? ? 《大話西游》的結(jié)尾有句話，“你看那個(gè)人，好奇怪喲，像一條狗”。像條狗的人，是放棄了人間的男女情歡，無(wú)欲無(wú)念兢兢業(yè)業(yè)走在西天取經(jīng)路上的至尊寶。他如你我這般，收起了脾氣火氣不再任性淘氣，只顧奔波職場(chǎng)。人生百年，誰(shuí)不曾大鬧天宮，誰(shuí)不曾頭上緊箍，誰(shuí)不曾愛上層樓，誰(shuí)不曾孤單上路。這種無(wú)奈的心態(tài)許多人都不陌生，但我們今天面臨的職場(chǎng)人生可能比至尊寶還艱難。往往是外表光鮮，內(nèi)心崩潰，上司在失去信心，身體成天疲憊不堪，情感告急，成天都有鋪天蓋地的事情需要疲于應(yīng)付。
? ? ? 作者在書中以羅杰為例，列舉了當(dāng)前困擾職場(chǎng)人士的許多共性問(wèn)題。表面上看42歲的羅杰年富力強(qiáng)，風(fēng)華正茂，擔(dān)任著一家大型軟件公司的銷售經(jīng)理，薪水豐厚，一年前剛剛提升為公司的副總經(jīng)理。他擁有著一個(gè)堪稱完美的家庭，妻子是一所學(xué)校的心理咨詢師，還有兩個(gè)正在上學(xué)的女兒。他們擁有穩(wěn)定的住所，生活看起來(lái)充實(shí)又美滿。當(dāng)羅杰因?yàn)樯霞?jí)對(duì)其業(yè)績(jī)不滿、內(nèi)心充滿矛盾而來(lái)找作者的團(tuán)隊(duì)尋求幫助時(shí)，針對(duì)他的測(cè)試報(bào)告卻顯示他存在5項(xiàng)表現(xiàn)障礙：精力低下、焦躁、消極、人際關(guān)系淺薄、缺乏激情。這些表現(xiàn)都?xì)w因于低效的精力管理，他的各項(xiàng)精力不是補(bǔ)充不足就是儲(chǔ)備不足，有時(shí)候甚至二者兼?zhèn)洹Ｋ械谋憩F(xiàn)障礙都受到多重因素的影響。
? ? ? 影響其精力管理水平的因素主要包括以下四個(gè)方面：
? ? 1、體能不足是罪魁禍?zhǔn)?。羅杰的體能管理方式是造成他所有問(wèn)題的首要原因。羅杰過(guò)于肥胖，體重超標(biāo)、體脂超標(biāo)，出現(xiàn)了明顯的中年發(fā)福狀況。最近一次的血壓測(cè)量結(jié)果是150/90，總膽固醇235，均超出健康水平。他大多數(shù)時(shí)間不吃早餐，在午餐前就喝了不止一杯咖啡，還需要額外的甜點(diǎn)。他往往在辦公室解決午餐，飲食上甜食過(guò)多，外出時(shí)還時(shí)常食用披薩等高熱量食物。下午他往往會(huì)感到疲倦，會(huì)吃一點(diǎn)曲奇餅干。晚餐時(shí)他往往已經(jīng)饑腸轆轆，這樣必然會(huì)吃的比較多。羅杰總是抗拒運(yùn)動(dòng)，還時(shí)常因?yàn)閼?yīng)酬或減壓的緣故喝幾杯紅酒或白蘭地。為了保持精力，他總是大量地飲用含咖啡因的飲料，這讓他逐漸對(duì)此產(chǎn)生了依賴。
? ? ? 2、情感賬戶告急。在情感方面羅杰的首要表現(xiàn)時(shí)急躁和消極。精力低下顯然是根源之一，它讓羅杰難以抵御消極情緒的侵襲。最近見老板的機(jī)會(huì)大不如前，這讓羅杰暗暗猜疑是否自己失去了老板的青睞。因?yàn)榉蚱揠p方各自忙碌，缺少共同相處的時(shí)間，他和妻子也感覺日漸疏遠(yuǎn)?；氐郊依锏乃呀?jīng)精疲力竭，這也影響了父女之間的交流。即使偶爾外出打打高爾夫，但之后也很少讓他有煥然一新的感覺。
? ? ? 3、徒勞地強(qiáng)打精神。羅杰對(duì)身體和情感的管理方式導(dǎo)致了第三項(xiàng)表現(xiàn)障礙：專注力差。新的職位讓他面對(duì)更多的員工要管理，每天要面對(duì)多達(dá)70余封郵件需要處理。他的工作內(nèi)容變成處理一件一件的臨時(shí)任務(wù)，變成解決一個(gè)又一個(gè)的危機(jī)，他疲于奔命，節(jié)假日也陷入工作不能自拔，專注力也日益惡化。
? ? ? 4、到底什么最重要。羅杰花了大量的時(shí)間應(yīng)付外界的問(wèn)題，反而不再思考自己對(duì)于生活的期望。即使自己在公司的威望和地位都在上升，他還是沒(méi)有太多的工作熱情。在家也是一樣，雖然他深愛妻子和孩子們，把她們視為至寶。精力的強(qiáng)大源頭在于目標(biāo)清晰，而羅杰顯然缺乏這種動(dòng)力。他也未曾培養(yǎng)深刻的價(jià)值觀，激勵(lì)自己更好地照顧身體、或者控制焦躁，更好地規(guī)劃時(shí)間、集中注意力。這么多事情讓他手忙腳亂，他沒(méi)空反思自己是否做對(duì)了每一個(gè)選擇。思考人生只會(huì)讓他更加消沉，因?yàn)樗械氖虑榭雌饋?lái)都無(wú)法改變。
? ? ? 外表光鮮，內(nèi)心狼狽的羅杰，可不就是大話西游里的那個(gè)活得像一條狗的男人？這又何嘗不是我們這些油膩中年男人的寫照呢？
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