1.學(xué)習(xí)：聽了半小時課程，對三層世界：意識、潛意識、系統(tǒng)有了更清晰點的認(rèn)識。

2.今天上山去祭拜，給逝去的親人送去祝福，對于爸爸的離去，這么多年我內(nèi)心還是無法完全接受，也不敢去觸碰，每每想起都有心痛的感覺。

3.看書：看了一小章，感覺今天有點完成任務(wù)式的，這樣也好，最有感觸的一句話“當(dāng)對方的力量感是沖自己來的，我們還愿意加持對方時，這才是真正的支持和陪伴。”這不僅適用親密關(guān)系，親子關(guān)系還有其他關(guān)系也適用。

4.今天游戲設(shè)計最后期限了，到二點多余老師提醒提交時，想起春節(jié)兒子運動打卡里的一個游戲挺好的，于是整理下分享。

5.正煮晚飯，老公突然打電話，語氣很不好，問我銀行貸款怎么還有六百多忘還，我說還了呀，老公說銀行都打電話了，我趕緊先補上，然后查信息，但沒收到扣費不夠的提醒，我馬上和銀行經(jīng)理反映問題，結(jié)果一個信息分兩個號發(fā)，而且信息不統(tǒng)一，我只看標(biāo)識了銀行的信息，另一個106開頭的以為是垃圾信息從未看過，我問如果綁定微信會出現(xiàn)這種情況嗎？信息統(tǒng)一么？銀行回復(fù)不統(tǒng)一，剛好陪孩子沒繼續(xù)問下去了，明顯銀行系統(tǒng)是有問題的，不夠扣提醒不及時，而且一個信息用兩個號發(fā)，并且信息不統(tǒng)一，那誰知以哪個為準(zhǔn)呢。在整個過程中自己很冷靜，就事論事，沒有情緒，只是不斷了解不清楚的地方，以免以后出現(xiàn)同樣問題。

6.今天兒子分享了一個和同學(xué)的沖突，他命名的情緒是“煩躁”，過程和我說了一遍，又邀請我和他演示了一遍，我當(dāng)他同學(xué)。

然后我倆反過來角色扮演，我當(dāng)智慧的兒子，他演示同學(xué)，當(dāng)“我”被同學(xué)突然來一拳后，不開心，但沒像之前那樣馬上回手，我問他為什么打我一拳，并告訴他我很不舒服，很不喜歡，“他”不好意思，并且露出愧疚的神情，隨后道歉，玩到這兒子說他不會道歉的，我說你試試唄。

接下來我們討論如果很生氣怎么辦？首先告訴他打人肯定是不好的，并把可能造成的后果告知，而且本來有理都沒理了，最后兒子說他很生氣時就打軟的玩具或打墻壁，這樣就不會傷到人了。