4:45早起，開啟一天的精神大餐，每天早起要做的第一件事兒就是進(jìn)入善隨育心家長大學(xué)聽早課。三年以來，一直一直堅持，以后也不會改變。

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五點(diǎn)轉(zhuǎn)換頻道的時候進(jìn)入微信群打卡。

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5:30結(jié)束自己的早課，出發(fā)去跑步。要想過高校生活就必須要有好的身體，好的精力，運(yùn)動是每天必不可少的。做完拉伸，打開簡愛跑步法陪我一起跑步。啟動keep記錄。

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跑步回來的路上買好今天的菜?；氐郊掖蚩?，完成日反思，晨間日記，制定今天的三只青蛙。

今日三只青蛙：

1.學(xué)習(xí)/工作? 做好寶貝們幸福曬準(zhǔn)備工作，137法讀經(jīng)典 英語 分享

2.運(yùn)動/健康：冥想，跑步

3.家庭：陪兒子養(yǎng)成好習(xí)慣，溝通。

今日小確幸

昨天陪兒子爬山很開心!做作業(yè)時還給自己加了作業(yè)量！

昨天的三只青蛙除了冥想沒有完成其他的，都完成，其實想想冥想沒多長時間，卻沒有我做它，還是因為我沒有安排好時間。爭取把所有的青蛙吃掉。冥想是為了更好的認(rèn)識自己，了解自己。所以每天一定要堅持做。