解鎖新技能：“屏幕錄制”、“我來教會你”、“跟著我操作”的具體操作方法

我在這給大家講，然后打包發(fā)到學(xué)習(xí)群吧。

我也是今天學(xué)會的“屏幕錄制”，這個功能便于“我來教會你”，或者說“跟著我操作”屬于手機(jī)內(nèi)部使用的操作方法的使用與“微信小視頻”或者“手機(jī)錄視頻”有所不同。

前者屬于“屏幕錄制”就是“跟蹤錄制”類似于“對內(nèi)”。

而后兩者屬于“對外”。所以是有差別的。

錄制微信小視頻一般時間限于1.0 秒，微信發(fā)送或者朋友圈發(fā)送，有時間限制。

手機(jī)錄視頻可以時間長一些。

我今天新學(xué)會的“屏幕錄制”，我看有的人錄的是這個有的是用的是另外兩種。我想，不會用“屏幕錄制”的人可能不止我一個。

“屏幕錄制”方法：

1、在手機(jī)上找到與登錄網(wǎng)絡(luò)在一起的那個位置。圖片說明如下：

點一下上面圖一右上角圈住的位置，出現(xiàn)如下圖二頁面：

點開圖二“屏幕錄制”位置出現(xiàn)如下圖三：

張小姐：第一個頁面我找不到

點你選中想錄制的位置，比如“位置”，然后點“開始錄制”：

點你選中想錄制的位置，比如“微信”，然后點“開始錄制”：

@張小姐18218766979你找想上網(wǎng)用wifi或者數(shù)據(jù)的位置。

張小姐：無他相機(jī)挺好用的。

就在那個位置的同一頁面?？床坏叫枰c一下右上角“打開全部頁面”的那個標(biāo)志看我上面的圖和文字。

沒有啊我的在設(shè)置打開網(wǎng)絡(luò)的

@張小姐18218766979不是“相機(jī)”那個是“向外”拍照攝像。咱們今天用的其實是“屏幕錄制”，是用來教人操作步驟的

你先跟蹤我上面的圖文。

圖片左上角出現(xiàn)開始錄制的時間標(biāo)志，已經(jīng)顯示開始錄制了。

接下來，選擇你想要錄制的位置，比如“微信”中的某一個人、群組、 “小小簽到”、“小打卡”或者你想錄的任何位置，點進(jìn)去：

接下來，選擇你想要錄制的位置，點進(jìn)去：

這個圖五是個“屏幕錄制”的小視頻，圖中小圓圈就是“跟蹤”的腳步。

大家看明白了嗎？

這是其中的一個方法。還有很多種不同的方法。有的人使用“相機(jī)”就是可以“拍照”也可以“錄像”的那個位置和功能。

還有的人使用其他位置和功能，我就不多說了。

我希望大家都出來分享一下自己使用的不同的位置和方法相同就不用說了。

越分享越成長越交流越快樂！謝謝大家！

接納共情與心理疏導(dǎo)----人人都需要

-----電視劇《都挺好》觀后

今天學(xué)習(xí)《個人成長論》第四章，書中提到接納、共情等內(nèi)容，恰好最近看到一部電視劇的片段，就此發(fā)表一下觀后感。

我現(xiàn)在為大家講述一個電視劇的片段吧？今天大家的表現(xiàn)都很高能，給人很深的感觸！我今天給打擊分享一段最近看得電視劇《都挺好》。

家庭成員：蘇大強(qiáng)，三個兒女，兒子明哲、明誠、女兒明玉。從小明誠經(jīng)常打明玉，而他們的媽媽偏愛明誠，爸爸不拿事從來不給兒女們正常的明確的態(tài)度，唄孩子們看做是，妻管嚴(yán)。

