7-9個(gè)月寶寶輔食添加要點(diǎn)

1、食物性狀：逐漸從泥糊類(lèi)向半固體過(guò)渡。此時(shí)的寶寶進(jìn)入了質(zhì)地敏感期，已經(jīng)開(kāi)始逐漸長(zhǎng)牙，牙齦也有癢痛的感覺(jué)，所以特別喜歡吃一些稍微有點(diǎn)顆粒，粗糙一點(diǎn)的輔食，所以，適時(shí)改變食物性狀，即可以緩解出牙的不適也可以幫助出牙，同時(shí)還可以鍛煉寶寶舌頭的靈活性，和用舌頭或上腭碾碎食物的能力。

2、每日奶量仍然維持在600-800毫升，不超過(guò)1000毫升。

3、這個(gè)時(shí)期寶寶能夠消化吸收的食物種類(lèi)日益增多，可以添加肉類(lèi)食物了。

4、要特別注意以下幾類(lèi)食物的添加

富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟，鴨血，雞血，等。

富含鋅的食物：鴨肝，豬肝，優(yōu)質(zhì)紅肉，貝殼類(lèi)食物含鋅量高，但要防止過(guò)敏

富含鎂的食物：紫菜，谷類(lèi)如小米，玉米等雜糧，豆類(lèi)如黃豆、黑豆等，蔬菜如蘑菇，莧菜等，水果如楊桃、桂圓等。

富含磷的食物：如精瘦紅肉、蛋黃、魚(yú)類(lèi)、蝦皮、禽肉、大豆、花生米、核桃仁等。

富含鉀的食物：如各種豆類(lèi)、蓮子、蘑菇、紫菜、土豆、菠菜、黑棗、木耳、鰻魚(yú)、紅棗、香蕉、柑橘等。

富含鈣的食物：如蝦皮、奶酪、薺菜、紫菜、木耳、豆腐、油菜、芝麻醬等。