夜深了，都還沒(méi)有睡吧。
可能你又對(duì)著電腦沒(méi)日沒(méi)夜的打游戲，可能你又吃著零食刷著泡沫劇，可能你又抱著手機(jī)在聊天、瀏覽各種APP......
太多的可能你又了......
你的生活沒(méi)有變的越來(lái)越好，但你的睡眠時(shí)間卻越來(lái)越少。
01
我曾豪言壯志的說(shuō)過(guò)：等到上大學(xué)，我絕對(duì)不會(huì)再熬夜了，堅(jiān)決不會(huì)。但實(shí)際上，我熬了很久，為了什么而熬夜？多數(shù)時(shí)間奉獻(xiàn)給了我的手機(jī)。你想問(wèn)我在干什么？少數(shù)時(shí)間我在刷課趕作業(yè)。
讀高中每天心甘情愿的熬夜是為了學(xué)習(xí)。高二那年我發(fā)現(xiàn)了一款手游叫做：保衛(wèi)蘿卜。晚上10點(diǎn)30一放學(xué)，趕緊寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完作業(yè)看會(huì)書(shū)，躲到被窩里開(kāi)始保衛(wèi)蘿卜。這樣的日子持續(xù)了一周，臨近月考，我發(fā)現(xiàn)該復(fù)習(xí)的課本一科都沒(méi)復(fù)習(xí)完，月考后的成績(jī)竟然還提升了，這不由得讓我懷疑人生。
我天真的以為，這肯定是我平時(shí)懂得在學(xué)習(xí)之余學(xué)會(huì)放松的功勞。我錯(cuò)了。之后的周考中，我發(fā)現(xiàn)有幾門(mén)考試都怨我貪戀游戲的闖關(guān)樂(lè)趣，忘記好好復(fù)習(xí)，成績(jī)一落千丈。于是我把手機(jī)關(guān)機(jī)，鎖在柜子里，后來(lái)放回家里。
每晚熬夜到12點(diǎn)半，我覺(jué)得那是我的極限，沒(méi)想到玩游戲讓時(shí)間過(guò)得如此之快，不知不覺(jué)就到了1點(diǎn)多，第二天早上5點(diǎn)多就要起床。
這樣的日子太痛苦了。每熬完一個(gè)夜，我就對(duì)自己說(shuō)：我考上大學(xué)以后再也不要熬夜，再熬夜就是豬。
在三年的高中生涯里有幸的進(jìn)入校廣播臺(tái)，我記得清清楚楚，我讀過(guò)一篇稿件，名字叫做：熬夜不僅能猝死，還能長(zhǎng)胖。
現(xiàn)在看來(lái)，我快要變成自己心里有著千般怨念的豬。
長(zhǎng)時(shí)間的熬夜讓我有著無(wú)比自信，我覺(jué)得我還可以堅(jiān)持更久。還沒(méi)到12點(diǎn)，還沒(méi)到1點(diǎn)，待會(huì)就睡。越拖越久，我不再為自己是因?yàn)閷W(xué)習(xí)不睡覺(jué)而找借口，現(xiàn)實(shí)就是不想睡覺(jué)，甘心當(dāng)夜貓子。于是，這只會(huì)讓我睡的越來(lái)越晚，免疫力也會(huì)下降，一到換季就會(huì)感冒。
春雨醫(yī)生原CEO張銳：網(wǎng)易副總裁；網(wǎng)易公開(kāi)課、網(wǎng)易新聞客戶(hù)端、網(wǎng)易云音樂(lè)等移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品總架構(gòu)師；人民大學(xué)新聞碩士，2016年10月6日，死于急性心肌梗死。春雨醫(yī)生APP是一款為人們提供健康咨詢(xún)的最大的移動(dòng)醫(yī)患交流平臺(tái)，作為CEO的他卻永遠(yuǎn)的沒(méi)有了自己的健康和生命。
