現(xiàn)在的人隨著生活水平的提高，每天攝入的多，消耗的少，多余的能量自然就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來了！再加上每個人的基礎(chǔ)代謝也不一樣，所以導(dǎo)致了有的人胖，有的人瘦。

因為肥胖者越來越多所以也導(dǎo)致了減肥市場的出現(xiàn)，但是現(xiàn)在減肥市場雜亂無章，很多人減肥減肥，越減越肥，因為在減肥的過程中不知道自己減的是什么，只是無知的認(rèn)為體重下降了就是減肥了。身體的任何一項指標(biāo)的減少都會使體重下降，比如蛋白質(zhì)：它的原理是通過提高高蛋白攝入量，限制脂肪攝入量，大幅度降低碳水化合物攝入量來達(dá)到減肥的目的，然而人體每公斤只需要1克的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)過量導(dǎo)致的腐敗產(chǎn)物會增加肝臟解毒的負(fù)荷，引起腸胃功能紊亂，多余的蛋白質(zhì)不僅會加大腎臟的工作量，更加嚴(yán)重的還會導(dǎo)致肌酐過高，腎臟腎衰。這是在傷害自己的心、肝、脾、肺、腎啊，能不反彈嗎?。。≡僬吆芏嗳硕紩x擇節(jié)食減肥，但實際節(jié)食對身體是非常不利的。這種減肥方法表面上看，見效快，但其實大多數(shù)是由于水分和蛋白質(zhì)的攝入不足，導(dǎo)致減去了水分和肌肉，最后造成了體重變輕，然而，人體形成的基本單位是細(xì)胞，而細(xì)胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)，當(dāng)人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入不足的時候，就會影響整個身體的機(jī)能，傷害臟器功能，加速衰老，還會造成腦細(xì)胞死亡，頭發(fā)脫落，骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止，以及誘發(fā)膽結(jié)石等嚴(yán)重后果。

所以減脂肪才是真減肥