最近發(fā)現(xiàn)，熬夜這個(gè)詞不僅在年輕人之間流行著，就連老一輩的人也逐漸開始了熬夜。似乎除了小孩，全民熬夜是一個(gè)炙熱的話題。

掉頭發(fā)，是另一個(gè)熱門的話題，人們一邊掉著頭發(fā)，一邊熬著夜。用他們的話來說就是，熬最狠的夜，掉最多的發(fā)。

前天忙活到一點(diǎn)多才上床，這讓我大吃一驚，我不由得想到，我已經(jīng)很久沒有這么晚休息過了，十一點(diǎn)已經(jīng)是極限。但沒想到我昨天特別精神，好像偶爾熬一夜，還挺讓人興奮。

于是昨晚故意熬到了十二點(diǎn)，免得一直以來被朋友嘲笑，說我不像個(gè)年輕人?？蓻]想到，今天上午我的精神并不好，眼睛也感到困乏，還有些輕微疼痛，打哈欠讓我淚流滿面……

偶爾熬夜確實(shí)讓我和興奮，但嘗試改變自己的生物鐘，絕不是件容易的事情，也不是一件幸福的事。這讓我很疲憊。

我想，自己原有的生活節(jié)奏不是很好嗎？十一點(diǎn)睡覺，六點(diǎn)半自然醒，沒有鬧鐘的生活難道不是一件幸福的事嗎？我這專門熬夜，豈不是本末倒置了？

早睡早起讓我的精神特別好，晚上睡覺不拖沓，早上醒來不賴床，睡得也快，睡眠質(zhì)量也好，早上起來精神也不錯(cuò)，這多是一件美事！

我把一些原屬于晚上做的事挪到了早上，比如學(xué)口語，也把一些屬于早上的事挪到了晚上，比如洗頭發(fā)。靈活的調(diào)整，讓我整個(gè)生活節(jié)奏顯得井井有條，睡前沒有做不完的事，睡得自然就可以早些了，要是有的話，那應(yīng)該也是多看幾眼書。

我習(xí)慣在早上早起十分鐘，這十分鐘我做不了多少事，但讓我覺得早上寶貴的時(shí)間顯得格外充裕，我可以學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)左右，洗漱，上廁所，燒水，煮雞蛋，吃飯，然后還能在七點(diǎn)四十五出門。

我想現(xiàn)在全民熬夜的一個(gè)重要原因就是手機(jī)，手機(jī)的誘惑太多了，抖音刷不完，視頻看不夠，游戲打不停。小小的手機(jī)，打開了人欲望的大門，自律能力又不強(qiáng)，不知不覺中就已是深夜。日復(fù)一日，生物鐘形成，熬夜成癮。

不妨試著改變一下自己的生物鐘，試著早睡早起。不要為自己晚上安排太多任務(wù)，不要躺在床上玩手機(jī)，一旦有困意就馬上丟下手機(jī)上床睡覺。剛開始可能會(huì)不適應(yīng)，但是用不了多久，習(xí)慣就可以養(yǎng)成，也就能很快嘗到早睡早起的甜頭!

我堅(jiān)持早睡早起，或者說我習(xí)慣早睡早起，這真的很爽!