知識真的爆炸了嗎？

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的迅速普及和內(nèi)容創(chuàng)業(yè)的持續(xù)火爆，我們很多人都患上了知識饑渴癥，一天不學(xué)習(xí)就特別的焦慮，覺得要落后于整個時代了。為了擺脫這種危機(jī)感，你可能關(guān)注了上百個微信公眾賬號，每天都收到很多文章推送；訂閱了若干個收費(fèi)專欄，每天有各路大咖輸出各種有料干貨；參加了若干個付費(fèi)社群，和有共同價值觀的人一起升級操作系統(tǒng)。

然后覺得自己懂得了很多的人生道理，差不多要無所不能了，可是卻發(fā)現(xiàn)自己的生活好像并沒有太大的改變。用王陽明心學(xué)理論來解釋，這就是所謂的知而不行，只是未知。通俗的說就是，知道做不到，等于不知道。那么，如何才能從知（知道）到行（做到）呢？

或許你會覺得是自己的意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)，開始研究如何增強(qiáng)意志力，又或許你會覺得是自己的協(xié)作系統(tǒng)太差，身邊沒有有效的榜樣。

其實(shí)，問題的關(guān)鍵是，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)。因?yàn)閮H僅一句話很難讓一個人產(chǎn)生持久的變化，它必須不斷地被重復(fù)，不是不間斷地反復(fù)，而是經(jīng)過一段時間的反思之后再重復(fù)，即所謂的間隔性重復(fù)。懂得運(yùn)用重復(fù)的力量才能從知道到做到。

下面，我將分享從《KNOW CAN DO!》(中譯名《知道做到》)這本書中學(xué)到的三個方法論，分別是：精要主義，綠燈思維和持續(xù)跟進(jìn)。

1. 精要主義。為什么要采用精要主義，因?yàn)橹雷霾坏降牡谝粋€原因就是知識過載。為什么會知識過載，因?yàn)楂@取知識要比應(yīng)用它們有趣的多。通過間隔性重復(fù)徹底讀透少量資料對你所產(chǎn)生的影響，要超過泛讀很多本書所產(chǎn)生的影響。不斷接觸新信息，不斷參加各種知識類課程，不斷刷各種社交工具，這些都只會讓你養(yǎng)成迅速遺忘的習(xí)慣。那樣你只是在訓(xùn)練自己獲取信息，而不是學(xué)以致用。正確的做法恰恰相反，我們應(yīng)該少而精而非多而淺地去學(xué)習(xí)。要想掌握某件事，我們必須首先選擇一些關(guān)鍵點(diǎn)，隔段時間就重復(fù)一下，讓自己完全沉浸其中，并不斷提高自己的知識和技能。安替老師解決信息過載的方法：不要面對信息，而要面對人。信息不重要，信息承載人才最重要，你得去和時間最前端的人群連成小社群。

2. 綠燈思維。為什么要采用綠燈思維，因?yàn)橹雷霾坏降牡诙€原因是消極過濾。所謂消極過濾是指對那些積極的、哪怕是對自己有利的信息半信半疑，或者干脆拒之門外的癥狀。大腦學(xué)習(xí)知識的時候會用消極心態(tài)建立防御機(jī)制，在無形中阻礙學(xué)習(xí)新知識的熱情。采用綠燈思維就是要站在別人的視角思考，重復(fù)思考其觀點(diǎn)的價值所在。著名認(rèn)知科學(xué)家丹尼爾·丹尼特曾說，無論你要批評誰的觀點(diǎn)，你要批評他觀點(diǎn)中最棒的那10%，因?yàn)闊o論是誰，其觀點(diǎn)的90%都是沒有價值的。笑來老師在《如何研究新生事物》中也說，在面對、或者研究新生事物的時候，我們應(yīng)該關(guān)注的是它的優(yōu)點(diǎn)，而不是它的缺點(diǎn)。

3. 持續(xù)跟進(jìn)。知道做不到的第三個原因是缺少跟進(jìn)，大多數(shù)人不知道如何采取切實(shí)的行動，這是三個障礙中最難克服的。要想改變某個行為，得到自己預(yù)期的結(jié)果，你需要指導(dǎo)（Structure）、支持（Support）和問責(zé)（Accountability)。當(dāng)這三個要素同時具備時，你便可以制定一份出色的跟進(jìn)計(jì)劃。有足夠的指導(dǎo)，告訴自己怎么做，然后在做的過程中給出支持，不斷去反饋幫助，最后問責(zé)，做得好的激勵表揚(yáng)，做得不好的要反饋改進(jìn)。

最后，總結(jié)一下，從知道到做到，需要做到三個改變：

1. 改變認(rèn)知，知識層面的轉(zhuǎn)變（從知識過載到精要主義）

2. 改變態(tài)度，思維層面的轉(zhuǎn)變（從消極過濾到綠燈思維） ?

3. 改變行為，實(shí)踐層面的轉(zhuǎn)變（從缺少跟進(jìn)到持續(xù)跟進(jìn)）

每一個改變都需要花時間重復(fù)并且是間隔性重復(fù)。

知是行之始，行是知之成。知行合一，止于至善。