薛明倫 焦點(diǎn)中級(jí)九期 焦作 堅(jiān)持原創(chuàng)分享第285天 20181206

一、催眠及催眠的原理

（一）催眠是每個(gè)人都能體驗(yàn)也都體驗(yàn)過的一種狀態(tài)。例如，發(fā)呆、走神、暈暈乎乎、身臨其境的感覺、瑜伽、冥想，類似于催眠狀態(tài)。可以鏈接到潛意識(shí)。

（二）催眠的流派

1.傳統(tǒng)催眠：你必須完全信任我才能被催眠。

催眠方法：從頭到腳一個(gè)部位一個(gè)部位的放松。

催眠的人群：只針對(duì)于非常直接接收信息，很容易信任傳統(tǒng)催眠師的人，只能催眠30%左右的人。

2.元氏催眠：利用人本身的神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行方式，催眠前測(cè)試暗示感受性。

催眠方法：信息過載的方法。

催眠的人群：不限制人群。

3.艾瑞克森催眠：更為間接，隱喻故事。

催眠方法：間接的方法和語言。

催眠的人群：只針對(duì)于了解接收信息的人。

（三）元氏催眠——催眠治療流程

測(cè)試? 導(dǎo)入? 深化加深? 喚醒

1.談話咨詢：與客戶見面，討論當(dāng)前要解決的問題

2.催眠前談話：什么是催眠，什么促使催眠

3.頭腦理論：思維的模型（結(jié)合圖）

4.暗示感受性測(cè)試

手指分開、手臂輕重、手臂抬起、暗示感受性問卷（全做，更準(zhǔn)確）

5.催眠根本引導(dǎo)技術(shù)：手臂抬起誘導(dǎo)……睡著……（催眠后暗示）

6.催眠加深技術(shù)（部分）

挑戰(zhàn)加深/手粘臉……（催眠后暗示）

數(shù)字加深……543210……睡著……（催眠后暗示）

反應(yīng)性催眠……（催眠后暗示）

7.繼續(xù)加深技術(shù)：轉(zhuǎn)到躺椅上用

眼光凝視……（催眠后暗示）

手臂下降……（催眠后暗示）

觸碰法……（催眠后暗示）

彈指法……（催眠后暗示）

落手法……（催眠后暗示）

數(shù)字加深……543210睡著（催眠后暗示）

漸進(jìn)式放松……（催眠后暗示）

手臂僵直挑戰(zhàn)加深……（催眠后暗示）

樓梯……（意像）……（催眠后暗示）

8.給出暗示

依據(jù)客戶來意，給出針對(duì)性的暗示，另外還可以：

暗示改善睡眠

暗示觸發(fā)釋放的夢(mèng)

意像，神經(jīng)鏈接調(diào)整，具體的強(qiáng)化

9.叫醒客戶……12345，睜開眼睛，完全清醒。

10.再次導(dǎo)入催眠：手指分開轉(zhuǎn)入催眠……（催眠后暗示）

11.叫醒客戶12345……睜開眼睛，完全清醒。

二、催眠治療的原理

12%意識(shí)? ? ? ? ? ? 大象

88%潛意識(shí)? ? ? 騎象人

方向一致，會(huì)起到助推作用。

意識(shí)? 批判區(qū)? 潛意識(shí)

原始區(qū)（潛意識(shí)的最深層，激發(fā)了戰(zhàn)斗/逃跑反應(yīng)說明打開了潛意識(shí)）：戰(zhàn)斗（原始人和野獸，打過戰(zhàn)斗）－焦慮－交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮；逃跑（打不過，逃跑）－抑郁－副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮。

戰(zhàn)斗/逃跑反應(yīng)：當(dāng)意識(shí)到危險(xiǎn)或處于焦慮狀態(tài)時(shí)，為保護(hù)自身或逃離危險(xiǎn)而觸發(fā)的一種原始的本能反應(yīng)。

意識(shí)負(fù)責(zé)邏輯、分析、推理；潛意識(shí)負(fù)責(zé)戰(zhàn)斗和逃跑。

定義、聯(lián)想和反應(yīng)：有什么定義就會(huì)有什么聯(lián)想，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)。

