-前言-
在文章的開頭，相信每一個(gè)點(diǎn)進(jìn)來的朋友都不會真的以為，一天的長度可以變成28小時(shí)。
如果你在點(diǎn)標(biāo)題時(shí)還有一絲僥幸，那我必須殘忍的告訴你，一天的長度只有24小時(shí)，不會多，也不會少，這是既定的事實(shí)。但是，疑問卻常常在我們腦海浮現(xiàn)，特別是出成績、算月薪的時(shí)候，我們總在問：
“為什么大神那么牛B，同樣每天都是24小時(shí)誒！”
不瞞大家說，我也常常在想這個(gè)的問題。
“同樣是看書，為什么別人兩天一本書，總結(jié)地還非常精彩？”
“同樣是寫文章，為什么大神可以日更，篇篇上首頁，我卻要苦思許久，寫了刪無限循環(huán)？”
“同樣是學(xué)習(xí)，為什么學(xué)霸不僅成績優(yōu)秀拿國獎(jiǎng)，還拓展業(yè)余愛好連生活費(fèi)都解決了？”
難道大神你們的一天真的不止24小時(shí)嗎？你們真的不會覺得累嗎？（黑人問號臉？？）
抱著這樣的問題，在看到簡友用時(shí)間釀酒的文章推薦后，我閱讀了《哪有沒時(shí)間這回事》這本書，讀完后發(fā)現(xiàn)...或許真的如此...
大神的一天和我們一樣，確實(shí)只有24小時(shí)。但他們往往能夠用24小時(shí)完成我們28小時(shí)，甚至更多時(shí)間才能完成的工作。
可每個(gè)人都不甘心當(dāng)小白，我們應(yīng)該如何改進(jìn)，讓自己也變成“一天28小時(shí)”的大神呢？
反復(fù)閱讀這本書后，Panda為大家總結(jié)出“大神養(yǎng)成”的三大方法，告訴你多出的4小時(shí)去哪找：
-1- ?用早起來實(shí)現(xiàn)彎道超車
看到“早起”，估計(jì)不少小伙伴又要吐槽了：“我知道一日之計(jì)在于晨，但每個(gè)人的生物鐘都不一樣，大神學(xué)霸就一定是因?yàn)樵缙鸩排１频膯?？?br>
不好意思，還真是，就我所知道的大多數(shù)學(xué)霸大神沒有一個(gè)是 不早起的。大學(xué)剛?cè)雽W(xué)時(shí)，就聽說系里有一個(gè)學(xué)霸宿舍，宿舍六個(gè)人三個(gè)國家獎(jiǎng)學(xué)金，剩下三個(gè)也是年年一等獎(jiǎng)，每天六個(gè)人起床時(shí)間都格外的早，最早4點(diǎn)，最晚6點(diǎn)，七點(diǎn)之后宿舍就空空如也。
但你也別激動，對大部分人來說，早起不僅僅是因?yàn)樵绯啃矢撸?b>更重要的是它可以治療一種病，一種遍布世界各國大學(xué)生、白領(lǐng)等精英階層的病，叫做：“深夜手機(jī)依賴癥”。
癥狀為：晚上上床不睡覺，兩眼盯著手機(jī)看。刷段子，追電視劇，甚至完全沒有感興趣的事情，手還在機(jī)械式地刷著微博和朋友圈，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)身體堅(jiān)持不住了才去睡。
不僅如此，很多人不但晚睡還晚起，耗到上課上班要遲到的時(shí)候才姍姍起床，然后一路狂奔，趕在打卡點(diǎn)名的前一刻到達(dá)，慌亂的開始一天的學(xué)習(xí)工作。試問這樣的效率怎么會高？
那早起為什么能改變這種狀況？
其實(shí)我們早起最主要目的是為了倒逼早睡。如果我們選擇早起，你會發(fā)現(xiàn)熬夜導(dǎo)致的睡眠不足會讓你整天精神不佳，甚至身體報(bào)警。逼得你晚上不得不扔下手機(jī)趕緊補(bǔ)覺，幾乎一沾枕頭，倒頭就睡。
通過觀察身邊的朋友發(fā)現(xiàn)，大部分人每天晚上都要熬2個(gè)小時(shí)以上才睡覺，而用早起來倒逼早睡，你就會告訴自己，明天我5點(diǎn)就要起，再熬夜要死人的！
