1,曾在豆瓣上關(guān)注過(guò)一個(gè)認(rèn)證作家，女兒出生后她成了全職媽媽?zhuān)奈恼鲁?xiě)到跟女兒的互動(dòng)，字里行間語(yǔ)氣溫和通情達(dá)理。這年頭不把養(yǎng)娃搞的雞飛狗跳的家庭著實(shí)不多，我猜想大概是和睦的家庭與喜愛(ài)的事業(yè)，給了這位媽媽這份淡定從容吧。

今天主頁(yè)突然推送了她參與的話(huà)題，她寫(xiě)到產(chǎn)后抑郁的日子，整日心慌意亂，無(wú)法寫(xiě)作因?yàn)轭^腦混沌，甚至無(wú)法寫(xiě)字，因?yàn)樘峁P的手都在顫抖?？覆蛔×松踔烈獙⒆约宏P(guān)在洗手間用刀劃傷自己的大腿，才能逼自己出來(lái)繼續(xù)對(duì)哭鬧的孩子笑。

家人甚至不知道她游走在崩潰的邊緣，因?yàn)樗€是賢惠的妻子溫和的母親，對(duì)辛勤養(yǎng)家的愛(ài)人跟努力成長(zhǎng)的女兒抱有最大的溫柔。成年人似乎就不能軟弱，似乎有了物質(zhì)上的豐富，精神就理應(yīng)滿(mǎn)足，如果你還抑郁就是無(wú)病呻吟就是矯情。

2，那位在中興大樓上一躍而下的員工，曾引發(fā)了多少人的感慨。寒門(mén)學(xué)子，憑借自己努力奮斗，進(jìn)了高薪的企業(yè)，在行業(yè)上行期，在深圳安了家，剛生了二胎，過(guò)上了多少人羨慕的生活。父母以他為豪，他是鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親的榜樣，妻子全職在家，

電子行業(yè)技術(shù)人員更新?lián)Q代速度，行業(yè)衰落期時(shí)裁人從來(lái)不留情面，四老的贍養(yǎng)，二小的教育，房貸車(chē)貸壓的這位中年男子走投無(wú)路。

上有老下有小的中年人是家中的頂梁柱，頂梁柱是不能倒的，無(wú)論他們肩上的擔(dān)子多么重。選擇逆風(fēng)飛翔的人總是被贊賞的對(duì)象，可誰(shuí)曾體會(huì)頂風(fēng)冒雨前行的辛酸恐懼呢？

3，我大學(xué)畢業(yè)后，校招進(jìn)了某直轄市的某銀行，家里也給準(zhǔn)備了車(chē)房，父母給以最大的自由及疼愛(ài)，聽(tīng)起來(lái)我應(yīng)該幸?？鞓?lè)的生活吧。

可我時(shí)常自測(cè)的抑郁癥量表一直是輕度，在情緒最差的時(shí)候，竟到達(dá)過(guò)重度。

童年時(shí)期父母因忙事業(yè)而無(wú)暇關(guān)愛(ài)，使我形成了不自信，不安，內(nèi)向，不肯爭(zhēng)取的性格。工作上的不會(huì)爭(zhēng)取使我一直干的很累卻毫無(wú)起色。童年親密關(guān)系的缺失，使我每一段感情都飽受回避依賴(lài)人格的折磨。我崇拜那些自律的人，卻沒(méi)恒心雕琢自己。我厭煩那些炫耀日常的朋友，卻無(wú)法屏蔽這些信息的干擾。

但是我看起來(lái)卻是如此正常，我甚至看起來(lái)是積極樂(lè)觀的，文藝活潑的，溫柔可人的，可其實(shí)已經(jīng)陷入如此的自我懷疑里！

4，很喜歡陳奕迅的一首歌，孤獨(dú)患者，難過(guò)的時(shí)候會(huì)反復(fù)聽(tīng)。“我不唱聲嘶力竭的情歌，不表示沒(méi)有心碎的時(shí)刻，我不曾攤開(kāi)傷口任宰割，愈合，就無(wú)人曉得，我內(nèi)心挫折，活像個(gè)孤獨(dú)患者，自我拉扯，外向的孤獨(dú)患者，有何不可?！?/p>

5，村上春樹(shù)曾說(shuō)“你要做一個(gè)不動(dòng)聲色的大人了。不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)偷偷想念，不準(zhǔn)回頭看。”

小孩子難過(guò)可以哭，青春期有脾氣可以吵，可成年人的崩潰也是不動(dòng)聲色的，即便在這不動(dòng)聲色下，內(nèi)心早已千穿百孔。明明很累卻要說(shuō)“我沒(méi)事”，很想人陪卻要說(shuō)“你忙吧”，沒(méi)法忘了你卻要說(shuō)“我過(guò)的還不錯(cuò)”。

成年人，你要知道，不良的生活方式身體會(huì)亞健康，不良的精神狀態(tài)情緒也會(huì)亞健康。不同的是別人能看到你的身體狀態(tài)，可是別人卻看不到這份情緒，唯獨(dú)你才能感知它，只有你能表達(dá)它。如果沒(méi)人知道你很難過(guò)，那起碼請(qǐng)你自己體諒自己，幫助自己，救贖自己。

成年人，祝你有人疼愛(ài)，有人懂，有人體諒，如果沒(méi)有，希望你愛(ài)自己，懂自己，體諒自己！