水——解渴——喝水

水——燙——不喝

火——取暖——靠近

火——燒傷——遠(yuǎn)離

自信、自卑

意識(shí)和潛意識(shí)之間有個(gè)批判區(qū)。

要想改變可以睡覺，夢(mèng)。

心理意識(shí)模式：0～8歲積累定義聯(lián)想反應(yīng)，8～12歲應(yīng)用

意識(shí)潛意識(shí)溝通：睡覺（枕邊風(fēng)）（夢(mèng)，潛意識(shí)的語言）；催眠（傳統(tǒng)催眠，直接放松）（元氏催眠）

催眠是一種建立高暗示感受性狀態(tài)的過程。

催眠就是請(qǐng)潛意識(shí)喝茶。

暗示感受性高，催眠狀態(tài)；暗示感受性低，清醒狀態(tài)。

催眠概念五要素：通過信息的過載產(chǎn)生，通過使抑制過程（批判區(qū)）功能失調(diào)，觸發(fā)戰(zhàn)斗/逃跑的原始反應(yīng)機(jī)制，最終產(chǎn)生一種高暗示感受性狀態(tài)，打開進(jìn)入潛意識(shí)的綠色通道。（正常情況下，交感副交感平衡。催眠狀態(tài)是副交感神經(jīng)興奮。放松、一點(diǎn)點(diǎn)的放松就是讓副交感神經(jīng)興奮。副交感無法興奮，為了讓副交感神經(jīng)興奮，可以先讓交感神經(jīng)興奮，這樣副交感會(huì)興奮去維持平衡。通過加載過多信息，觸發(fā)焦慮（交感興奮），副交感維持平衡而興奮。信息太多分析不過來，頭腦處于懵懵狀態(tài)，批判區(qū)暫時(shí)失調(diào)，觸發(fā)戰(zhàn)斗/逃跑反應(yīng)機(jī)制，最終產(chǎn)生一種高暗示感受性狀態(tài)，打開進(jìn)入潛意識(shí)的綠色通道。）

焦慮癥，交感神經(jīng)持續(xù)興奮。戰(zhàn)斗（緊張）

抑郁癥，副交感神經(jīng)持續(xù)興奮。逃跑（不想動(dòng)，不想思考），維持安靜，抑制

游戲：測(cè)試，算術(shù)題?？焖僬f題是過度加載信息，焦慮、緊張（交感神經(jīng)興奮），說的太多懵了，反應(yīng)不過來，直接放棄（逃跑），好了不用做了，做一些放松（副交感興奮）。

焦慮，對(duì)未來沒有特別對(duì)象指向性的擔(dān)心。交感持續(xù)興奮，卡住了，不能切換了，用催眠讓他更興奮，帶動(dòng)副交感興奮，深化加深，打破原有狀態(tài)，帶他切換，一次又一次切換，重新恢復(fù)原本自如切換的能力。多做導(dǎo)入。

失眠，（該睡覺時(shí)，副交感興奮）交感興奮，睡不著。讓副交感更加興奮，多做深化加深。多走流程，多切換，多做深化加深。

抑郁，副交感持續(xù)興奮。氯胺酮，興奮劑。讓交感神經(jīng)興奮，恢復(fù)到平衡狀態(tài)。一次過程兩次打破，一次過程兩次打破，來回切換（運(yùn)動(dòng)是交感神經(jīng)興奮，和做催眠導(dǎo)入一樣），多做導(dǎo)入。

強(qiáng)迫是交感神經(jīng)興奮。

（神奇的是我們的潛意識(shí)，神奇的是我們身體的神經(jīng)系統(tǒng)。）

厭學(xué)（在學(xué)習(xí)上獲得的快樂比較少，想到學(xué)習(xí)痛苦，在其他喜歡的事情上更自信、更快樂），定義聯(lián)想反應(yīng)出現(xiàn)了問題。通過改變聯(lián)想，改變反應(yīng)（如不喜歡英語老師，測(cè)試，導(dǎo)入，深化加深，想象開心快樂的事跟學(xué)習(xí)聯(lián)系在一起）。先詢問最開心最幸福的事（沒有的話，讓其去想象一個(gè)），進(jìn)入深度催眠狀態(tài)，詳細(xì)充分的描述開心的事（打分，8分才行。催眠最有力的就是語言。）想象著帶著這種開心快樂的感覺你來到了教室，把快樂的感覺和學(xué)習(xí)聯(lián)系在一起。

人際交往、考試焦慮，把放松和其聯(lián)系在一起。

戒煙戒酒，把不好的感覺跟煙酒聯(lián)系在一起。

改變不好（好）的聯(lián)系，建立新的好（不好）的聯(lián)系。必須是來訪者真實(shí)的感受，不能是強(qiáng)加的。（例蟲子）

意志力是有效的，因?yàn)橐庾R(shí)是有限的，要調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的力量，潛意識(shí)是無限的。

減肥，脂肪的消耗需要在深度睡眠狀態(tài)。改變潛意識(shí)。

心臟病、高血壓，少做導(dǎo)入，多做深化加深