（英）格雷登麥吉沃恩的這本書要教會大家如何應(yīng)對擁擠不堪的工作和生活，實現(xiàn)精要人生。
精要主義的養(yǎng)成有三步——探索、排除、執(zhí)行。今天我來說說探索這一步，五個要素教你將有意義的少數(shù)從無意義的多數(shù)中甄別出來。

001.抽離，為探索和思考留出空間

關(guān)鍵在于營造不受干擾的時間和空間進行探索、思考。牛頓的萬有引力就是在這樣的空間中持續(xù)思考出來的。

002.審視，關(guān)注真正想要的事

關(guān)注全局，認真聆聽，把焦點集中在關(guān)鍵信息上。比如，一個優(yōu)秀的新聞工作者，它必須要能在眾多信息中識別出真正重要的信息，擬出吸引人的新聞標題。

003.游戲，擁抱內(nèi)心孩童通的世界

游戲能使動物的行為變得更加靈活且富于創(chuàng)造性。深受父母推崇的蒙特梭利早教課，就是通過游戲啟發(fā)嬰幼兒的思維，促進大腦發(fā)育。另外，游戲是良好的解壓藥。人類思維領(lǐng)域的重大發(fā)現(xiàn)都出現(xiàn)在游戲時刻，沃森和克里克在玩DNA分子各種模型時偶然發(fā)現(xiàn)了螺旋模型。
所以，不要拒絕游戲，讓游戲走進你的工作、生活。

004.睡眠，保護你身心的資產(chǎn)

不要以為睡眠是對時間的浪費。研究表明，良好的睡眠能增強大腦功能，讓你反應(yīng)更靈敏、思維更清晰，從而提升解決問題的能力?！蹲?，就對了》一書中還提到，充足的睡眠是你獲得快樂的條件之一，而快樂的狀態(tài)能激發(fā)人的創(chuàng)造力。

005.精選，只接受前10%的機會

不要像非精要主義者那樣，接受一切要求和機會。德雷克在面試求職者是，除非他很滿意，否則寧缺毋濫。怎樣確定你的選擇是正確的呢？制定一套評分標準，運用“90%法則”，去掉得分最低的那90%，只留下重要的10%。

以上五個方法你領(lǐng)會了嗎？