《我是演說(shuō)家》的舞臺(tái)上來(lái)了一位演講者——周西，26歲，是一名都市女白領(lǐng)。如此美好的年齡生活本應(yīng)很幸福，但不幸的是她患上了癌癥。每天加班加點(diǎn)的熬夜讓腫瘤離她越來(lái)越近，她說(shuō)她以為去健身房揮汗如雨就可以驅(qū)逐這些惡魔，可現(xiàn)實(shí)跟她開(kāi)了很大的玩笑，在這樣美好的年紀(jì)，她真的患上了癌癥，失去了本該在這個(gè)年齡所擁有的一切對(duì)生活的向往。
02
你變成了這樣的人：每天一心扎堆工作，吃飯不再是一種大快朵頤的享受，只是為了吃飯而吃飯，為了生存而生存。
你再也不是那個(gè)一回家就問(wèn)自己的媽媽?zhuān)裉煊譄四男┖貌说娜恕?/b>定的外賣(mài)也隨隨便便。
你生病了，你覺(jué)得自己就是鋼筋混凝土做的，只要卯足勁撐過(guò)去就會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)更刮目相待，更能體現(xiàn)你兢兢業(yè)業(yè)的精神。
你怎么可以這么自私？你連自己都照顧不好，怎么能照顧得了別人，顧影自憐的來(lái)渴求別人來(lái)照顧你呢。
L是我的老師，也是我的朋友。她跟我說(shuō)過(guò)她失戀的那會(huì)兒，把所有的傷心化為了工作的動(dòng)力，她的專(zhuān)業(yè)是播音主持，在分手后的那個(gè)冬季，她主持了很多場(chǎng)活動(dòng)，不論多冷，多么嚴(yán)重的發(fā)燒感冒，她都堅(jiān)持主持，現(xiàn)在的腰傷多是因?yàn)槟菚r(shí)候的硬撐造成的。
我說(shuō)，你該找個(gè)人照顧你了。她執(zhí)意說(shuō)，暫時(shí)要把身體調(diào)理好，不能讓自己成為別人的累贅。無(wú)數(shù)個(gè)失眠的夜晚讓她有點(diǎn)精神衰弱，所以她更想讓自己以更精神更好的狀態(tài)出現(xiàn)在未來(lái)的那個(gè)人身邊。
“我自己都照顧不好自己，那不是給別人添麻煩嗎?！彼f(shuō)出這番話的時(shí)候，我隱隱覺(jué)得心疼。時(shí)間一長(zhǎng)，女生帶給男生的麻煩還會(huì)是甜蜜的負(fù)擔(dān)嗎？最怕它是改變不了現(xiàn)狀的無(wú)奈，是抱怨，是故作安慰。
03
胖小云跟我說(shuō)過(guò)一個(gè)參加馬拉松的女選手的故事。女選手今年三十來(lái)歲，如果不是她親口說(shuō)自己已經(jīng)當(dāng)媽媽了，大家都以為她是未出嫁的姑娘。
女選手全家的作息特別規(guī)律，每天晚上9點(diǎn)，一家三口準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。早上6點(diǎn)，她起床為丈夫和孩子做早餐，工作之余，她還是一個(gè)跑團(tuán)的負(fù)責(zé)人，經(jīng)常組織大家跑步鍛煉。
運(yùn)動(dòng)讓她結(jié)識(shí)了一大幫朋友，她的丈夫也特別支持她，經(jīng)常參與自己妻子組織的跑步活動(dòng)。她家肯定有錢(qián)！有人會(huì)這樣懷疑，但現(xiàn)實(shí)的情況就是人家就是普普通通的家庭，跟很多人一樣平平凡凡的過(guò)日子，但是別人的生活理念特別好，她說(shuō)要為自己的孩子樹(shù)立榜樣！
只有你懂得好好照顧自己，你才會(huì)知道怎么更好的照顧別人，哪怕只是照顧到別人內(nèi)心的感受。也許你現(xiàn)在為自己的生存在熬漫漫長(zhǎng)夜，請(qǐng)記住你是因?yàn)樵跒橛幸饬x的事情而熬夜，絕非貪戀黑夜而在熬生命。如果可以的話，答應(yīng)自己按時(shí)睡覺(jué)，熱愛(ài)生活，懂得放松自己，比活下去更好的事情就是努力的活下去，活出你渴望的樣子。
下一刻，按時(shí)晚安！
