我的三個(gè)標(biāo)簽：
1、一年級小學(xué)生的媽媽
2、易效能終身踐行者
3、人民警察
159期8·0 90天踐行目標(biāo)
【生活】整理季斷舍離，每天扔一物。
【運(yùn)動】持續(xù)運(yùn)動，要減重至95斤。
【學(xué)習(xí)】每晚堅(jiān)持給老師發(fā)韓語日記。
【親子】踐行親子時(shí)間管理，陪伴閱讀。
【效能】日種樹不得少于4顆。
一、學(xué)習(xí)
1、滬江韓語單詞30個(gè)
2、復(fù)習(xí)韓語視頻2小時(shí)
二、效能
本周吃青蛙18只，番茄鐘15個(gè)。
1、完成6月第4周檢視。
2、打卡6次。
3、整理2次。
4、參加班會、小組會和讀書會。
三、事業(yè)
1、工作APP學(xué)習(xí)
2、完成固定筆記
四、社交
1、跟159起相關(guān)小伙伴互動，更好的踐行。
五、健康
1、早5:30晚11：00? 早睡做到3/7，冥想完成5/7， 泡腳6/7。
2、堅(jiān)持運(yùn)動6天，腹部修復(fù)訓(xùn)練中，運(yùn)動要想達(dá)到好的效果就必須要更好的注意呼吸。
3、睡眠質(zhì)量較好，但是隨后兩天沒有堅(jiān)持藥療和按摩，因此堅(jiān)持才能有效絕對不能撒懶。
4、飲食健康，晚餐基本做到了少食。不知道最近是不是做腹部訓(xùn)練的緣故，總是感覺到很餓，到了晚上總想多吃一口，下周
還是要克制自己的食欲。
六、家庭
1、送公婆回老家，隨便帶著自己的父母散心，盡管和家人只是吃吃喝喝逛逛，但平凡的日子里也就是幸福，大家健健康康，相親相愛。
七、財(cái)富
1、每日記賬。每天都會不自覺的花一些錢，今后還是要在花錢之前多考慮。
八、小確幸
避免爭吵，學(xué)會閉嘴，保持同事間的和諧。
周感悟：
1 、自省是件重要的事情，自省后的行為會更加沉穩(wěn)不焦躁。
2 、做好生活的整理是做好一切事物的基礎(chǔ)，所以還是要打好基礎(chǔ)。
3 、對待愛人孩子要溫柔體貼。
4、預(yù)防大于治療，加強(qiáng)藥療和自我按摩，盡可能11點(diǎn)前早睡，5點(diǎn)30分前起床。
下周工作/生活：
? 1、11點(diǎn)之前睡覺。
? 2、持續(xù)輕斷食，以及睡眠養(yǎng)療。
? 3、堅(jiān)持運(yùn)動，著重健身房訓(xùn)練。
? 4、陪伴孩子，寓教于樂，克制情緒。
? 5、持續(xù)整理和每日一舍，并且打卡發(fā)圖。
? 6、孩子即將面臨期末考試，認(rèn)真按照每日計(jì)劃進(jìn)行，提高孩子閱讀及小寫話的能力。
? 7、找出過去沒有完成的繡品，每日抽出十幾分鐘慢慢完成。
? 8、閱讀易效能習(xí)慣課程的書籍，同時(shí)配合音頻記錄的方式認(rèn)真閱讀。
? 9、帶姥姥到自己家中洗澡。
10、編輯租房信息盡快把房子租出去。
九、記錄美好瞬間
