了一大步。

如果你有興趣，也可以跟你的伴侶試一下開始你們專屬的賦能計(jì)劃。

我的劍傳給能夠揮舞它的人?！?查理·芒格

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