很久沒有更新文章了，所以，今天我終于來還債了。算是對自己前段時(shí)間的一個(gè)回顧吧。
2019年的秋天，對我而言，是多“事”之秋。當(dāng)然，不是事故的“事”，是馬拉松賽事的事--這個(gè)秋天，我完成了人生當(dāng)中的第1次全程馬拉松（42.195km），2次半程（21.0975km），以及1次山地越野賽（30km，不過本文未涉及）。
跑步真的會(huì)上癮，我想我大概愛上跑步了。
最初開始跑步的動(dòng)機(jī)，跟大多數(shù)人一樣吧，為了健康，為了減脂。其實(shí)二十多年來，我沒有真正胖過。2016年上半年，考研結(jié)束后的那段日子，天天在家吃吃睡睡的我，成功地把自己的體型從S號升級為M號?；貙W(xué)校畢業(yè)答辯的那天，室友見我的第一句話是，“你的臉是不是腫了”。。。那一刻，我意識到減肥這事已經(jīng)刻不容緩了。
2016年大概7/8月份開始，有時(shí)早上會(huì)在家里附近的馬路邊慢跑半小時(shí)再回家吃飯。夏天天氣燥熱，想要晨跑就必須趕在太陽升起之前跑步，對我來講真的需要莫大的毅力才能從床上爬起來，也并沒有堅(jiān)持每天都跑。
沒過多久學(xué)校開學(xué)了，飲食和休息相對比較規(guī)律，體重自然也下降到正常值了。依然會(huì)在晚上做完實(shí)驗(yàn)之后去操場跑兩圈，用運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺和內(nèi)啡肽讓自己保持愉悅。
我的2016~2019年幾乎所有跑步數(shù)據(jù)都在Keep中記錄：
近三年來跑量數(shù)據(jù)（向下滑動(dòng)查看更多）
由上圖可見，從2016年的春夏之交至2019年的秋冬之際，我所有跑量加起來530公里（可能有少量的跑步數(shù)據(jù)未記錄其中，不過缺失值總量不超過20km），算下來年均跑量150km左右，月均跑量12km，周均跑量3km，日均跑量…... 實(shí)在太少，以至于我羞于說出口。。。
（BUT, 顯而易見，這三年半我的跑量數(shù)據(jù)呈現(xiàn)非正態(tài)分布，對于非正態(tài)分布的數(shù)據(jù)而言，用“平均值”的概念進(jìn)行數(shù)據(jù)描述簡直是無稽之談。嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奈也荒芊高@種低級錯(cuò)誤的。）
所以，請讓我重新組織一下語言：過去的三年半里，我跑量最少的是2016年，大半年的時(shí)間共跑了30 多公里（此時(shí)也是配速最慢的階段），跑量最大的是2019年300多公里（也是配速最快的階段），這其中2019年的跑量基本全集中在6-11月份的這半年時(shí)間，月均跑量51km，除去每月生理期的一周內(nèi)我從不跑步，周均跑量17km。
Fine，現(xiàn)在你知道了，我這點(diǎn)少得可憐的跑量，真的會(huì)被跑圈諸位大神翻白眼吧、、、
2017年的時(shí)候，依稀記得是夏天，偶然的機(jī)會(huì)了解到馬拉松賽事的一些信息，便在心里種下了一顆種子—“想要完成一場21.195公里的半程馬拉松賽事”。我直到現(xiàn)在也不能確定當(dāng)時(shí)的這個(gè)念頭是怎么產(chǎn)生的。想來可能因?yàn)樽约簭男【捅容^好動(dòng)吧，小時(shí)候是一枚不折不扣的風(fēng)一樣的女子，雖然這些年性格逐漸內(nèi)斂了許多，好動(dòng)的屬性一直刻在血液里的。
當(dāng)時(shí)的我不懂任何IAAF、CAA之類的賽事級別，選了幾個(gè)賽道看起來也挺美的，又離我學(xué)校比較近城市的比賽，報(bào)名之后美滋滋地等著中簽開跑，結(jié)果無一中簽。
當(dāng)時(shí)很多賽事都報(bào)名結(jié)束了，而我種草的半馬又必須拔草。有個(gè)朋友給我推薦了無錫環(huán)蠡湖國際半程馬拉松，因?yàn)椴挥贸楹灒晕蚁攵紱]想就報(bào)名了（事實(shí)證明，現(xiàn)在回過頭來看，當(dāng)時(shí)的決定是正確的。雖然2017年的蠡湖半馬只是A2級別，但回想起來整個(gè)賽事從領(lǐng)取物資、存包、檢錄起跑、賽道服務(wù)、取包等等環(huán)節(jié)，做得真的相當(dāng)完美，為主辦方匯跑賽事瘋狂打call~強(qiáng)烈推薦哦，2019年的這個(gè)賽事已經(jīng)是CAA金牌賽事了）。
當(dāng)時(shí)想的就是用輸出倒逼輸入吧--既然報(bào)名了馬拉松，肯定是想安全完賽拿到完賽獎(jiǎng)牌，所以不得不增加跑量。從2017年9月?或者10月份，拿到蠡湖半馬參賽資格之后的我，跑步更勤快了一點(diǎn)。當(dāng)時(shí)沒有plan B，從沒想過中途退賽或者上收容車，就只有“順利完成”這一個(gè)選項(xiàng)。所以11月份跑步的次數(shù)明顯增多，跑量增大。賽前的最長距離大概跑了13公里，然后就去參加了11月23號的環(huán)蠡湖半程馬拉松。當(dāng)時(shí)和三個(gè)朋友一起去的，大家都順利完賽，在終點(diǎn)江南大學(xué)結(jié)束了人生中首個(gè)半馬賽事。
