對姐姐，我經(jīng)常會(huì)忍不住大聲吼她、批評她。這點(diǎn)，我知道是我不對。
所以，控制好我的情緒，已經(jīng)是我迫在眉睫的事情了。
如何控制情緒？
首先，要對孩子降低期望值。
一個(gè)兩歲和一個(gè)五歲的孩子，在一起，爭吵打鬧都是正常的。對什么事都好奇，總想自己去試一試，但是結(jié)果不好，可能給大人帶來更多的麻煩是正常的。吃東西總要搶和爭是正常的。不想穿罩衣，又把衣服弄臟是正常的。孩子現(xiàn)在所出現(xiàn)的所有問題都是正常的。這是他成長過程中的一個(gè)階段性。
其次，是覺察自己的情緒？
只有先覺察，才能意識(shí)到要去改變。
第三，情緒表達(dá)沒有問題，但是不要傷害孩子。什么是傷害？如何做到不傷害。
