覺察到我像被一條無形的線牽著的一只羊。天天順大流出圈吃草，吃好進羊圈。外出或進圈都是麻木和茫然的。忙忙碌碌還覺得好充實。做了一個夢：自己一直在騎車帶著女兒趕往一個新學校，一路向西，路邊的風景很美，有江南水鄉(xiāng)的稻田，遇到路邊有高大粗壯的樹，樹上結了一些車厘子，有土墻，有網(wǎng)，有大河，有船只。女兒在途中還遇到了她的同學，聊了一會，特別開心。但我的內(nèi)心很焦慮，停不下來，催著女兒，趕路。路邊的風景無心欣賞和停留。有坡爬坡，有網(wǎng)鉆網(wǎng)，一心往西，急忙趕路。

做一件事情有目標是優(yōu)秀的品質(zhì)。而我感覺我失去自我掌控的自由感。

我非要完成什么，做成什么，才覺得有價值。那我如果不那樣做，就感覺沒有價值。

這個觀念哪里來？有條件的愛，這是有條件的愛。

你聽話，按照我的要求做，我才看見你，接納你。否則 我就評判你，否定你。

我感覺小的時候就是這樣被對待的。我學會了討好和察言觀色，從此受到外界的忽略，自己也忽略了自己的內(nèi)心，我空心的活著。好像被外界牽著繩的過活，為了滿足別人的需求，我委屈了自己。常常有莫名其妙的憤怒升起也不自知。還好，還是有種覺醒的趨勢，已經(jīng)想跳出來了，已經(jīng)有些不舒服了，已經(jīng)冒出想看見自己，善待自己的傾向了。

我的體驗師讓我看看那根繩，是誰牽的？那個自己有多大？我看到自己有七八歲，媽媽讓我拿著盛草的器具到村外的場上裝柴火。那是一個高的草垛，有大豆秸稈，草垛壓的結實，拽草的時候很艱難，有時候抓不住，拽不出來，很扎手，很著急，要完成媽媽交給的任務，想得到媽媽的看見，想讓媽媽說：看，我的孩子多能干。于是那個女孩看不見一望無邊綠油油的田地，聽不進啾啾的鳥鳴聲，呼吸不到充足的沁人心田的大自然的氧氣。只想得到看見和表揚。

我看著那個滿臉愁容，努力拽柴火的小女孩，我想對你說，你生來就是可愛的，就是有價值的，你媽媽無論怎么對待你，你都是有價值的，這世間的萬事萬物都是有價值的，即使是一堆糞便也能滋養(yǎng)小草。何況你這么乖，不想給爸爸媽媽增加煩惱和負擔，你這么善解人意，你在滿足爸媽的要求，你很懂事，我心疼你，抱抱你。你那么可愛，俊秀，那么聰明伶俐。即使不聽話，即使你做了別的，不想拽柴火，想玩一會，那又怎樣？媽媽發(fā)火了，批評你了，罵你了，那又怎樣？你只是滿足了自己，忽略了媽媽的需求。

體驗師繼續(xù)讓我體驗那個女孩：如果媽媽罵我，我覺得自己沒有價值感，感覺媽媽不愛我了，拋棄我了，我成了流浪漢，我孤獨寂寞的走在荒漠干枯的土地上。我像一只沒有拴著繩的野馬，自由了，但不知家在哪里？不知道要往哪里去，沒有歸屬。又好像變成了一根羽毛，毛絨絨的小雞羽毛，隨風飄蕩，風停我停，風吹我飄。可能停留在小草間和小草做伴一段時間，可能飄蕩到泥水里，大地是我的家，天空是我的家。覺得這樣也蠻好的，等我生命盡頭，化作春泥更護花。即使是羽毛，我也是有價值的，我怕什么呢？

什么否定，批評和評判都難掩我做為一個生命體的價值。那我為什么要察言觀色、討好呢？太累了，太委屈自己了。

我又為什么要著急趕路呢？一路朝西不停留，上西天呢？我知道那個目的的終點就是墳墓，這么著急干什么？每個人最終都會到達那個終點，不如保持一顆童心，邊走邊玩?；氐綁糁?，可以請假繼續(xù)陪孩子逛商場，可以在江南水鄉(xiāng)的田埂走走，感受天地間的靈氣?？梢缘却畠汉屯瑢W暢聊，可以坐在大樹下暢吃車厘子?？梢詥枂柵畠号劳翂︻^好玩嗎？鉆網(wǎng)子有意思嗎？駕船漂流而下也是不錯的體驗。

生活這么美好，資源這么豐富，不如停下來，去體驗，去享受。

牽著我的那根羊繩的盡頭，已經(jīng)無人了，我可以隨時出羊圈在草原上溜達。我可以做我自己了，我可以想走就走，想停留就停留。

我明白的告訴自己：你無論什么樣，都是有價值的。也許這就是對自己無條件的愛吧！