25w+了，以前的衣服終于穿不下了，明顯有了孕態(tài)，不再像六個(gè)月前穿寬松的衣服還能偽裝一下“未孕少女”。
今天手賤量了一下圍度，95-95-95，這不是典型的煤氣罐體型（哭），體重控制的還好，122，其實(shí)三胎的身體情況肯定不如以前的，我的腿從三個(gè)月就開(kāi)始腫了，我一直努力，下午不吃水果、穿微循環(huán)襪、按摩，才勉強(qiáng)保持正常；能量有余的時(shí)候進(jìn)行孕動(dòng)，每天喝膠原蛋白，吃保健品（澳佳寶的孕黃金、魚肝油、輔酶Q10、月見(jiàn)草油），可以說(shuō)已經(jīng)360度保護(hù)自己了。所以，這次只長(zhǎng)了肚子，是有原因的，我并沒(méi)有那種好運(yùn)氣有那種只長(zhǎng)肚子的好體質(zhì)。
孕高峰的體重打算控制在130左右，這樣生產(chǎn)后體重基本在115左右，然后好好坐兩個(gè)月月子，體重應(yīng)該能恢復(fù)到之前差不多105左右。這樣體重就恢復(fù)了。很多人問(wèn)我打算怎么做月子，其實(shí)月子基本跟上次一樣：吃兩個(gè)月臺(tái)灣月子餐、做產(chǎn)后瑜伽、做各種儀器、做面膜，空余的時(shí)候打算聽(tīng)聽(tīng)徐文兵解說(shuō)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》；孩子方面會(huì)比上次做更多的肌膚接觸、增加親子互動(dòng)、母乳，其他便不用操心了。
第二個(gè)月，便開(kāi)始好好恢復(fù)，在會(huì)所比較方便，可以密集恢復(fù)，我想除了妊娠紋疤痕減重，其他都需要，內(nèi)在體質(zhì)增加能量、胸部護(hù)理、松弛的腹部四肢、變寬的骨盆和變形的脊柱、子宮內(nèi)分泌、面部皮膚，無(wú)一不是重點(diǎn)，聽(tīng)從姑娘們安排就是。目標(biāo)是產(chǎn)后一百天恢復(fù)到95-74-88。
