1.別想太多，通過(guò)音樂(lè)讓我們的身體舞動(dòng)起來(lái)，把過(guò)往的情緒帶走，把自身的活力喚醒。

2.換一個(gè)思維方式，換一個(gè)活法，才可能有更大的空間和可能性，才會(huì)有不一樣的未來(lái)。

3.老師只是外在的緣分，我們才是自己人生的主緣。

4.一旦誰(shuí)想改變別人，誰(shuí)就會(huì)痛苦。

5.破除“小我”的不如意，不滿(mǎn)足，物來(lái)則應(yīng)，去而不留。

6.人生哪得全如意，凡事只求半稱(chēng)心。人生的波折起伏也是風(fēng)景。

7.超越好壞對(duì)錯(cuò)福禍的二元對(duì)立，人生的美好在自然里，在接受一切的當(dāng)下里。

8.允許一切的發(fā)生，所有不如意的經(jīng)歷都是對(duì)我們?nèi)松目简?yàn)和歷練。

9.面對(duì)霸凌，無(wú)論是選擇懟回去，還是選擇放下，背后都是心力的問(wèn)題。

10.世界上會(huì)有各種各樣的人存在，我們不惹事，但也不怕事。

11.凡事不要走極端，我們主張以和為貴，但過(guò)度的“和”則是懦弱。

12.感謝生活中有不如意的發(fā)生，先接受，再轉(zhuǎn)化。

13.我們講的“以和為貴”指的是要有整體思維、本質(zhì)思維，是對(duì)“度”的拿捏，而不是一味退縮忍讓。

14.一個(gè)人如果連自己都不愛(ài)、不欣賞，哪有心力去愛(ài)別人，欣賞別人？

15.無(wú)論從事什么職業(yè)都不會(huì)影響孩子的發(fā)展，重點(diǎn)是他的思維方式如何，是能否在每一個(gè)當(dāng)下把工作做得到位。

16.不求事事如意，只求當(dāng)下自在。