自己有一段時間 ，情緒都不是很好，還好自己最終還是成功調(diào)節(jié)了過來。

發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己少了情緒內(nèi)耗的時候。自己的時間會比以前要多很多。

原來，自己的時間都被情緒給吃了。我的時間在有情緒的時候，我會去陷入無休止的迷茫。

而這個迷茫，就會讓自己陷入了一個無限的大癥狀，會讓自己一直在不停地慌張、緊張，還會去做很多打發(fā)時間的事，讓自己陷入了一個深深的漩渦里，怎么也走不出來。

所以這才意識到，其實很多時候當(dāng)自己的情緒管理好以后，是可以讓自己多很多的時間的。

那如何更好地減少情緒內(nèi)耗呢？我嘗試過很多方法，我選擇的方法是去找高能量的人，去接觸，去交流。

當(dāng)你接觸到這些優(yōu)秀的人以后，你會感覺到自己更加渺小。當(dāng)然可能也會出現(xiàn)一個情況，你會焦慮，但是焦慮沒有任何意義，只有持續(xù)去做，你才能和別人差距越拉越小。

成為一個優(yōu)秀的人是需要付出的，多一點接納，少一點情緒內(nèi)耗，多更多時間，離想要的自己越來越近。