這樣就可以將我們原本近乎荒廢，損害身體健康的2小時(shí)挪到了清晨的黃金時(shí)間，無人打擾自由發(fā)揮。
當(dāng)然，一開始你仍然可以用早起賺到的這兩個(gè)小時(shí)繼續(xù)刷微博，朋友圈，甚至將“起床刷會手機(jī)”作為早起的動力。但我相信，很快你就會克制住自己了。
因?yàn)樯钜沟臅r(shí)候不管刷多久手機(jī)天都是黑的，不去看時(shí)間你會一直安逸地沉浸其中，認(rèn)為離天亮還很遙遠(yuǎn)；但清晨從黑天到朝陽普照只在幾分鐘，時(shí)間的流淌用眼睛看得到，會催促你放下手機(jī)，找些有意義的事情。
不管你做什么，沒有人會在這段時(shí)間打擾你，因?yàn)樗麄冞€在睡覺。用這比別人多出來的兩個(gè)小時(shí)去學(xué)習(xí)某個(gè)技能，它會慢慢改變你的人生軌跡，而你也會慢慢愛上這種感覺。
-2- 用多一倍的時(shí)間去思考
大神與我們最大區(qū)別在于，大神使用腦子在工作，而我們是在用本能去工作。千萬不要以為這句話有侮辱的意思，這可是我看完這本書最大的體會。
回憶一下初中早讀背單詞時(shí)，大家有沒有機(jī)械地重復(fù)一個(gè)單詞N多遍，最終背了一早晨還是記不住的經(jīng)歷。
我有這樣的經(jīng)歷，所以就去求教班里的學(xué)霸了。因?yàn)樗刻煸缱x用10分鐘就搞定了所有單詞，留下時(shí)間去做題，化學(xué)元素表更是讀了一篇就背下來了。
學(xué)霸很霸氣慷慨地告訴我：“你沒動腦子，要用腦子去記東西。”
當(dāng)時(shí)很年輕，聽完這句話我就和學(xué)霸絕交了，直到現(xiàn)在追悔莫及！
開個(gè)玩笑，其實(shí)當(dāng)時(shí)聽完學(xué)霸的提醒我并沒有當(dāng)回事，直到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，這是多么寶貴的一筆財(cái)富。
絕大部分人學(xué)習(xí)工作時(shí)往往是這樣的：不經(jīng)思考或者缺乏計(jì)劃，拿到任務(wù)就開始干。對整體的難度沒有預(yù)估，再加上沒有排雷，過程中總會出現(xiàn)各種意想不到的問題，慢慢把精力都消耗在處理突發(fā)事件上了，不止心累，效率還慢。
不信的話試著回想一下，復(fù)習(xí)了三天三夜的知識點(diǎn)老師一道沒有出，重裝系統(tǒng)裝一半電量不足導(dǎo)致變磚，走到教室才發(fā)現(xiàn)課本忘拿，同類型的問題我們是不是總會犯。
那大神是怎么工作的呢？就那系里大學(xué)霸來現(xiàn)身說法吧。
在大學(xué)，每到期末考試的時(shí)候，總是不眠夜，全班人都捧著老師劃的重點(diǎn)組團(tuán)在教室刷夜。但我們班有一個(gè)學(xué)霸就從來不熬夜，每科考試前過一遍筆記就敢上考場，成績卻永遠(yuǎn)不會低于90分。
車輪戰(zhàn)一直考到最后一課，終于...資料太多，我們熬不住了，只好頂著黑眼圈求學(xué)霸傳授秘籍。
可能看在我們可憐，學(xué)霸慷慨地扔出兩頁紙，說“拿去復(fù)印吧，老師考的不可能超出這15個(gè)知識點(diǎn)。”
說實(shí)話，這句話把我們鎮(zhèn)住了.....但是雖然深深地懷疑，但熬夜的痛苦和學(xué)霸成績的背書還是讓我們老老實(shí)實(shí)地背了15個(gè)知識點(diǎn)上床睡覺了，抱著“掛了就掛了”的心態(tài)走進(jìn)考場。
后續(xù)故事我不用說大家也知道了，學(xué)霸從此走上了同學(xué)心目中的神壇。
那學(xué)霸是怎么做到的呢？
其實(shí)學(xué)霸也不是認(rèn)真聽課的乖寶寶，但每次上課，老師只要講到一個(gè)知識點(diǎn)提到“很重要”“有可能考”時(shí)，他就用筆標(biāo)注出來這一個(gè)角，這個(gè)習(xí)慣一直保持到考試周。
