人生中的一切難題，心理學(xué)早有答案。

今天介紹的書叫《一本正經(jīng)又怪誕的行為心理學(xué)》。

在生活中我們總是會(huì)遇到各種各樣的問題，我們?cè)撊绾谓鉀Q，都取決于我們的心理。

01.在廚房裝一面鏡子

我們總是很難控制自己的飲食，因此對(duì)于體重也就很難控制在合理的范圍。在廚房裝一面鏡子，當(dāng)你吃飯時(shí)看到自己的身材，就會(huì)不知不覺中減少進(jìn)食的量，因?yàn)槟阋３稚聿摹?/p>

02.快速走出悲觀情緒

研究者給出兩種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的物體，一種是垂直移動(dòng)，一種是水平移動(dòng)，它們不斷在電腦屏幕上輪流移動(dòng)，結(jié)果參與者更喜歡垂直移動(dòng)的物體。

因?yàn)榇怪币苿?dòng)可以一直讓人們?cè)邳c(diǎn)頭，所以想要趕走低落情緒可做以下事情：

①保持15——30秒的微笑，讓自己盡量想一些開心的事。

②用能讓你放松的姿勢(shì)走路。

③跟人聊天時(shí)，更多的用手勢(shì)，微信用一些正能量的表情包。

03.八卦的效應(yīng)

心理學(xué)家約翰·斯科夫尤斯基專門對(duì)惡意八卦帶來的負(fù)面影響進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果參與實(shí)驗(yàn)的人會(huì)把被評(píng)論者的缺點(diǎn)和評(píng)論者聯(lián)系起來。這種現(xiàn)象被稱為“同步特質(zhì)轉(zhuǎn)移”。

因此，當(dāng)你在說別人壞話的同時(shí)，可能別人也會(huì)認(rèn)為你也是那樣的人。

多說一些夸贊別人的話吧！夸夸同事，夸夸朋友，你的人際關(guān)系會(huì)越來越好。

當(dāng)你對(duì)別人表現(xiàn)的友好，你的世界也會(huì)是友好的，因此拿出你的友善，你也會(huì)得到友善的回報(bào)。