昨天和一位小伙伴AA君一起吃午飯，她告訴我看了我很多的文章，里面的方法都很好，也都嘗試著做了一些，但就是堅持不下去，問我怎么辦？
AA君也是一位職場寶媽，但孩子比我家大很多，已經(jīng)上小學(xué)了。她的工作需要經(jīng)常外出跑業(yè)務(wù)，和客戶洽談，累了一天回到家就開始盯著女兒寫作業(yè)，等女兒上床睡覺后，和老公看看電視，一天也就過去了。
有一天她看到我的文章后希望自己也能做些改變，人到中年除了工作也得有些追求。但AA君告訴我每次拿起書，翻不了幾頁就會忍不住去看手機，時間久了就不想看書了，那本書被擱置到現(xiàn)在。
她也嘗試著我之前分享過的每天5分鐘的方法（詳見《定好小目標(biāo)，人生大不同》一文），但她周圍的人都是這樣，每天早晨到點準(zhǔn)時出現(xiàn)在辦公室前臺，還有幾個手里拿著剛買的煎餅和豆?jié){，打完卡，有些人開始洗杯子聊天，有些開始吃早飯。
這樣的場景讓她覺得和周圍的環(huán)境格格不入，每次想堅持下去的時候，看到這種場面讓她有點懷疑自己。她覺得自己特別low，特別沒有毅力，永遠也突破不了自我。
找出問題
有個寶媽告訴我，一天早上，她女兒突然大吵大鬧，非要擰干手里的那塊毛巾，因為力氣太小沒法擰，拖著她老公尋求幫助，但老公急著趕去上班，看到這種無理的吵鬧非常惱火，就訓(xùn)斥了女兒一頓。
這下可好了，小家伙兒非但沒有停止哭鬧，反而愈演愈烈，情緒難以控制，這時這位寶媽跑過去，馬上蹲下身詢問寶貝為什么要哭，女兒告訴她想要擰干毛巾，但自己的手太小了擰不動。
原來問題出在毛巾身上，找到原因的寶媽馬上給女兒換了塊小方巾，讓她再試試，這次女兒毫不費力的把小方巾擰干了，也破涕為笑不哭不鬧了。
這么一件小事背后就隱藏著問題的原因，如果寶媽一直糾結(jié)于女兒的哭鬧，而不去尋找背后的因，可能女兒就要鬧上半天，問題也就沒法那么快速解決了。
同樣AA君無法堅持下來的問題：
001 不專注
可以看出，AA君是個典型的手機控，什么事情做到一半就會忍不住拿起手機，但放下手機后會繼續(xù)把這件事情做下去嗎？很多時候并沒有，就像看書一樣，然后就沒有然后了。
002 愛跟風(fēng)
這個問題很關(guān)鍵，AA君是屬于那種“別人都在干什么，那我也得參與一下吧”的人，就像看到我在努力學(xué)習(xí)，她覺得自己也得學(xué)習(xí)，但看到同事們都對她的學(xué)習(xí)行為很不屑，她也會覺得很不好意思。
003 自我否定
還有個問題，AA君很喜歡自我否定，遇到什么困難，不去找原因解決問題，而是喜歡否定自己，覺得自己可能天生不行，所以要不干脆認命吧。
分析原因
我在分享自己看法的時候發(fā)現(xiàn)AA君的表情有點羞愧，我就委婉的問了一下她，未來有什么打算，想過什么樣的生活。
AA君告訴我，其實以前就想工作穩(wěn)定一點，不要太辛苦也不要把自己逼的那么緊，簡單平淡就可以了，但這幾年公司業(yè)務(wù)也在不斷調(diào)整，也發(fā)展了一塊互聯(lián)網(wǎng)業(yè)務(wù)，而且找的一些90后的新人都很有想法，不僅有創(chuàng)意而且干勁十足，自己也知道有了孩子需要兼顧家庭，精力上面和他們是沒法比的，但如果總是止步不前，不去主動學(xué)習(xí)，也很擔(dān)心幾年后就會被淘汰。
我告訴她這是個趨勢，停滯不前就是一種退步的表現(xiàn)，這個世界是很殘酷的，老板并不會因為你有了小孩就減輕你的工作量，或者因為你是老員工而給你加薪升職，反而你在公司呆的時間長了毫無建樹，哪天要裁員，老板第一個想到的就是你。
AA君的問題根源就是：缺少內(nèi)在驅(qū)動力或者叫目標(biāo)不明確。
這個原因也是大部分人堅持不下去的根本原因。說個小故事，當(dāng)時小表妹失戀的時候天天打電話給我抱怨，說前男友怎么怎么不好，怎么怎么無情，我就問她，有沒有試著讓自己改變一下，不要成天總是抓著陳年往事不放，把自己變成一個怨婦。
