? 時(shí)光匆匆，不知不覺，六月的腳步已經(jīng)過半，回顧過去的一周，努力擁抱每一個(gè)明媚的早晨，認(rèn)真送走每一個(gè)清涼的夏夜。這一周，我每天早起做計(jì)劃、列清單、白天做日課六省，晚上做反思和一日閉環(huán)，過得充實(shí)，學(xué)得認(rèn)真，我的時(shí)間我做主，簡(jiǎn)單幸福地過好每一天。
一、讓我的時(shí)間都被看見
有人說，沒有記錄就沒有發(fā)生。是的，其實(shí)，平淡的幸福生活就在不經(jīng)意的日復(fù)一日的記錄中呈現(xiàn)。
? ?先從時(shí)間來看一下：
? ? ?本周有效時(shí)長(zhǎng)69，本周有效時(shí)長(zhǎng)平均每天9.8小時(shí)，其中學(xué)習(xí)共用時(shí)22小時(shí)，平均每天用時(shí)3小時(shí)/天。生活類用時(shí)共有38小時(shí)，其中家庭陪伴時(shí)長(zhǎng)較多，平均用時(shí)3.6小時(shí)/天。；工作時(shí)間相對(duì)較少，主要是被雜事打擾較多。值得夸贊自己的是捍衛(wèi)了睡眠，本周夜間睡眠每天平均時(shí)長(zhǎng)7小時(shí)，每天還有午間休息至少半小時(shí)，午間冥想和睡前冥想也保證了睡眠質(zhì)量，擁有充足的睡眠也是一件幸福的事。
二、本周成就事件
梳理一下我的成就事件有以下兩大版塊：
（一）學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)
1、每天早晨的高能量打卡讓我能量滿滿，早起第一件事是做好高能量打卡，列好每天的高能要事，開啟元?dú)鉂M滿的一天，按計(jì)劃做日課，心中不慌有節(jié)奏。
2、積微成長(zhǎng)
本周完成合伙人的本周三件創(chuàng)造事件都有所突破，我前半周就完成了5月月總結(jié)和56件成功事件的文字版書寫，將近4000字，并在社群朋友圈嘚瑟，獲得伙伴們的點(diǎn)贊與鼓勵(lì)，非常開心。
在積微讀書社群積極打卡，和伙伴們互動(dòng)，也給我持續(xù)的動(dòng)力，當(dāng)有懈怠情緒時(shí)翻看伙伴們的聊天就會(huì)找到了動(dòng)力之源。感謝這樣高能的社群，靠近優(yōu)秀的圈子和一幫優(yōu)秀的人一定會(huì)走得更遠(yuǎn)。
本周還連接了包包、倩倩和秀秀，增進(jìn)了伙伴們的了解，相互賦能與學(xué)習(xí)。
積微組會(huì)也是我的能量場(chǎng)，我還準(zhǔn)時(shí)參加了閃亮星期天和合伙人賦能會(huì)議。
3、閱讀與學(xué)習(xí)
本周讀完《每個(gè)孩子都需要被看見》，在讀的是《精力管理》和《運(yùn)動(dòng)改造大腦》，聽書3本，《原生母愛》《心流》《拆掉思維的墻》。在積微社群和弘丹營(yíng)持續(xù)輸出閱讀感悟。在家庭教育社群分享兩次閱讀復(fù)盤。還完成了《運(yùn)動(dòng)改造大腦》第2章的領(lǐng)讀稿書寫近2000字。
課程學(xué)習(xí)中，我參加了積微爆文寫作訓(xùn)練營(yíng)，還報(bào)名了弘丹演講力訓(xùn)練營(yíng)，認(rèn)真聽課做筆記，積極打卡，本周全勤。
輸出就是生產(chǎn)力，我堅(jiān)持簡(jiǎn)書日更，哪怕再晚也要完成，本周拿到了弘丹營(yíng)寫作日更100天的徽章，特別開心我的努力被看見。
（二）家庭與陪伴
1、親子陪伴
本周的親子陪伴主要是迎接兒子小學(xué)畢業(yè)考試，給孩子寫了畢業(yè)贈(zèng)言，還幫兒子梳理了六年的小學(xué)生活，完成制作了他的個(gè)人成長(zhǎng)冊(cè)，給孩子的小學(xué)六年畫上圓滿句號(hào)。
? ? ? 兒子畫展定在6月17號(hào)，還請(qǐng)老師設(shè)計(jì)了邀請(qǐng)函，準(zhǔn)備6月13號(hào)讓兒子正式邀請(qǐng)老師們參加，給孩子滿滿的儀式感。
? ? ? 女兒遠(yuǎn)在外地，但我們也是每天都聊，這周她剛好和同學(xué)一起旅游，然后是各種分享美景，我好像跟她一起履行了一把，只是云上游。
2、家庭
? ? 本周給老公和我交了年度健康保險(xiǎn)費(fèi)，這是愛與健康的投資。端午節(jié)吃粽子，掛艾蒲，晚上全家一起去江邊兜風(fēng)拍小視頻，很開心的一次家庭活動(dòng)。
3、親密關(guān)系
老公出差，但我們挺好的，每天視頻聊天，我們啥都聊，每天都能聊好長(zhǎng)時(shí)間。
三、本周待改進(jìn)事件
關(guān)于待改進(jìn)事項(xiàng)，我重點(diǎn)梳理下一步行動(dòng)方案：
1、早起清單要相對(duì)固化，早晨的時(shí)間要充分保證效率。
2、擴(kuò)大影響力，要突破自己，下周合伙人創(chuàng)造事件，微信小號(hào)加好友至少10人，至少發(fā)一次朋友圈，至少鏈接一個(gè)人。
3、親子陪伴要用心用情，做有智慧的情緒穩(wěn)定的媽媽，每天陪伴孩子做睡前冥想。
4、把反思日記的時(shí)間也相對(duì)固化下來，不走形式化流程，每周針對(duì)一個(gè)點(diǎn)每天深入反思有沒有做到，做好了一個(gè)方面再重點(diǎn)反思下一個(gè)，慢慢來，不著急。
5、捍衛(wèi)精力管理，早睡時(shí)間要固化在10:30，運(yùn)動(dòng)時(shí)間碎片化捍衛(wèi)微運(yùn)動(dòng)，255番茄鐘要保證高效。
6、日更、反思和時(shí)間記錄要在中午11:30前完成，下午閱讀，晚上專心陪娃和運(yùn)動(dòng)。
8、搭建知識(shí)框架作為下周合伙人創(chuàng)造事件，每天至少搜集一條素材。
9、把日課六省確保質(zhì)量，用手機(jī)鬧鐘設(shè)定來提醒自己捍衛(wèi)日課。
復(fù)盤是為了更好的成長(zhǎng)，先有日積月累，再有水到渠成，每一個(gè)默默努力的平凡日子，都決定了你以后的美好人生。當(dāng)前狀態(tài)的每一天，我都認(rèn)真過好，接納當(dāng)下，努力使自己做到：忙而不亂，累而不煩，博能生智，靜能生輝。
