媽耶，努努力，馬上就過來了～～～

也是服了，每次到7-10天的時(shí)候就開始來到一個(gè)堅(jiān)持的瓶頸期，特別容易中斷[捂臉][捂臉]

然后今天再換一個(gè)阿婆主@Monana瑜伽記

阿婆主：Monana 瑜伽記

跟練時(shí)長(zhǎng)40分鐘，期間就微微冒汗了。讓我開心的是這個(gè)阿婆主出的跟練是有完整開始和結(jié)束，讓我有調(diào)整自己的動(dòng)作，更貼近線下的上課練習(xí)。

今天起來大腿和上背部有點(diǎn)酸痛，現(xiàn)在這個(gè)拉法（比昨天拉筋拉的還要狠一點(diǎn)），明天起來，大腿估計(jì)會(huì)更疼[笑哭][笑哭]