我跟凱說，我生氣的根本不想理你，也沒有心情跟你講故事了。 你自己去睡覺把，想看會書也隨便你。
-------------------誰說一定要每晚講晚安故事才是好媽媽的。誰說不能生氣才是好媽媽的。我感覺挺好。
我跟老公說，你公司的帳我是真的不想錄的。你看是你自己錄還是找誰錄入。
-------------------誰說一定要做好賢內(nèi)助才是好老婆。我說出來了，我感覺挺好。
我跟自己說，這兩天太累了，事情太多，英語先停兩天不打卡了。
-------------------誰說一定要每天打卡才是上進(jìn)的表現(xiàn)。我感覺挺好。
當(dāng)我漸漸放下這些，“非得”“一定”“必須”，我允許自己，跟自己呆一會，去體會和感受自己那個(gè)當(dāng)下的情緒也好，狀態(tài)也好。感覺輕松了很多，也更有能量。理解自己的同時(shí)，也對身邊的人多了一些包容，理解。
當(dāng)印象中那個(gè)永遠(yuǎn)帶著笑意和幽默的W，說自己沒用，無能為力，并有些失控的表達(dá)時(shí)。對我來說，是那個(gè)生命的更鮮活，更豐滿。反而更愿意去靠近她。同時(shí)也感受到一份，她對自己的一份很深的不允許和不認(rèn)可。我剛剛那樣太失態(tài)了，從來沒有過的。我這個(gè)媽媽當(dāng)不好，孩子都照顧不好，經(jīng)常生病。
當(dāng)H跟我說，自己在婆婆家待不住，婆婆要求很多然后就很容易跟孩子發(fā)火。自己很想帶孩子在身邊，怕錯過孩子的成長，同時(shí)怕自己照顧不好孩子，所以經(jīng)常會控制不住自己。在我看來，她也真的很不錯。雖然孩子不在身邊，也是每天的電話，微信。相信孩子能感受到媽媽非常愛她。
當(dāng)我們消耗太多能量在“不允許”自己時(shí)，漸漸的丟掉自我真實(shí)的需求和需要。
當(dāng)我“允許”自己生氣后，兒子自己脫好衣服看了會書，睡覺去了。
當(dāng)我“允許”自己不想當(dāng)錄賬員是，老公說還是幫我錄賬吧。我需要你的幫助。我想了想，或許不要集中在一起，慢慢消化還ok的。
當(dāng)我“允許”自己不用每天都讀英語后，我問了問英語達(dá)人朋友，我那樣的方式效果怎么樣。她給出了其它的針對我的更匹配的建議。
允許自己，不是放縱自己。承認(rèn)自己只是普通的人，有一些無能為力有一些力所能及。放下一些成長中的非黑即白，比如不能哭，哭就不是好孩子；比如不能生氣，生氣就不是好媽媽。是去體會和感知自己的需求和感受，去允許自己。并能有能量且更愿意去找尋合適的表達(dá)方式。我去房間里呆一會大哭一場。我去找朋友抱抱大哭一場。我生氣的只想自己一個(gè)人靜靜，我就一個(gè)人待會。等等等等，處理的方式其實(shí)很多。首先，允許自己。漸漸發(fā)現(xiàn)同時(shí)我也在不覺中允許了別人。
