從嘴唇顏色看你身體健康的秘密!
都說眼睛是心靈的窗戶，
其實嘴唇也是健康的公告牌，顏色、感覺、狀態(tài)一個都不能少。
健康的唇，唇色應該是淡紅色的，
唇質(zhì)應該是圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍、開裂、皰疹等。
讓我們從唇色、唇質(zhì)兩個方面來看看身體的健康狀況吧。
一、唇—白色、淡白、蒼白、色澤灰暗
1、唇為白色或淡白：脾虛血少、消化功能不好、經(jīng)血過多、貧血，胃口不好、營養(yǎng)攝入少。
2、唇色蒼白、色澤灰暗——說明失血過多，或說明病情危重。
養(yǎng)生調(diào)理方案：
健牌補血 食補：藕適量，粳米二兩，砂糖少許。將藕洗凈，切成薄片，同粳米、砂糖同入砂鍋內(nèi)煮成稀粥。本方健脾、開胃、益血，止瀉，適用于食欲不佳，大便溏薄，熱病后口干煩渴。
二、唇—青色、淡青、青紫、青黑
1、唇為青色——多有痛癥。青色主痛、寒，多由于氣血在體內(nèi)運行不暢所致。
2、淡青——嘴唇紅色較淡而泛青。嘴唇常出現(xiàn)淡青色的，為體質(zhì)偏寒.易息感冒。
3、青紫——有此唇色的人，多有痛癥：或者說明浸泡在水中的時間過長，或因夏天過多吹空調(diào)而引起病癥。
4、青黑——說明身體受寒，體溫下降;身體有較重疾病的人，嘴唇亦常呈此顏色。如果你挺“健康”的，沒有什么較重的疾病，就說明身體受寒了。
5、紫色——說明身體某部位有淤血。
瘀血的形成，主要有兩個方面：一是由于氣虛、氣滯、血寒、血熱以及情緒和生活失宜等內(nèi)傷因素，導致氣血功能失調(diào)而形成瘀血，二是由于各種外傷或內(nèi)出血等外傷因素，直接形成瘀血。
養(yǎng)生方案：祛寒、活血 食補：羊肉冬瓜湯啦，干姜粥啦都是很好的補品。當然啦，凡是吃起來讓自己身上直冒汗的食物都可以祛寒，至于活血的，可以適當?shù)睾赛c紅酒。
三、唇—黑色、黑斑
黑色唇——說明受寒或肝氣郁結(jié)
先給各位講一個真實的故事。某佳人為人較為內(nèi)斂，每當有煩心事或碰到麻煩事時，總是一個人憋在心里，寧愿自己生悶氣，也不愿給別人添麻煩。久而久之，某佳人就變得易怒和煩躁。不久前，她發(fā)現(xiàn)自己下嘴唇出現(xiàn)了幾個黑色斑塊。起初她還以為不小心蹭到了什么黑色的東西，洗呀刷呀都不行，后來她發(fā)現(xiàn)，那些黑色斑塊是長出來的。嘴唇顏色為什么會變黑?某佳人百思不得其解。后來一位中醫(yī)朋友為她揭開了謎底：這是由于肝氣郁結(jié)所致。
黑斑——嘴唇出現(xiàn)黑色斑點或斑塊，多說明身體臟腑受傷有血瘀.或者身體受寒所致：而肝氣郁結(jié)者.同樣有此唇色。
食補：白蘿卜、柑橘，大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜，黃酒、紅葡萄酒，洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘.玫瑰花茶、茉莉花茶等多吃點。
四、唇—鮮紅、紅紫
1、唇色鮮紅——多有陰虛
2、鮮紅色——唇色鮮紅的人，多有陰虛。這類人常會有口干、口渴，午后潮熱，伴有手心發(fā)熱的癥狀。
3、紅紫——多說明有實熱。而體溫升高或身體感受外邪，有病邪侵入時，嘴唇也會呈現(xiàn)紅紫色。
飲食調(diào)理：多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。
蓮子百合煲瘦肉：用蓮子(去芯)20克，百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。
適用于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
蜂蜜蒸百合：將百合120克，蜂蜜30克.拌合均勻，蒸令其熟軟。時含數(shù)片，后嚼食。本藥膳功能：補肺、潤燥，清熱.適用于肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。
五、唇—偏黃、淡黃。
唇色偏黃——說明脾虛 嘴唇顏色為黃色不常見，多表現(xiàn)為嘴唇顏色蒼白中略帶淡黃色。出現(xiàn)這類唇色主要考慮脾虛引起。
淡黃色——飲食不規(guī)律、暴飲暴食所致。 黃色明顯：多說明肝臟出現(xiàn)問題。
食補：平時以米粥為主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、夏橘、檸檬，玉米，香蕉，鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、芡實、豬肚、鴨、鵪鶉、鵪鶉蛋之等的東西。
六，唇—腫脹
嘴唇腫脹——多有風熱 嘴唇腫脹，而身體又同時伴有紅斑.出現(xiàn)過敏癥狀時，要注意是不是有神經(jīng)性水腫。嘴唇局部腫脹，則是因體內(nèi)有風熱。
食補：備瘦肉200克、鹽少許調(diào)味，到藥店買楊柳樹根150克，洗凈斬段，水5碗煲至將出味，加瘦肉片一起煲存一碗，飲湯。
祛風清熱、滋陰潤燥、消腫止痛。
七，唇—干燥
嘴唇干燥——肺陽虧損
嘴唇干燥有的是肺陽虧損所致，多表現(xiàn)為干咳無痰。此外，天氣干燥、喝水不足也容易使嘴唇干燥：日常飲食中缺乏各種谷類，蔬菜、水果者，容易因缺乏維他命c而覺得嘴唇干;一些飲酒過量的人也常感到嘴唇干。
食補：白木耳、百合、山藥、洋蔥、大蒜、蘿卜等。?
八，唇—起泡
嘴唇起泡——脾胃濕熱 嘴唇起泡，部分是因脾胃濕熱所致，同時伴有乏力、易困、累、胃口不好、大便不諍等癥狀。而有時也因為藥物、海鮮過敏而引起嘴唇起泡。
食補：可多吃些利濕瀉火類食物，如冬瓜、西瓜，薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等。