而更深的謀劃還在后面，從上學(xué)期期末開始，每當(dāng)大我們一屆的學(xué)長學(xué)姐結(jié)束一科，他就立馬拿到了他們的試卷或記下考的內(nèi)容，保存起來。
所以當(dāng)老師劃完重點(diǎn)后，他第一件事不是拿起就背，而是找到與之前重合的知識點(diǎn)，摘抄出來，再取出上一屆的考題、知識點(diǎn)，進(jìn)行補(bǔ)充。而這樣的復(fù)習(xí)，已經(jīng)覆蓋了老師可能考到的90%。
這就是大神的思考方式，在行動前，用比我們多一倍，甚至好幾倍的時(shí)間去思考可能會遇到的問題，更高效的行動方案，而在行動過程中，遇到問題也不沖動，冷靜思考找方案。
最開始的時(shí)候，表面上看是我們要快一些高效一些。但面對復(fù)雜的任務(wù)，各種突發(fā)的問題會占用我們巨額的時(shí)間和精力，甚至?xí)霈F(xiàn)開始的小錯(cuò)誤，慢慢變成不可挽回的嚴(yán)重后果（例如考試周花三天三夜背不會考的知識點(diǎn)）。而這些問題，在行動前冷靜下來，用多一倍的時(shí)間去思考都可以更好地解決。
-3- ?用“碎片思維”去學(xué)習(xí)
對于“碎片化時(shí)間”，曾經(jīng)我很不以為然，認(rèn)為只有沉浸式的學(xué)習(xí)才真正影響深刻。但看完這本書后通過實(shí)踐，得到了徹底改觀。書中提到：
世界已經(jīng)進(jìn)入了3F時(shí)代：碎片化（fragmentation）、快節(jié)奏 （fast） 、自由(free)。
過去的工作，我們可以用整塊的時(shí)間慢條斯理的做，花一天的時(shí)間去打電話溝通文件內(nèi)容，但現(xiàn)在的工作，我們?nèi)昼娋涂梢蕴幚硪患?，甚至可以隨時(shí)隨地開跨洋會議。
碎片時(shí)間無處不在，甚至已經(jīng)占據(jù)了一天當(dāng)中很重的一塊。試想，我們每天花在等車通勤的時(shí)間有多少？花在等待的時(shí)間又有多少？而這些我們都可以利用起來。
當(dāng)然，有人會說“不要只顧前行忘記了路邊的風(fēng)景”，適度的休息和放空自己也是很重要的。但抱歉，不管是地鐵上等待時(shí)，靜坐休息和欣賞風(fēng)景的人幾乎沒有，基本都是低頭一族。
那如何利用碎片時(shí)間呢？這就需要我們具備一定的碎片思維，Panda總結(jié)出三步方法。
1）首先，固定碎片時(shí)間。
其實(shí)我們一天中大部分碎片時(shí)間都是可以確定的，每天上下班的通勤，約會早到的時(shí)間，等待的時(shí)間，我們都可以事前預(yù)期。而把這段時(shí)間作為固定化后，我們會發(fā)現(xiàn)日積月累是一筆巨大的財(cái)富。
2）然后，我們要固定化事項(xiàng)。
碎片時(shí)間很細(xì)碎，但我們的思維不能跟著也被打碎，在每天固定的碎片時(shí)間中填入固定的任務(wù)，會保持我們思維連貫性。
比如每天通勤時(shí)，固定聽英文原著朗讀、或聽電臺調(diào)頻，聽時(shí)記得回想一下，昨天我們聽了什么，手繪了什么。長久以來，每天的小片段會連成一條完整的長線，成為你職業(yè)技能之外重要的輔助。
3）最后，我們還要習(xí)慣快速切換思維。
因?yàn)樗槠瑫r(shí)間最大特點(diǎn)就是極容易被割裂，打斷，車、等的朋友到了，我就不得不停下手頭的學(xué)習(xí)。所以我們要養(yǎng)成快速進(jìn)入與退出的習(xí)慣，當(dāng)我們進(jìn)入碎片時(shí)間，就迅速打開手機(jī)，插上耳機(jī)，而要退出時(shí)，也不要留戀，做一個(gè)標(biāo)記書簽，方便查找。
不要讓碎片時(shí)間利用影響了正常的工作。
-4- ?
