練瑜伽有感之三

? ? 今天又是練瑜伽的時(shí)間，這幾天連續(xù)的感冒，帶來(lái)身體的不適，又讓我產(chǎn)生了惰性，但是和瑜伽老師聯(lián)系后，在她的鼓勵(lì)之下，我又決定如期而至。

? 身體是這樣，但是心里的不舒服感也讓我感到很沉重，內(nèi)心十分的郁悶，有點(diǎn)堵，所以在瑜伽課上讓我感受到了，我不能很好的專(zhuān)注，今天明顯的感覺(jué)到，上課期間我很想努力，但是能意識(shí)形態(tài)我一直在走神，心里不干凈，大腦里不停的在編織著故事，所以一邊聽(tīng)老師的指令，在老師的指令的引導(dǎo)下去做著動(dòng)作，卻切切實(shí)實(shí)體會(huì)到身心分離的情形，我的身體就不能做到位，好像在應(yīng)付，為了做動(dòng)作而努力的在做，和身體再一次失去了聯(lián)結(jié)，一旦出現(xiàn)走神情況，我就立馬能覺(jué)察到，立馬的有意識(shí)的再收回，可是真是難呀！

? 我深深的覺(jué)察，只要心里裝著事，那就讓我們的聚焦的程度大大的下降，即使老師有很好的引領(lǐng)，也并不能給到我更大的一種吸引力，下課了，我找了個(gè)時(shí)間和老師聊了幾句這些情況，告訴她，我上課走神的情形帶看的困惑，其實(shí)這幾年做冥想也是有一些經(jīng)驗(yàn)的，還是特別想從專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師那里去看待我的這種情形。瑜伽老師說(shuō)：“和身體有很大的關(guān)系，你看你的臉色不好，氣血不足所致，神不寧，肝火旺盛，你的眼睛有干澀的現(xiàn)象嗎？”還真是的，這一段時(shí)間，我的臉色的確不好，而且眼睛特別的累，有的時(shí)候只想閉著，不想看東西，尤其看書(shū)字長(zhǎng)了，眼睛真的累得不得了！想想這一段時(shí)間開(kāi)始吃中藥以來(lái)，感覺(jué)到身體有了很大的變化，上樓氣喘的情形大有改觀，我的中醫(yī)大夫說(shuō)：你的身體現(xiàn)在都沒(méi)有在春天的這個(gè)現(xiàn)象里，補(bǔ)一補(bǔ)氣血，否則更容易心思太重了。

結(jié)合醫(yī)生和瑜伽老師的說(shuō)法，我有了一個(gè)新的覺(jué)察，原來(lái)會(huì)一味的認(rèn)為是情緒的問(wèn)題，自己的修身養(yǎng)性不夠，會(huì)找自己的一些處事模式啊，原生家庭關(guān)系的影響呀，覺(jué)得自己有了情緒，就一定會(huì)去找外在的影響和自己的修行的影響，看來(lái)身體還是起主導(dǎo)作用的，突然明白了，老師曾經(jīng)講過(guò)我們的內(nèi)臟對(duì)身體的不同位置起著很大的作用，比方說(shuō)肝主目，所以眼睛出現(xiàn)的干澀疼痛，或者是流眼淚等等，它和肝有著直接的關(guān)系。

? ? 所以身體是很重要的，身心是關(guān)聯(lián)的，由此讓我可以感到：如何看待學(xué)生走神這個(gè)現(xiàn)象，除了她自己有心事，或者遇到了困難，麻煩，也就是我們所說(shuō)的“心情”，這會(huì)直接也會(huì)影響孩子們的專(zhuān)注，人孩子們走神的很大原因，還有身體方面的，比方說(shuō)，嚴(yán)重的睡眠不足，典型的營(yíng)養(yǎng)不良，有某種身體疾病等等，再說(shuō)這一段時(shí)間，不同形式的感冒正在蔓延，本就給我們帶來(lái)了很多的不舒服，咳嗽呀，發(fā)燒呀，流鼻子，打噴嚏，渾身無(wú)力等不舒服的現(xiàn)象就會(huì)讓心里不安寧，會(huì)產(chǎn)生不同的感受，情緒自然不會(huì)高漲，再加上自然的變化，有一種說(shuō)法是春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，尤其是孩子們，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，學(xué)習(xí)消耗能量也很大，諸多的原因，只要有一點(diǎn)出現(xiàn)都會(huì)讓我們的孩子容易走神。

? ? 基于這些，就更加容易理解孩子們，理解我自己了，也忽然悟到，力不從心的另外一層意思。

? ? 看來(lái)真的是萬(wàn)事通一理，有關(guān)瑜伽課，我這是第三次有感受了，所以，感謝有這樣的經(jīng)驗(yàn)，這樣的體會(huì)和覺(jué)察，到了觸類(lèi)旁通的反思！