論毅力與習(xí)慣

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從17年的9月6日開(kāi)始減肥，一共減掉了35斤，這種和肥肉做斗爭(zhēng)的日子，很難受但也很有成就。其實(shí)我們習(xí)慣給自己的懶惰找借口。如果我們給自己設(shè)置一個(gè)目標(biāo) 比如每個(gè)月瘦兩斤，堅(jiān)持一年是不是24斤？但我們沒(méi)有，當(dāng)滿足了口舌之欲，我們不知不覺(jué)胖了幾十斤，卻期盼幾天就能瘦下去，這完全是逆天道的?。克匀魏问虑椴灰鹊綗o(wú)可挽回再去改變，養(yǎng)成及時(shí)解決問(wèn)題的習(xí)慣，慢慢就會(huì)自律節(jié)制。這幾天清腸半斷食，減重四斤啦很開(kāi)心。下面是我的午餐圖

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低熱量 低碳水 多維生素和蛋白質(zhì)。春節(jié)前再瘦一點(diǎn)，一起美美的過(guò)節(jié)吧。