幸福的方法第六章:幸福學(xué)習(xí)法

? ? 教育是獲得幸福的最好機會_馬克·凡·都侖

? ? 文章中提到了兩種學(xué)習(xí)動機模式:———“溺水模式”與“性愛模式”

“溺水模式”有兩個特點。1、有從痛苦中解脫的強烈愿望。2、一旦解脫,常會把那種舒適誤以為是幸福。

“性愛模式”提供了一種不同的學(xué)習(xí)方法。一種可以同時得到當(dāng)下,與未來幸福的模式。

著名心理學(xué)家,戴偉·邁爾斯和艾德·迪納指出.“就獲得幸福和生活滿意度而言,年輕人和老人,男人和女人,黑人和白人以及窮人和富人所具備的能力是差不多的”幸福面前人人平等!正如18世紀經(jīng)濟學(xué)家和哲學(xué)家亞當(dāng)·斯密說,“關(guān)于人類的幸福感。窮人相比富人,幸福感并沒有任何優(yōu)劣之分”。雖然亞當(dāng)·斯密是站在一個特權(quán)階層的角度說話.但至少他說對了一點。那就是窮人的痛苦和歡樂。無論是在質(zhì)量和數(shù)量上,和富人并無差別。在基本的生存條件(食物、住所、適當(dāng)?shù)慕逃┻_到后。從情感的角度來說。經(jīng)濟狀況,并不會造成顯著的差異。但我們常常把努力與痛苦,休閑與快樂聯(lián)系在一起。這其實已經(jīng)干擾了我們對于自身體驗的客觀認知。當(dāng)我們開始把工作中的積極體驗負面化時。其實也是在限制自己獲得幸福的潛力。因為幸福并不僅僅是經(jīng)歷正面情緒。還要重視這個過程中的體驗。

當(dāng)我們對幸福的看法很刻板(即當(dāng)我們把努力和掙扎排除在幸福感的來源之外)時。其實忽略了一些獲得幸福的最大可能性。在學(xué)校和工作中。我們忽略了獲得幸福的機會。在學(xué)校和工作之外。我們又拼命的消滅所有的挑戰(zhàn)和困難。結(jié)果導(dǎo)致我們產(chǎn)生了這樣一種感覺:幸福真是遙不可及。

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