不知道從哪聽過一句說：只告訴你道理，不給你方法的文章都是耍流氓。所以在文章的最后，Panda給大家安利書中提到的一個(gè)早起小竅門：雙鬧鐘叫醒法。
因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們并不是不想早起，而是根本起不來，有些朋友還抱怨自己可能設(shè)置了假鬧鈴。
據(jù)我所知，在起床鬧鈴設(shè)置方法中往往有兩大派別，一個(gè)叫“丐幫”，招牌是“降龍十八掌”，即每天早上設(shè)了N個(gè)鬧鈴，并且巨大聲，但往往第一個(gè)鬧鈴就醒了，卻一直拖到最后一個(gè)響完才睜開眼睛。
另外一派是“少林”，招牌是“一指禪”，即不給自己留余地，每天只設(shè)一個(gè)鬧鈴，防止響了以后再睡過去。不過這一派對弟子功力要求極高，修為淺薄的很容易錯(cuò)過鬧鈴， 一覺睡到大中午。
而《哪有沒時(shí)間這回事》這本書中和了兩大門派，提出了第三大功法：“左右互搏術(shù)”。
設(shè)置兩個(gè)鬧鈴，一個(gè)輕柔漸強(qiáng)，慢慢將你喚醒，時(shí)間定在原定起床時(shí)刻前三分鐘，而另一個(gè)聲音巨大，并且放在需要下床才能夠得到的地方，時(shí)間定在你準(zhǔn)備起床的時(shí)刻。
清晨，輕柔的鬧鈴會首先將你喚醒，這時(shí)候你很困，最希望做的就是閉上眼接著睡，但，你會忽然想到——3分鐘后，一個(gè)“炸彈”將會爆炸， 你需要去拆除他，避免吵到你的舍友/家人/自己，讓你不得不走下床去關(guān)掉鬧鈴。
當(dāng)然，你也有可能關(guān)掉鬧鈴又鉆回被窩，這時(shí)候不妨刷一刷手機(jī)，它會以讓你慢慢精神起來。
讀完這本書后，我一直堅(jiān)持用這個(gè)辦法，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一周的無痛苦早起。
很多人說，“聽過很多大道理，卻依然過不好這一生”，“方法沒用，聽聽就好”。
但大家沒有想過，大部分時(shí)候，作者是通過反復(fù)的試錯(cuò)碰壁，按照書中的道理每天踏踏實(shí)實(shí)做完，真的有效才分享給大家，但讀者卻看完后就扔在一邊，或者堅(jiān)持幾天碰壁后就放棄了。
這或許才是癥結(jié)所在，所以大家不妨遵照第二點(diǎn)，看完文章后踏踏實(shí)實(shí)地找到自己固定的碎片時(shí)間，安排上固定的事項(xiàng)，安排好一天的工作，用早起來倒逼早睡。
或許你的生活會發(fā)生一些意想不到的變化。
我是熊貓Panda先生，2017年我要做100件想過但沒做事情，了解100個(gè)未曾了解過的人，你愿意與我同行嗎？(點(diǎn)擊籃字關(guān)注）
