因為別人對我的期望，我也會把這種期待也帶給身邊的人，因為當我對身邊的人有所期待的時候，就會感到痛苦。

現在才明白，沒有人可以給自己內心的愛，因為我們自己本來就有，無論我們現在是什么樣子，我們都應該感謝現在的自己。每個人都有好與不好。而且你不覺得你的存在本來就是一件非常特別的事情么？世界上只有一個顏辰，只有一個這樣的自己，這就是獨一無二的，無可取代的。所以上帝創(chuàng)造這樣的自己，本身就是最大的禮物。??????

雖然我現在還無法做到放下對身邊的一切無所期待，但是當我每次對身邊的人有所期待的時候我就會問問自己：“你怎么了？你現在又期望從別人那里得到什么樣的感覺？” 然后回想起來：“哦！原來我是想得到自己非常特別的感覺，我想得到別人重視自己的感覺。我明白了。”

我相信一次次的去問自己的內心，我會一次次的比以前更好。父母們也可以用這樣的方式去問問自己，你現在對于孩子是有什么樣的期望？這種期望從何而來？為什么自己想從孩子身上得到這樣的感覺？

我們都不是完人，接受自己的不完美，同時也要接受別人的不完美。唯有自己可以這樣的去面對自己，去珍惜自己，才可以讓自己內心充滿對自己的愛。當我們內心充滿愛的時候，我們就會覺得身邊的人無論是什么樣子，那就是他，獨一無二的他，我們唯一能做的就是去接受，去讓他做他自己，愛他本身的他。????

每天不斷的聽音頻，真的收獲非常大，好想對自己未來的另一半說上幾句：“無論你是誰，無論你在哪里，無論你是什么樣子，我都會等著你出現在我的面前。去接受你，去好好的愛你，我正在努力一點一滴的去做到。

在亦萌發(fā)起的老A爺爺線下音頻分享會上

今年的第一次分享 聽顏辰的分享 感觸頗深

因為對身邊人有期待 所以才感受到痛苦啊

要先充實自己的內心啊 無邪 要醒醒啊