大兒子蘇明哲一家三口，在美國生活，夫婦倆打拼的比較好，一個小女兒活潑可愛。二兒子一家夫婦倆，各自有自己的工作，夫婦感情很好。因為母親去世后父親一個人生活寂寞，現(xiàn)在跟二兒子一家生活，準(zhǔn)備去美國，大兒子說要接父親過去生活，但是遲遲不見動靜。小女兒明玉在一家打公司上班，公司老總是她的師傅，對她和器重。發(fā)展的很好，很成功。很多年不把自己當(dāng)成蘇家人。但是母親去世她卻拿出來20萬。

大哥明哲讀書出國離家很早，對家庭貢獻(xiàn)和交流也比較少。明玉曾經(jīng)因為被二哥明誠打而離家出走卻沒有一個家人出去找她，從小被二哥打的內(nèi)心留下深深的恐懼和陰影。很早就離開家，自己打拼，在一個大公司身居要職，大公司的老總是她的師傅，非常信任和器重她。在師傅住院期間，公司發(fā)生可能易主的重大危機(jī)。

師母帶領(lǐng)婆婆和兒子，準(zhǔn)備接手公司。想出一個主意：找一個審計公司前來公司審計。而負(fù)責(zé)審計的恰恰是明玉的二嫂、明誠的妻子。明玉為了保護(hù)師傅的公司，等待師傅出院重新掌管公司，“大義滅親”---站出來主動說出審計負(fù)責(zé)人是他的二嫂，應(yīng)該回避、退出審計。二嫂因此工作受到影響。二哥出去打了自己的親妹妹，并且打的很重，躺在地上不能動。后來被送進(jìn)醫(yī)院。這一幕恰好被回國的大嫂看到，嚇壞了！明玉告訴她：“我被人打了，報警。”

于是，從小被二哥打的陰影再一次帶來無數(shù)的恐懼和憤怒。親人們包括二嫂與二嫂的父母，都來醫(yī)院找明玉道歉和說情，請她看在親人的面上把二個放出來，否則可能二哥被判刑3年，后半生可能就被毀了。

大嫂因為看到蘇家的一團(tuán)亂麻，不主張大哥隨便亂管，因為也管不了。大哥覺得自己是家里老大，母親去世都沒能幫上忙，出國早對弟弟妹妹都照顧的不多所以覺得應(yīng)該對家里出點力。母親去世后，父親不愿意在老宅里睹物思人，來到二兒子明誠家里生活。也是很多的不適應(yīng)。我們平時生活中經(jīng)常遇到和看到的情況，真實的情景再現(xiàn)。。。。。。

在明玉住院后不得不出院回家，因為找她說情讓她放過二哥明誠的人與電話不斷。一位她經(jīng)常去吃飯的飯店老板石先生，在她每一次心情不好的時候，都能給她陪伴與理解。此時無形中站到了她身邊陪伴。感情升溫。

父親、大哥、二嫂、二嫂的父母，甚至她公司的同事和好友都勸她，放過二哥，第一畢竟是家里人，第二也擔(dān)心別人對她的看法和評價。

此時，只有石先生對她說：“該怎么辦怎么辦，否則要法律干什么？”

她很意外。

石先生幾次問她：“是誰干的？”

她都說：“你不要管了?！?br>

石先生說：“要他一條腿?！?br>

她說：“你不要管了，我已經(jīng)報警了，人已經(jīng)進(jìn)去了?！?br>

石先生說：“就是出來了，也要他一條腿?！?br>

明玉一邊吃著石先生給她煮的方便面，一邊抬頭看看石先生說：“有你這句話就夠了。

我聯(lián)系到我們學(xué)習(xí)的心理學(xué)，感覺這個劇本寫的非常好，演員演得也非常好！

第一場對話，其實石先生應(yīng)該算是一個很懂得心理學(xué)的人。心疼明玉的同時，知道她心里的怨恨。所以他說出與眾不同的話。明玉心里的委屈和怨恨頓時消失了許多。一個人能夠“懂你”，是多么的不容易！

