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How?others see you,is not important.How you see yourself means everything.
微信群里看到簡(jiǎn)友發(fā)的一篇文章，伙伴們熱烈的談?wù)撝恼轮袀鬟f的美好愛(ài)情，帶著好奇心我點(diǎn)開(kāi)了鏈接，讀了起來(lái)。
真摯的文字和美妙的圖片不免讓你沉浸其中，這是俄羅斯攝影師Irina Nedyalkova為一對(duì)老夫婦在海邊拍攝的照片。
照片里的兩個(gè)人頭發(fā)花白，但神采奕奕，在蔚藍(lán)的大海襯托下，更顯浪漫和深情。與其說(shuō)是兩位老人，倒不如說(shuō)更像是兩個(gè)醉入情網(wǎng)的少年，年輕真的不在年齡，而在心態(tài)。
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哈佛大學(xué)心理學(xué)教授艾倫·朗格研究認(rèn)為：衰老是一個(gè)被灌輸?shù)母拍?，?dāng)我們認(rèn)為我們已經(jīng)老態(tài)龍鐘，我們就真的走不動(dòng)路了。她說(shuō)，她研究的是可能性，換言之，人生一切皆有可能。而我們往往被我們的觀念、文化、傳統(tǒng)桎梏住了。
早在1979年，艾倫·朗格教授做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。在匹茲堡的老修道院里，朗格教授和學(xué)生精心搭建了一個(gè)“時(shí)空膠囊”，這個(gè)地方被布置得與20年前一模一樣。他們邀請(qǐng)了16位老人，年齡都在七八十歲，8人一組，讓他們?cè)谶@里生活一個(gè)星期。
?這一個(gè)星期里，這些老人都沉浸在1959年的環(huán)境里，他們聽(tīng)上世紀(jì)50年代的音樂(lè)，看50年代的電影和情景喜劇，讀50年代的報(bào)紙和雜志，討論卡斯特羅在古巴的軍事行動(dòng)，美國(guó)第一次發(fā)射人造衛(wèi)星。他們都被要求更加積極的生活，比如一起布置餐桌，收拾碗筷。沒(méi)有人幫他們穿衣服，或者扶著走路。唯一的區(qū)別是，實(shí)驗(yàn)組的言行舉止必須遵循現(xiàn)在時(shí)。
他們必須努力讓自己生活在1959年，而控制組用的是過(guò)去時(shí)——用懷舊的方式談?wù)摵突貞?959年發(fā)生的事情。
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實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，兩組老人的身體素質(zhì)都有了明顯改善。他們剛出現(xiàn)在朗格的辦公室時(shí)，大都是家人陪著來(lái)的，老態(tài)龍鐘，步履蹣跚。一個(gè)星期后，他們的視力、聽(tīng)力、記憶力都有了明顯的提高，血壓降低了，平均體重增加了3磅，步態(tài)、體力和握力也都有了明顯的改善。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了，衰老只是一個(gè)被灌輸?shù)母拍睿挲g從來(lái)不是問(wèn)題，主要是你活在當(dāng)下的心態(tài)。如果你夠?qū)Ｗ⒘?，那么你都是活在自己體驗(yàn)的生命里，良好的心態(tài)就會(huì)年輕。
所以不要?jiǎng)硬粍?dòng)就把年紀(jì)掛在嘴上，一運(yùn)動(dòng)就受不了，然后把年齡當(dāng)借口，其實(shí)只是生活態(tài)度問(wèn)題，是你的心態(tài)問(wèn)題。
04
再來(lái)看看這位92歲的小姑娘，她出生于1923年4月4日的Phyllis Sues，可謂有著紀(jì)錄片+故事片般的人生。她于1986年至1992年在美國(guó)空軍服役，海灣戰(zhàn)爭(zhēng)期間，曾是C-141運(yùn)輸機(jī)機(jī)務(wù)長(zhǎng)。她……
50歲創(chuàng)立了自己的時(shí)裝品牌。
70多歲時(shí)成為作曲家并學(xué)習(xí)了意大利語(yǔ)和法語(yǔ)。
80歲時(shí)開(kāi)始跳探戈。
85歲第一次走進(jìn)瑜伽課。
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她是怎么做到的？Phyllis Sues永葆青春的秘訣在于有一個(gè)好心態(tài)，不斷運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)，并且保持專注力?？粗鳳hyllis Sues的經(jīng)歷，你還覺(jué)得自己老了嗎？
90歲的年齡，良好的心態(tài)，她就依然在青春期；所以，不管你是二十歲、三十歲、還是五十歲，始終保持一顆年輕的心態(tài)，是多么重要，只有一顆年輕的心態(tài)，活在當(dāng)下，才能更加坦然的面對(duì)歲月，活出自己精彩的一生。
作者Sunny，211學(xué)校工商管理碩士。
人力資源管理、兼職講師，熱愛(ài)人才培養(yǎng)、生命探索、心靈寫(xiě)作。
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