2018年，由于繁重的課業(yè)任務(wù)和其他一些因素，沒有參加馬拉松賽事。偶爾晚上會(huì)去操場跑幾公里放松一下。
2019年年初的時(shí)候，給自己定下了幾個(gè)小目標(biāo)，其中一項(xiàng)是，“完成一次全程馬拉松”。此時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了絕大多數(shù)的上半年的賽事的報(bào)名時(shí)間了，何況上半年的我，根本沒有心思和精力去準(zhǔn)備馬拉松。2019年上半年忙于畢業(yè)論文、畢業(yè)答辯、畢業(yè)典禮、工作面試之類的事情。。
7月份畢業(yè)之后，“完成一次全程馬拉松”這個(gè)小目標(biāo)終于被我提上了日程。各種口碑不錯(cuò)的賽事我都有去報(bào)名，然而不出意外的是，上馬廣馬北馬杭馬全都與我無緣、、、但是，這有什么關(guān)系呢，我只是想去跑個(gè)馬，沒必要死磕雙金賽事不是嗎。So，在這種情況之下，在2019年的10月底到11月初這段時(shí)間內(nèi)，我報(bào)名了蘇州太湖藍(lán)馬拉松（半程），無錫宛山湖馬拉松（全程），嘉興馬拉松（半程）。
很不巧的是，這三次賽事每一次賽前一天都有事，所以，每次都是白天忙完，晚上六七點(diǎn)之后高鐵趕去。我不喜歡舟車勞頓的感覺，所幸長三角地區(qū)交通方便，所以不會(huì)在路上花很多時(shí)間。
賽前，無數(shù)人告訴我早餐很重要，奈何由于時(shí)間原因沒敢多吃，怕跑步時(shí)胃里食物過多。比賽當(dāng)天早上，只吃了在全家買的面包和牛奶就上路了。
由于住的賓館位置比較偏僻，沒有共享單車，沒打到車，一路慢跑著到了起點(diǎn)。路上遇到了一兩個(gè)和我一樣背著賽事包、步行去起點(diǎn)的跑友。一位跑友大哥以一種神態(tài)自若、勝券在握的語調(diào)跟我分享經(jīng)驗(yàn)，怎么安排配速順利跑進(jìn)4個(gè)半小時(shí)。作為一枚小跑渣的我，當(dāng)時(shí)聽得瑟瑟發(fā)抖。我告訴他這次宛山湖馬拉松是我首次全馬，以前跑過的最遠(yuǎn)距離就是半馬，所以我這次的目標(biāo)只是安全完賽，什么430，想都不敢想的。
大哥回復(fù)我一絲僵硬的笑容，也許是在想“小姑娘不知道天高地厚，連30km都沒跑過就敢來跑全程了？”我笑笑，補(bǔ)充道“雖然我沒有拉過一次長距離，但是安全完賽我還是有信心的”。講真，我也不知道我的信心是哪里來的，但我當(dāng)時(shí)就確定知道，我有99.99%的概率能順利完賽。
到了檢錄點(diǎn)，順利存包、過安檢、上衛(wèi)生間。前去起跑點(diǎn)集合，熱身，雖然熱身時(shí)間很短，但是由于在起點(diǎn)的路上已經(jīng)慢跑了兩三公里，各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉基本基本也都得到了熱身了。
開跑的時(shí)候，收到了很多小伙伴的關(guān)心和鼓勵(lì)的信息。賽前看過太多前輩的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，一直在擔(dān)心著30~35km處的“撞墻”是什么體驗(yàn)?？墒沁@道墻一直也沒有出現(xiàn)。三十多公里的時(shí)候，腿部肌肉一直有異樣，當(dāng)時(shí)很擔(dān)心會(huì)抽筋。所以我一路上多次停下來拉伸放松雙腿肌肉，好在除了腿酸，沒有真正出現(xiàn)抽筋。
因?yàn)橐宦酚幸晃慌笥训呐闩?，所以，我的第一次全馬，跑得相對比較輕松（感恩）。
最后，42.195km，沖過終點(diǎn)的時(shí)候，我還渾然不知，回頭才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)結(jié)束了。
“一個(gè)人可以跑得很快，一群人可以跑得很遠(yuǎn)”。以前，我對這種話不以為然，現(xiàn)在，開始慢慢相信了。
因?yàn)榕懿剑驗(yàn)轳R拉松，我結(jié)識了一些真誠善良、積極向上、熱愛運(yùn)動(dòng)的伙伴，我相信，一群人才可以跑得更遠(yuǎn)?？晌乙矔r(shí)常在想，跑步應(yīng)該屬于一項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，跑步最終大概是一場“行禪”，是一場在奔跑中的禪修。跑步的時(shí)候，我能更真切地感受自己的身體、呼吸和心跳。它成為一種方式，一種使我的身體和靈魂連接起來的方式，最終在奔跑中，可以解決生活中困擾自己的難題，在某個(gè)瞬間突然靈光一閃明白自己心之所向，明白問題的癥結(jié)。
2020年了，新的一年我不確定自己會(huì)不會(huì)繼續(xù)參加很多馬拉松賽事，但我可以確定的是，對于跑步運(yùn)動(dòng)這件事本身，我不會(huì)停下來。跑步的時(shí)候，讓我感覺是最接近自由的時(shí)刻，好像生活中所有的壓力與煩惱都可以忘卻，好像我與腳下的路，耳畔的風(fēng)，頭頂?shù)娜?、月、星融為一體，好像自己在飛，好像我的雙腳可以帶我去任何我想去的地方。
新的一年，愿你，眼里有光芒，心底有熱愛，腳下有方向。
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