我覺得，以上的對話，說明一個道理：“道理人人懂，但是共情---這個道理，未必是人人都懂得?！彼?，飯店老板石先生，在明玉眼里，就是最有情商最有男人味、最仗義的人。我想，這樣的男人，對于多么精明強(qiáng)干的女人，都是無法抵制的具有“魔法”和魅力的所在！

劇本和演技都是一流。演誰像誰，誰演誰像！

共情人人都需要，我們自己也要做能與別人共情的人。

所以從以上一個小小的片段，可以看出，心理學(xué)在我們的生活中是多么重要，多么需要！

有機(jī)會，可以在網(wǎng)絡(luò)電視上看--比如咱們可以一邊參加晚會，隨便用網(wǎng)絡(luò)電視放著。雖然會漏掉一些內(nèi)容，但是大致的，還是可以留住的！利于我們的學(xué)以致用和理論聯(lián)系實際的兩個內(nèi)容的“溫習(xí)”。

其實我們自己，每個人身上也都可能或多或少的存在一些心理問題?？匆徊亢秒娨晞。Y(jié)合我們所學(xué)的去感受和體會。我們學(xué)習(xí)了心理學(xué)以后，就會逐漸的“駕輕就熟”起來，就會改變與成長的。

我是一個“理論指導(dǎo)實踐”的先行官。也是不斷自我反省的進(jìn)步比較慢的人。十月懷胎，一朝分娩。時間不夠21天，連小雞都孵化不出來呢！急不得。慢慢來，比較快。

在明玉準(zhǔn)備放了二哥明誠并且要求明誠讀她為名稱寫的檢討信、悔過書時錄像，回家后一遍又一遍的看那個視頻。石先生跟她說：“你還是放不下這件事？刪了吧？否則你總也放不下?！碑?dāng)時明玉沒有做到。但是她知道有人能夠懂她。最后，這段折磨明誠的視頻，還是在石先生陪明玉出去旅游散心的時候，在應(yīng)該是云南的一個茶園，大哥打電話讓明玉刪除視頻時，石先生拿過明玉的手機(jī)，還是替她刪除了---一個真正懂你的人，是知道如何對你好的人。而不只是一味的重你的人。

在我看來，石先生是懂得一些心理學(xué)的。劇本的作者也是懂得心理學(xué)的。

還有一段精彩對話。

明玉早晨起來，看著石先生在廚房里給她做飯，問他：“你要是能一直給我做飯吃該多好。你貴嗎？”

石先生想了一下，說:" 你付得起。"

我覺得這是一段非常經(jīng)典的臺詞！其實，這段臺詞具有雙重含義。兩個人都有“感情的更進(jìn)一步”的意思，卻都沒有明確說出。而“你貴嗎”和“你付得起”都有雙重含義，卻又不傷害對方的自尊心。我感覺非常經(jīng)典，我非常喜歡！

第二段臺詞的精彩，是具有很高水準(zhǔn)和技術(shù)含量的！即便是從心理學(xué)的角度看，也是很有含金量的！

無論外表多么成功，多么風(fēng)光，都可能存在一些心理問題。明玉就是這樣的人之一。從小出去打拼，買了一片地，改了個度假村。收到大公司的老總、自己的師傅的重視與器重，非常獨立和成功。但是內(nèi)心對蘇家充滿怨氣，對二哥充滿恐懼。強(qiáng)烈的長時間的陰影使得她在睡夢中都被“不要打我”的夢魘驚醒。

接納、共情與心理疏導(dǎo)，石先生對明玉所說的所做的，我看到，與心理學(xué)相聯(lián)系的部分。我覺得做得非常好！令我最有感觸的一個情節(jié)和人物。也是最能打動我的藝個人物和情節(jié)。

我的內(nèi)容，先到這里吧。后面還有大家的內(nèi)容。這是我看這部電視劇的一點感受。也沒有挨著看。就是哦每天晚上陪伴老媽和開晚會的時候，順便看一點。手里捂臉點按哦還是手機(jī)，還得忙碌著。

2019年3月14日