第二個(gè)，我們身體的內(nèi)環(huán)境，細(xì)胞直接生活在內(nèi)環(huán)境中，而內(nèi)環(huán)境絕大部分都是液體都是水分。

大家知道我們總體上含70%以上水分，那么這個(gè)水全部來自外環(huán)境的供應(yīng)，所以一個(gè)人一定要喝好水，喝安全的水。

如果有大量的好水進(jìn)入體內(nèi)之后，就可以把內(nèi)環(huán)境的環(huán)境迅速置換。

如果把我們的內(nèi)環(huán)境比喻成一個(gè)水池的話，我們小時(shí)候做數(shù)學(xué)題可能都做過，如果想把池子里的水更新，一個(gè)水龍頭往里面放干凈水，這個(gè)水池往外放臟水，流速不一樣，問多長時(shí)間能夠把這個(gè)池子水更新一遍，大家都算過。

我們?nèi)绻纼?nèi)環(huán)境和外環(huán)境對健康都有影響，而且這兩個(gè)的地位是不一樣的，所謂的地位不一樣，表面上看起來細(xì)胞直接生活在內(nèi)環(huán)境之中，但是實(shí)際上內(nèi)環(huán)境是被外環(huán)境所制約的，也就是說外環(huán)境是主動(dòng)的，外環(huán)境是決定了內(nèi)環(huán)境，所以我們想健康就應(yīng)該把信心和措施都放在改善外環(huán)境上。