表妹聽了以后馬上頓悟，當(dāng)天發(fā)微信告訴我，自己一定要變的更好，讓前任后悔死。她給自己列了每周健身一次、不吃零食、參加學(xué)習(xí)班、看XX書……，很多，我鼓勵她堅持下去。
過了一段時間，我問她最近怎么樣了，健身有沒有效果，書看了多少了，證書考出了沒啊，她告訴我最近談了個新男朋友，已經(jīng)沒空去健身了，書可以借給我看看，暫時她沒時間看了，還編了一堆理由，說到最后我只能說恭喜了。
小表妹當(dāng)初要改變的內(nèi)在驅(qū)動力就是因為失戀，但在重新開始新戀情后，那個驅(qū)動力其實就消失了，這種把內(nèi)在驅(qū)動力和外部某個短期事件聯(lián)系在一起的都不會長久。
就比如說減肥的原因是想買好看的裙子，其實好看的裙子還有大碼的，哪天買到合適的了突然發(fā)現(xiàn)自己不用減肥了；或者看書是為了考證，等證書拿到手后也就不去看書了等等。
能堅持下來的內(nèi)在驅(qū)動力一般都不會輕易顯露，就像《肖生克的救贖》中的安迪，改變自己的人生早已規(guī)劃在他的心中，并且他做的每一件事都是為這個目標(biāo)而努力的。不動聲色的努力，突然有一天重獲自由，改變了人生，就是這樣的。
找到突破口
001 放下功利心
之前我在瑜伽房碰到一個姑娘，她告訴我把瑜伽練好了準(zhǔn)備自己做瑜伽教練，她說現(xiàn)在瑜伽教練很賺錢，隨便找個場地，拉幾個學(xué)生過來就能收學(xué)費，我就笑笑。結(jié)果第一節(jié)課老師教了很多舒展和拉伸動作，這姑娘都很勉強的在做，但到最后一個倒立的動作，她突然有點脫虛差點重心不穩(wěn)。
下課后，她告訴我瑜伽真不是個容易的活兒，怕堅持不到最后就敗下陣來。其實這背后就隱藏著一個巨大的功利心。練瑜伽本身為了和自己的身體聯(lián)結(jié)，通過克服身體上的種種局限讓身心達到平衡。
就像學(xué)習(xí)一樣，初心是為了讓自己通過運用書中的知識，改變看世界的眼光和心態(tài)，豐富自己的世界觀，所以很多人推崇終身學(xué)習(xí)，而有些人想要靠看幾本書就要掌握一門技能去賺錢，抱著這種功利心就很難成功。
002 挖掘興趣點
這里指的興趣點并非興趣本身，很多人把興趣當(dāng)飯吃，那就完了。這里說的興趣說的是從這件事情的本身尋找樂趣。
還在新東方教GRE詞匯的時候，古典老師每天講課10小時、4節(jié)課、連續(xù)60天，非常倦怠。一般人可能堅持不下去了，怎么辦？古典就把講師技能比如“講笑話”、“讓人哭”、“語速快”、“講故事”……列了10個項目，每天專門練一門。就這樣10天練完一輪，共練了6輪，不僅能力得到了很大提升，講課也變得不那么枯燥了。
003 顯化動力
有個很好的例子，有個女生因為太胖而被前男友拋棄，她的做法很有意思，在網(wǎng)上找了個漂亮苗條的妹子照片把她打印出來貼在冰箱門上，每天看著這個照片并告訴自己，總有一天我要變成這樣的女人，然后穿上跑鞋開始跑步。
她的朋友總以為她堅持不了，但事實上她堅持下來了，并且把跑步變成了自己的愛好和習(xí)慣。幾年之后的一次同學(xué)聚會，她并沒有做過多的打扮，穿著樸素的T出現(xiàn)在同學(xué)中，同學(xué)頓時驚呆了，雖然是素顏，但身材苗條，起色皮膚姣好，是比以前更好，說起保養(yǎng)秘訣，這女生說堅持跑步。
這個就是把動力顯化的典型案例。當(dāng)自己堅持不下去的時候，找個榜樣把她貼起來，或者把自己未來想成為的樣子寫下來，貼在醒目位置，每次想倦怠的時候就看看，除非你是真的不想變好，一般都會有用。
今天看到有個朋友的標(biāo)簽寫的是：我想要改變，就是想跟別人死的不一樣。我想要說的是，我們改變是為了跟別人活的不一樣，確實這條路很難走，也會有人不認可，就像今天我給一個朋友推薦了一本書，并發(fā)了我最近的書單，她就非常不屑，回了一個鄙視的表情給我。
但這絲毫動搖不了我，很奇怪現(xiàn)在對這些不屑我反而有種幸福感，原來還有人沒我上進，哈哈。最后，給這些堅持不下去的伙伴加加油，你只要去做，即使做的不完美也沒關(guān)系。持續(xù)做下去，直到把這件事情不完美的做完，時間會給你最好的回報。
